很多年轻的妈妈们在提到妊娠纹的时候就感觉很痛苦，同时也困扰着很多女性的生活，因为妊娠纹，让很多妈妈们越来越不自信，从此无法从自卑中走出来，所以说很多女性在生活中总是会尝试各种各样的方法来给自己消除妊娠纹，有的成功的，但是有的人不管怎么淡化都会失败，这样让女性的自信心更受挫，那么到底该如何来淡化肚子上的妊娠纹好呢?
目录
1如何消除妊娠纹呢
让女性烦恼的不止是皱纹，还有妊娠纹，常常在怀孕后期时爬上孕妇的肚皮上，那些淡淡的红紫色的纹路就是大家所称的妊娠纹，而且这些纹路的颜色会在分娩后开始转变成白色，慢慢的导致肌肤松弛。
很多女性产后发现这种状况后就会开始加强锻炼、瘦身，以致让产后肚皮上的肌肤紧实，不过似乎都没有特别大的作用，那么到底妊娠纹能去掉吗?如何消除妊娠纹呢?现在小编就教大家如何预防和消除妊娠纹。
想要肚子上没有那些惹人厌的纹路，那么别将所有希望都寄托在产后的护理上，一定要在备孕时就做好预防工作，一定要加强运动，尤其是腹部的运动，并且要多补充营养，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，这样才能提高肌肤的弹性。
那么如果产后出现了妊娠纹怎么办呢?能去掉吗?产妇该如何消除妊娠纹呢?别着急，如果产后想甩掉这些讨人厌的纹路，那么可以对身体上出现妊娠纹的部位进行按摩。
注意按摩时的力道一定要温柔、轻缓，千万不可过于用力，否则容易导致肌肤纤维断裂，从而导致妊娠纹的增多。
按摩的方向也要注意，正确的做法是从下往上，从旁边到中间，从内至外顺时针画圈的方式按摩。建议搭配一些橄榄油来按摩，否则直接按摩很容易伤害肌肤。
2妊娠纹什么样的
妊娠纹的出现是因为人体在怀孕时腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受损，腹部皮肤变薄变细，导致皮肤弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。
孕妈妈们都对妊娠纹敬而远之，那么究竟妊娠纹是什么样的呢?妊娠纹主要出现在孕妇腹部上，也有可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处，是一种宽窄不同、长短不一、有凹陷的粉红色或紫红色的波浪状花纹，在初产妇的身上更为明显。
怀孕期间，妊娠纹最开始呈现出粉色，随着孕周的推后而逐渐变为红褐色、紫色或深褐色，一般在产后6~12个月后，身体上的妊娠纹会变得没有那么明显和清晰，最后变成白色的条纹。分娩后，妈妈们的妊娠纹会慢慢的变淡，通常会比周围的皮肤的颜色更浅。
3怎样淡化肚子上的妊娠纹呢
橄榄油去妊娠纹的方法
1、物料：橄榄油，最好是新鲜的橄榄油，如果没有，去超市买纯橄榄油。
2、用法：洗澡时配合或者涂抹在肚皮上，尤其是需要去妊娠纹的地方。
3、使用准备：洗澡时滴几滴在肚皮上，然后按摩肚皮上的中院等穴位，让皮肤真正放松、滋润。
其他去除妊辰纹的方法
按摩法:以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。
4预防妊娠纹的方法
增加皮肤弹性
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
孕期体重增长过多也会长妊娠纹，因此，孕妈们在孕期一定要控制好体重。
控制体重增长
体重增长了，不仅带来了腰酸背痛， 妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。
5如何防止妊娠纹
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。
虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
女性在怀孕之前要注意锻炼身体，并且多吃一些含有蛋白质的食物，这样可以增加皮肤的弹性。而在怀孕之后则应该保持适度的运动和营养的均衡，避免体重增长过多。