打喷嚏和流鼻涕是最常见的感冒的症状，同时其他的疾病也是可能导致出现这种情况的，例如过敏或者是环境问题，都是可能对人体的造成影响的，很多人都并不清楚自己打喷嚏还有流鼻涕的具体原因是什么，大多都是认为是感冒而已，那么打喷嚏清鼻涕怎么治疗?下面告诉大家。
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1想打喷嚏时憋着不好
打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式。当人们感冒打喷嚏时，可以帮助清洁鼻部。对花粉过敏打喷嚏，可以从鼻道中排出过敏物质，还可以起到预防和治疗感冒的作用。
然而生活中有很多人，尤其是女性在打喷嚏时，往往习惯用手捂住口鼻，以发出轻微憋闷的声音，有的人甚至用揉鼻子的方法把喷嚏憋回去。但研究发现，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是“数不胜数”。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。
如果你是一个人，想打喷嚏就痛快的打出来吧!如果是在公众场合，就要稍微注意一下了。因为喷嚏的威力很大，英国《每日邮报》曾报道，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等不停被人抓摸和触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。
因此建议，在公共场所打喷嚏之前，最好用纸巾或手帕遮挡一下。研究人员还建议，在人流比较密集的地方，最好多笑一笑，可以提高抵抗力，抵御疾病。
2打喷嚏用手捂增加感染几率
1、感冒打喷嚏，这种是最常见的，当我们感冒的时候就是有细菌或者病毒入侵的时候，那首先要过的关就是鼻子，我们的鼻子有鼻毛和鼻粘膜，这是我们免疫系统的第一道防线，一旦鼻粘膜受到这样的刺激，就会打喷嚏，所以，通常打喷嚏就是感冒的开始。这是身体发出的信号，告诉我们尽快想办法抵制。
2、过敏性鼻炎。这种是打喷嚏最多的一种情况。过敏性鼻炎的人对周围的变化都是非常敏感的，同时对室内的一些尘埃也非常敏感，常见的是早上起来，就会接二连三的打喷嚏，甚至可能连续打10个、20个也停不下来，真的非常的痛苦。
3、患有血管收缩性鼻炎的人，打喷嚏的原因是因为鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。
4、非过敏性鼻炎。也称为嗜曙红细胞增多性鼻炎，她们打喷嚏不是过敏源引起的，而是释放组胺而产生打喷嚏，其中的机理还尚不明确。
3打喷嚏清鼻涕怎么治疗
可以服用一些抗过敏的药物，比如扑尔敏，西替利嗪等来缓解症状，同时要注意生活中的调理，要注意多休息，不要着凉或者劳累过度，遇到可能会引起过敏的事物，要尽量远离，比如花粉，污染的空气，骤冷的空气等，在饮食上可以多吃一些容易消化和吸收的高蛋白、高纤维素、高维生素的瓜果蔬菜，尤其是含有维生素C的瓜果蔬菜。
4流鼻涕打喷嚏按什么穴位
1、印堂穴
位于人体的面部,两眉头连线中点。当感冒头疼时,用手指按摩,按到有酸胀感,每次可按摩30下左右,可有效缓解头疼。
2、迎香穴
位于鼻翼旁开约一厘米皱纹中。当鼻塞不通时,用两个手指按摩,达到酸胀的感觉效果最好,每日可多做几次,可缓解鼻塞。
5流鼻涕打喷嚏吃什么好
1、姜茶
取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
2、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
3、鲜柠檬汁
柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500～1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
4、薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并且切碎,然后加入适量的清水捣烂,去除汁水。将粳米放入锅中煮粥,煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。