祛除黄褐斑的12个食疗方法

女性是很爱美的，尤其是女性很注重自己脸部的保养，那到了一定年龄的女性，依然是如此，在美容上更是不断进行，对到了一定年纪的女性，都是会长黄褐斑，这就使得女性很苦恼，该如何消除它呢，食疗是不错之选择，方法简单，同时对身体健康没有任何影响，那么祛除黄褐斑的12个食疗方法有什么？我们一起看看吧。

目录 黄褐斑有何分型 祛除黄褐斑的12个食疗方法 黄褐斑的皮损是怎么样的 去除黄褐斑效果好的方法有哪些 黄褐斑是怎么形成的呢

1黄褐斑有何分型

　　黄褐斑临床表现女性多见，尤其好发于育龄期妇女，男性也可发生。

　　皮损常对称分布于面部，以颧部、颊部及鼻、前额、颏部为主，一般不累及眼睑和口腔粘膜。表现为淡褐到深褐色的色素斑，边缘清楚或呈弥漫性，局部无炎症及鳞屑，也无自觉症状。其色素随内分泌变化、日晒等因素可稍有变化，部分患者分娩后或停服避孕药后可缓慢消退，但大多数患者病程难于肯定，可持续数月或数年。

　　临床上将黄褐斑分为三型：

　　①面部中央型：最常见，皮损分布于前额、颊、上唇、鼻和下颏部;

　　②面颊型：皮损主要位于双侧颊部和鼻部;

　　③下颌型：皮损主要位于下颌，偶累及颈部v形区。

2祛除黄褐斑的12个食疗方法

　　1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　　2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

　　3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

　　6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　7、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　8、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　9、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　10、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

　　11、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

　　12、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗清洁，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。逐日1剂，早餐食用。兆20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤朽迈。患者在发病后切忌贻误治疗时机，应前往正规专科医院进行治疗。有时症状就是相对可一段时间过后，症状明显加重，经诊断后却发现早已贻误最佳治疗时机，因此也增大了治疗难度，所以说一旦有了疾病征应该尽早进行治疗。

3黄褐斑的皮损是怎么样的

　　1、皮损多数境界清楚，当色素沉着比较少的时候，那边沿也可能回出现不太清楚，一般会呈弥漫状分布。还有黄褐斑的表面是没有鳞屑的，也不会浸润，一般也不会伴有红斑、丘疹等其他的止损。

　　2、黄褐斑皮损主要是限局于皮肤的暴露部位，一般常常分布在面部，以颧邪、颊部及鼻、前额、颏部为主，偶然也可能会伴有乳晕及外生殖器的色素沉着现象。

　　3、黄褐斑病程发展的是比较缓慢的，病程也是非常的难于确定，一般可以持续数月或数年。患者多无自觉症状。皮损通常为淡棕色、灰色、棕灰色、棕玄色，甚至深蓝灰色的斑疹融合而成的片状色素斑。

　　4、还有会出现大小不一，数目也是不一定的，可以形成弓形或多环状皮损，成线状或彗星发散式分布，对称发生并可呈蝶翼样外观。

4去除黄褐斑效果好的方法有哪些

　　对黄褐斑这种疾病来说，应该把治疗和预防相结合，这样才能达到一个好的治疗效果。在治疗黄褐斑的时候，黄褐斑患者首先要调整食物中脂肪的含量，多吃些新鲜蔬菜及水果。患者也可进行激光治疗，激光治疗能有效地阻止色素的生成，能使黄褐斑消失。

　　目前激光去除黄褐斑效果比较好：激光去除黄褐斑的方法在临床当中也是一种比较常用的方法，并且激光治疗也是一种治疗次数相对较少的方法，一般情况下女性黄褐斑只需要经3次左右激光治疗后，就能达到其他方法多次治疗后的效果。并且采用激光去除黄褐斑的方法可以避免正常皮肤受到损伤。

　　黄褐斑患者在治疗的过程中，需要适当运动，而且黄褐斑患者需要避免长时间日光暴晒和异常刺激。除了激光祛斑的方法，传统的治疗方法有切除、冷冻，但是传统疗法的局限性都是非常大的，这些方法会对黄褐斑患者的皮肤造成比较大的损伤，所以一般而言不推荐使用这些治疗方法。

5黄褐斑是怎么形成的呢

　　黄褐斑的形成是因为皮肤组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

　　病因不是很清楚，人们常常会认为是与内分泌功能改变有关。见于妇女妊娠期或口服避孕药者及其他因素。妇女妊娠期的黄褐斑(chloasmagravidarum，妊娠性黄褐斑)，开始于妊娠3～5个月，分娩以后色素斑渐渐消失。面部色素沉着可能是由于雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，而孕激素促使黑素体的转运和扩散，增加了黑色素的生成促使色素沉着。

温馨提示：
加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。