每一个孕妇在怀孕的时候对于自己的身体状况都是十分关注的，很多孕妇在体检的时候对于自己的心率特别关注，大家都有的一个困惑就是孕妇的心率多少才是正常的呢?下面就带大家了解一下孕妇在怀孕的时候心率多少属于正常范围，如果出现了心率不正常应该怎么做。
目录
1孕妇心率过快要警惕
怀孕期间，有些准妈妈出现了心率过快或心律不齐的情况，非常紧张，担心会给胎儿带来影响。一般来说，如果有这些问题确实需要引起重视，最好在医生的指导下进行治疗、预防，避免过度恐慌。
孕妇心率过快怎么办
意见建议：现在注意休息和营养，最好是多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，保持良好的心态，根据你现在的情况建议最好服用高渗糖进行调理。最好去医院做血常规，24小时动态心电图检查进行确诊，避免是病理性导致的胎儿的发育障碍。
阵发性室上性心动过速可见于正常人，也可见于各种心脏病、甲状腺功能亢进、洋地黄中毒等病人。其特点为忽然发作、忽然终止，多持续数分钟乃至数小时，并伴有心慌、气短、头昏、惧怕、乏力、心前区压迫感或窒息感，甚至发生心力衰竭、晕厥等。心率每分钟160-250次，节律规则。发作时应立即休息，消除患者顾虑。
采用下列刺激迷走神经的方法常能迅速使发作停止：
①忽然用力咳嗽。
②大口进食或饮水。
③尽量使头后仰或身体前弯。
④深吸气后屏气，然后用力作深呼气动作。
⑤用压舌板或筷子刺激咽部，引起恶心、呕吐。另外，针刺内关、通里、神门等穴亦有效。经上述处理无效时，应请医生治疗。
孕妇心律不齐怎么办
1.调理情绪 很多时候导致孕妇出现心律不齐的原因并不是心脏病等重大疾病，很有可能是生活中一些不良的习惯，同样会导致孕妇出现心律不齐的现象。比如精神紧张，很多孕妇在怀孕期间经常会担心宝宝的发育情况，因此导致精神一直处于一种紧张的状态，如果长期如此的话就会因此而导致心律不齐的情况出现。
因此专家提醒，在怀孕期间孕妇应该注意调节情绪，对于一些过分紧张等不良的情绪应该进行及时的调整。同时孕妇的家人在生活中也应该多宽慰孕妇，这样孕妇的情绪就能得到很好的舒缓以及控制了，心律不齐的情况也能得到有效的缓解。
2.预防贫血 很多孕妇在怀孕期间会经常性的出现心律不齐等情况，而在检查的时候却发现一切正常，对于这种情况专家提醒孕妇不要担心，因为很有可能是因为贫血所导致。一旦患有贫血的症状就会因此而导致孕妇出现心跳加快的症状，而心跳过快就会导致出现心律不齐，这就是为什么孕妇查心电图结果无异常的原因了。
因此对于这部分孕妇而言，在日常生活中必须要注意多吃些补血的食物，有效的补血可帮助孕妇很好的预防出现心律不齐等症状。同时还要多吃些含有叶酸的食物，这类食物同样能够帮助孕妇起到补血的功效。
3.适量的活动 孕妇在怀孕期间需要担心的事情有很多方面，比如像胎儿畸形、流产、早产等，为了预防这些情况发生，很多孕妇在怀孕期间都习惯卧床休息。对于这种做法专家指出是非常错误的，因为长期不运动势必会导致我们人体体质的下降，除此之外心脏的功能也会下降，在这种情况下稍有一些过量的运动就会导致孕妇出现心律不齐的症状，可以说长期不运动就是导致孕妇心律不齐的主要原因。
因此专家建议，在怀孕期间心律不齐怎么办的问题上，必须要注意进行适量的锻炼，无论是散步还是适当的家务等，这些都能帮助孕妇有效的起到预防以及缓解心律不齐等症状的出现。
2孕妇正常心率多少合适
肚子里的宝宝会加重心脏的复合，而当心跳变快时，宝宝的心率也会随之变高。 孕妇心率 当你怀上双胞胎的时候，血液流动到心脏会导致心率快速增加。你的孕妇心率通常在每分钟120到140次。特别是在怀孕晚期，心跳次数会大幅度增加，通常一分钟会增加10到20次。
在怀孕期间，为了保证孕妇正常心率范围，孕妇应该吸入更多的氧气，以保证胎儿在体内健康在成长。 一个普通女性的正常心率通常在每分钟70次左右，而在孕妇心率会上升到每分钟90次，使孕妇的健康水平和心跳速度持衡。
孕妇在怀孕期间不适宜做太大强度的运动或工作。对孕妇来说，最适合她们的是散步。一般散步二十至二十五分钟心率平均会提高百分之五十至百分之六十。
所以，孕妇要做适量的运动保持身体健康。通过运动可以让体质增强，以适应增快的孕妇心率。如果运动中出现晕眩、恶心或者疲劳的状况，应该立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况，要及时去医院检查。 孕妇还应该注意，着装要宽松舒适，鞋要合脚轻便。运动时要及时补充水分，最好在绿树成荫、空气清新的地方锻炼，这对母体和胎儿身心健康均有裨益。
孕妇心率应控制在一定范围内以维持母体健康。因此，选择合适的运动方式，根据每个孕妇不同的情况运动量大小的不同，可以让妈妈得到放松，让宝宝也能健健康康地成长。
孕妇在怀孕时候的心率和宝宝的身体健康是息息相关的，所以孕妇在怀孕的时候一定要注意自己的身体健康状况。而且孕妇在怀孕的时候一定要保持好的心情，只有心情好了，宝宝和妈妈们的身体才能越来越健康。而且好的心情还会对宝宝的性格起到很好的作用。
