腰椎间盘突出是相当折磨人的疾病，患者们时常的会感受到腰疼，下肢麻木，这给患者每天的工作造成了很大的影响。所以为了身体更好一点，现在很多的患者都对于这种病的治疗情况十分的关心和着急。那么，腰椎间突出怎么治疗呢?对于这种病的治疗的相关办法，一起来看看下文的介绍。
目录
1腰椎间盘突出到底可以做下蹲运动吗
下蹲对腰椎间盘突出有好处
在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。现在，由于工作时越来越多地采取坐的姿势，高跟鞋的发明使腰腹部血液循环严重受阻，腰椎受压，脊柱前凸，颈椎僵直，时间久了，不仅不会蹲，连弯一下腰都气喘吁吁。
因此要想健身，不妨平时多蹲一蹲。这样能挤压腹部血液，促进静脉回流，缓解腹部淤血。人在下蹲时由于身体是前倾的，腰椎关节相对松弛，这时人会感到舒适，这也是为什么许多腰椎间盘突出的人在治疗时，采取下蹲强迫体位的原因。蹲身健身的方法是双手抱头，身体往下蹲，然后起立，每天上下午各坚持五十次。
踮脚有助腰椎间盘突出患者康复
另一种我们应该经常做的方便简单的运动就是踮脚。对于久坐或久立者很适宜。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，每天重复50下。别看此法简单，可健身效果很好。踮脚时脚跟双侧小腿后部肌肉的收缩挤压可改善血液回流。双侧小腿肌肉每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏的脉搏排血量。经常在电脑前或是久坐的人每天坚持做两次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅，有益健康。
老年人都一把年纪了，肯定不能让他们再受这样的苦了，以上就是腰椎间盘突出可以做下蹲运动吗的答案了。其实偶尔下蹲是有不错的效果的，而且上文也提到了踮脚的好处，希望大家可以仔细阅读一下，只要老年人们肯配合好好做，就一定能有奇效。
2腰椎间突出的治疗方法是什么
1.非手术疗法
腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者;②症状较轻，休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄。
1绝对卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
2牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
3理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
4皮质激素硬膜外注射：皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2-4周后可再用一个疗程。
5髓核化学溶解法：利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。
2.经皮髓核切吸术/髓核激光气化术
通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出或激光气化，从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的，适合于膨出或轻度突出的病人，不适合于合并侧隐窝狭窄或者已有明显突出的患者及髓核已脱入椎管内者。
腰椎间突出怎么治疗呢?临床上对于腰椎间盘突出的治疗的方法非常多，通过积极的治疗，患者们的症状会有很大的改变，病情发作的时候，患者们需要多卧床休息，甚至是大小便的时候也不要起来，以免病情加重，等病情缓解之后，才可以起来活动。
3可供腰椎间盘突出患者选用的激素类药物
激素类药物具有消除神经根水肿，缓解疼痛的作用。适用于腰椎间盘突出急性期、无激素应用禁忌证的患者，常与脱水剂一同使用。
泼尼松常用剂量为每日15～60毫克，早晨8点1次服用。或晨服2/3量，晚上再服余下的1/3量。
地塞米松常用剂量为每次口服0.75～1.5毫克，早晨服用1次，或者分早、中2次服用，肌注为每次5～10毫克。
确炎舒松为局部用药，常用剂量为每次10～20毫克，用于痛点、关节腔或椎管硬膜外腔封闭。
4腰间盘突出手术费用
由于腰间盘突出治疗方法很多，难免会投入很大的钱和精力，针对不同情况，腰间盘突出治疗费用也是不同的。腰间盘突出是很严重的疾病，患者还要从患者自身的角度考虑，最好是能选择正规的医院进行治疗，毕竟身体才是最重要的。
腰间盘突出是一种很严重的疾病，所以对于此病的治疗也是有一定难度的，而且腰间盘突出是一种慢性疾病，治疗的时间会很长，就要可能就会提高治疗费用，不过腰间盘突出治疗费用还是要根据病人目前的腰间盘突出阶段，选择合适的股骨头治疗手段，但是一定要到专业医院对症治疗，不要轻信虚假广告，不仅浪费钱财，又使病情加重。
想要节省治疗费用，患者就应该选择正确的治疗方法，只有这样患者才可以少走弯路，避免不适当疗法带来的经济损失。治疗腰间盘突出的费用也会降低，所以希望大家能够及时的根据自己的病情选择适合自己的方法对该疾病进行治疗。
其实对于疾病的治疗费用都是不能一概而论的，这要根据患者的病情进行判断，因此我们希望患者也不要过于担心，积极到医院进行治疗才是最佳的选择。
5得了腰椎间盘突出怎么锻炼最好
中医认为锻炼能够提高人体体质，按照 “生物钟”合理进行锻炼，能够强健身体，增加骨骼和肌肉承受能力，对于机体心脑血管，视听触觉都有好处，适当运动锻炼还能治病防病，腰椎间盘突出症患者最好的锻炼方式具有两个好处，首先是可以增加腰椎脊柱的稳定性，二是腰背肌肉力量增强，腰椎活动度放宽，脊柱和脊背力量的加强，机体活动能力能够得到快速恢复，脊柱稳定性提高，胸腔、盆腔和脏器就会受到良好的保护和支持。
腰间盘突出的锻炼方法有哪些，主要介绍如下：
1、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
2、仰卧抬起骨盆：该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。
3、压腿：坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。
腰间盘突出的锻炼方法除了以上的内容之外，经常性的更换体位也是预防腰椎间盘突出的很好方法，人体始终保持一个体位，血液和骨骼就会处于一个状态，骨骼本身就具有运动性，血液本性就在于流通，破坏机体本性，就会造成机体失衡，按照中医观点，机体失衡，风寒湿邪就会入侵人体，病症由此产生。