很多的朋友在平时用于脸上的油脂分泌过于旺盛，都会出现不同程度的痘痘，不仅仅会影响到美观，平时还会给皮肤带来一些不适感。其实，生活当中有很多的食物经过一定处理好都是会有祛痘的效果的。简单实用祛痘方法是什么?下面小编来介绍一些比较简单比较常见的一些能够有效祛痘的方法。
目录
1内分泌失调长痘痘怎么办
首先在生活起居方面要注意，对于日常的化妆品，避免使用油化的，如含有油分比较高的防晒霜等，洁面品还要避免使用皂成分的，避免破坏皮肤的酸性保护膜，让我们的皮肤失去了抵抗力，非常容易引起细菌的感染从而产生敏感痘;还有嘴周围有痘痘的话，要立即停止使用含有氟成分的牙膏。
在日常清洁时不要过度的清洁，卸妆以及洁面要分别进行，洗脸的时候也要用专用的海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤慢慢的变清爽起来，洗脸皂或者是洁面乳的话要使用暗疮皮肤专用的，这类的是不含有皂成分以及酒精成分的，对于暗疮不会再次刺激。
还有在饮食方面要做调理，常饮鲜果、鲜菜汁，新鲜的果汁和新鲜的菜汁，是我们人体内的清洁剂，可以把我们身体里面堆积的毒素和废物很好的排出去，因此，对于新鲜的果汁和新鲜的菜汁要常喝，但是要喝没有经过炒煮的果汁或者是菜汁。
其中推荐薏米赤豆祛湿粥：准备好食材薏米、红小豆，首先把薏米以及红小豆洗干净，再把这些放到温水里面浸泡一下，最好泡两三个小时的时间，其次再放到锅里面炖，把薏仁米和红小豆放到烧开的水里面，在用小火慢炖就可以了。
薏仁赤豆祛湿粥有着很好的健脾去湿以及清热解毒和有利于消肿的功效，女性经常食用的话，有利于减少脸部的皱纹，以及调节内分泌等作用。
2快速祛痘三个小窍门
去痘痘的小窍门之一：
脸部清洁很重要，长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟不要太用力，接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
去痘痘的小窍门之二：
引发痘痘的元凶很多，过大的压力就是其中之一，有效舒缓压力的方法有：使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香;深呼吸，选择一个最舒适的姿势(比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时还不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。刺激痘痘的生长。
去痘痘的小窍门之三：
使用正确护肤品。市面上的祛痘产品非常多，但要慎重选择，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品或者选择国际品牌的产品，法国欧泉琳祛痘系列采取纯天然植物的抗氧化活性物质以及多种纯天然祛痘抑制成份，通过迅速舒畅收细毛孔、瓦解病毒细菌。从而达到快速祛除青春痘、粉刺、痤疮。
3简单实用祛痘方法是什么
土豆敷脸
中医认为，土豆性凉、平，土豆中含有的碱性物质，对我们皮肤分泌出来的油脂有很好的吸收效果，能起到止痒、去痘的功效。
方法：取新鲜的土豆，去皮后洗净，切成薄片，脸清洗干净后，将土豆片敷在需要敷的地方，敷上15分钟，然后取下。坚持使用一段时间，会有惊喜哦，你的痘痘会消下去，痘印也会变淡的。
金银花
夏天上火了我们都喜欢喝点金银花茶，这是因为金银花具有很好的清热解毒功效，可以治疗各种热病，包括因内热引起的痤疮，其中金银花含有的樨草素，对毛孔有很强的渗透力，起到杀菌的作用，有利于排除多余皮脂，预防粉刺。
方法：金银花的使用方法有很多，可以将金银花磨成粉末，加水调匀敷在脸上，也可以泡茶喝、煮粥喝，或者加水煎煮成汁后服用。
4喝中药可以去痘吗
1、吃中药调理只能说可以减少长豆,但不能保证不再长。而且中药也是因人而益。
2、喝中药可以去痘的,但祛痘的时间长短要因人而异。
3、喝中药是可以祛痘,但中药要喝长久,而且慢效果。如果想要祛痘，最好保持脸部清洁。
5光疗祛痘多久做一次
1、光疗祛痘多久做一次呢
如想看到理想的效果,需要配合皮肤的代谢周期来进行,一般需要2次以上的治疗才能达到全面治愈的效果,而每次治疗之后都需要一定的时间来让皮肤适应治疗的效果,也就是说两次治疗之间需要间隔一段时间,所以想要激光祛痘美容效果好就需要一定的耐心。
2、光疗祛痘是什么
光疗祛痘是指利用光动力疗法进行祛痘的手术的统称。光疗指光动力疗法,是指在光敏剂参与下,在光的作用下,使有机体细胞或生物分子发生机能或形态变化,严重时导致细胞损伤和坏死作用,而这种作用必须有氧的参与,用光动力作用治病的方法;痘指痤疮,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。