头重脚轻的一天下来让人觉得非常没有精神，也没有力气恨不得马上就飞奔回家卧床休息，长时间的接触辐射长时间的面对电脑，那么久而久之人的身体就会遭受到很大的影响，头晕乏力，想睡觉的感觉频频发生，越来越没有精神去维持一天的工作，那么这些原因是由于什么造成的，该如何应对呢!
目录
1头晕该警惕哪些疾病
一、旋转性眩晕
按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。 (1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。 (2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。
二、一般性眩晕
(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。 (2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。 (3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。 (4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。 (5)其它：贫血、颈椎病、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕。
2头晕乏力想睡觉怎么回事的原因
病人出现面色苍白，虚汗淋漓，头昏眼花，恶心呕吐，心跳加快，血压下降，有的大小便失禁，甚至晕倒在地。如果出现上述症状后能平卧休息，大部分人能够逐渐自行恢复。
如果处理不当，被人扶着挣扎行走等，会加重病情，甚至出现生命危险。因为，这时主要是脑供血不足，如能迅速解决这个问题，大脑的功能很快就会恢复，也就能很快调节和平息全身的功能紊乱。
大家看头晕乏力想睡觉怎么回事，其实是属于一种急性疾病，这就是虚脱的表现，常见的过度的疲劳，过度的工作都有可能会引发痢疾这样的现象发生，而且的眼前也会出现幻觉，所以说呢朋友们可要注意了。
3补血补铁的食物有哪些
1、猪肝
猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
2、鸡蛋黄
在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。
4夏季头晕乏力什么情况
1.缺乏钾元素
其实夏打盹又被医学上称为夏季疲倦症，因为夏季气温高，而人体的温度调节系统为了能够保持身体恒温，不得不通过出汗的方法进行降温。
而钾元素不容易在人体里存储，容易随着出汗而排泄，所以，人体的每天都需要补充钾元素，一般一个成人每天所需钾元素含量为150克左右。
而之所以钾元素缺乏会出现夏打盹现象是因为：钾元素是维持人体神经和肌肉功能正常的必须物质，还有利于平衡电解质，防止血压上升。
当钾元素缺乏之后，不仅精神不济，还会出现体力下降、耐热能力下降以及肌肉无力的现象。所以，夏季在纳凉降温时，需要注意补充钾元素。
食疗补充钾元素
中医讲药补不如食补，通过食疗的方法更为健康和安全。首先，在主食中可以添加含钾量高的荞麦、玉米、大豆和红薯等。
其次，在蔬菜中可以食用菠菜、海带、芹菜、土豆紫菜等。尤其是紫菜和海带属于高钾低钠食物，不仅补钾，还可以调节血压和胆固醇。
另外，在水果上也应当选择高钾食物，如香蕉中富含的钾元素比较多。
2.缺水也乏力
乏力、头晕也可能是缺水所导致的，因为人体缺水没有饥饿来得敏感，往往在还没有感到口渴的时候就已经缺水。
身体缺水不仅仅会导致乏力、软弱、昏昏欲睡，还有可能出现精神紧张和低血糖。尤其在夏季，人体出汗多，细胞更容易失水，自然更加重夏打盹的现象。
夏季补水也有技巧，一方面不能一次性补充太多水分，一次性喝太多水容易导致体内电解质失衡，而加重乏力现象。
另一方面，夏季补水不能仅仅补充白开水，而是适量的补充矿物质，如淡盐水、糖水等。同时，不宜口渴之后再喝水，而是需要频繁补充。
5头晕四肢无力是怎么回事
1、糖尿病
糖尿病是最常导致头晕四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
2、贫血
贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有头晕四肢乏力的现象。
3、慢性肾炎
患上患上慢性肾炎的话，则是会经常出现四肢乏力以及疲倦症状的。而且，如果长时间不吃盐或少盐的话，则会导致缺钾的。