3孕妇体温怎么控制好
1.早孕体温解码
一般情况，当准妈妈的体温比正常人高1.5℃时，胎儿脑细胞的发育可能停滞;如果升高3℃，可能对胎儿造成永久性损害。而孕早期是胎儿中枢神经发育的黄金时期，最易受高温影响，可能会出现智能缺陷和各种器官畸形。温度越高，准妈妈在这种高温中待的时间越长，对胎儿损害越严重。
2.沐浴的正确方式
1、洗澡水温的控制
准妈妈在怀孕初期应避免长时间处于密闭的高温场所，如洗桑拿等。如果偶尔想在家泡个热水澡，切记水温应低于38℃，若长时间处于高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，如果准妈妈的体内温度高过38.9℃，可能会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑症)。
2、洗澡时间的控制
早孕妈咪的洗澡时间最好控制在20分钟之内，并在不着凉的情况下保持通风，以利散热。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。美国一位儿科专家调查孕期每日在热水浴中持续40~60分钟的准妈妈，这一群体的畸胎率明显升高。
3.密闭室内的温度调节
如果准妈妈居住的环境闷热不堪，不仅会导致情绪烦躁不安，而且对腹内的胎儿也非常不利。除了冬天的暖气不宜过热以外，随着天气渐渐变暖，怕热的准妈妈们还必须注意春夏之际冷气的控制。无论是在家中、办公室，还是在大型商场，一旦冷空调导致准妈妈受寒，那么很可能会使血管收缩，从而引起子宫收缩。特别是在怀孕初期，其后果严重时甚至可以引起流产。
4孕妇运动锻炼安全事项
准妈妈经常参加适当的有氧运动会使身体状况发生变化，这种变化会在某种程度上影响胎儿生长所需的营养供应，避免营养过剩，从而使孩子出生时体重不至于过重。此前多项研究发现，如果婴儿出生时体重过重，今后患肥胖症的风险就会增加。
为此，专家建议孕妈妈应适度参加活动，不要整天在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。
准妈妈锻炼要注意哪些?
锻炼的方式
怀孕早期时，即怀孕1～3个月之间，胚胎在子宫内扎根不牢，此时锻炼要防止流产;怀孕晚期时，即怀孕8个月以后，需防止早产。因此要避免高强度的有氧运动或任何跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼。不过只要适度，很多锻炼方式对于孕妈妈来说都是安全的。例如散步、游泳、练瑜珈、打太极拳、做广播操等(但是，跳跃运动不能做)都是非常不错的运动。瑜珈功对于增强身体的柔韧性尤其有效，它会教你控制呼吸的技巧并帮你尽量放松。如果你想做瑜珈，务必选择符合你这个阶段的动作。
孕期不宜慢跑，如果你在怀孕前一直坚持慢跑，也不要轻易再跑。由于自行车的平衡性不强，孕妈妈容易摔倒，所以孕妈妈还是不骑自行车为好。但是，骑固定的用于锻炼身体的自行车，却是相当不错的运动。尽量避免相互碰撞的运动和类似滑水、骑马、潜泳这样的危险运动。
准妈妈锻炼运动的安全原则
如上所述，无论什么运动“适当”是最为关键的。为了你和宝宝的健康状况达到最佳效果，锻炼时你应该遵循以下的原则：
1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己;
2、运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妈妈设计的游泳衣;
3、坚持有规律锻炼(每周三到五次)，而不是三天打鱼两天晒网。
4、运动过程中和运动后多喝水，以防脱水和过高热。
5、不要空腹锻炼。如果你还没有吃饭，体内葡萄糖将无法补充足够的能量，导致肝部分泌出例如酮这样的物质，酮对胎儿的发育是有害的。所以运动前15分钟到30分钟先喝吃些点心喝点橙汁是非常有必要的。
6、每次锻炼要有五分钟的热身练习，例如慢走。
7、锻炼过程中，注意观察心率的变化。心率是绝对不能超过每分钟130次。测量心率的变化可以使用仪器，也可以用最简单的办法??说话测试。即如果发现自己在锻炼过程中不能正常说话，则说明你的心率过速，活动过量了。每次运动时间控制在15至20分钟。低强度的活动最长不要超过45分钟。
8、在锻炼过程中，你的体温不要超过37度。由于这不太方便测量，所以多注意一下心率的变化。
9、如果有条件的话，运动时最好选择木质地面或铺有地毯的地方。安全系数会更大些。
10、运动终止要慢慢来，逐渐放缓。做些伸展运动是相当必要的。但是不要伸展得超过自己的身体极限。
11、怀孕四个月后，要避免做需要背部平躺的运动。这个姿势会使子宫伸展，导致静脉压缩，影响它将血液输送到你的心脏和子宫。
12、运动后不要突然从地板上起来，这样容易导致血压突然升高。
13、天气酷热、潮湿或你发烧生病的时候就不要坚持锻炼。
5孕妇饮食注意什么
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。