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胆固醇血脂高不能吃什么

胆固醇血脂高的原因是什么,很多得这病的人内心则有个大大的问号,也不知道为什么会得这病,连原因都不知,所以更别提如何去预防,如何去调养治疗了呢,要多多注意自己的生活的生活习惯,关于胆固醇血脂高的原因是什么这个问题,我总结出了以下几点内容,想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。

目录 降血脂勿忽视胆固醇 靠吃素就能降血脂吗 胆固醇血脂高不能吃什么 血脂高不能吃什么 膳食中的胆固醇与血脂间无明显相关性

1降血脂勿忽视胆固醇

  1.忽视胆固醇

  很多人在降血脂的时候都会把甘油三脂的指标作为标准,其实这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的,胆固醇是血脂指标中必须重视的问题,尤其是高危患者如高血压、冠心病患者,胆固醇指标需要降到比一般标准更低。

  2.血脂正常就停止

  不少人在血脂达到标准值之后就不要吃药,甚至是停药。其实当血脂降到期望水平,应继续按同等剂量服药,不要减药量。这是因为,影响血脂的原因有饮食、运动、代谢、遗传等,它们在人体内长期影响着血脂水平。血脂升高时一种慢性代谢性异常,任何一种调脂药物,都无法达到“一劳永逸”的效果,一旦停药往往恢复到治疗前的水平。所以,应该坚持长期服药。

  3.血脂降得越低就越好

  我们必须对高血脂对人的血管潜移默化的危害引起高度重视,但这并不代表血脂降得越低就越好。国外的研究证实,如果血脂过低,肿瘤的发生率就会有所增加。这是因为胆固醇和甘油三酯都是人体日常所必需的营养物质,太多或太少,都是不利于人们健康的。

  4.过分害怕他汀类药副作用

  他汀类药物的肝损伤副作用被过分渲染,因为这类病人临床中并不多见。另外,该类药物的另一种副作用横纹肌溶解,同样也并不多见。很多患者因为害怕这类副作用,就拒绝“持久战”,而降血他汀类药物是需要长期服用的。服用他汀类药物,只要定期观察血脂情况,尤其是在服用早期观察肝功能和肌肉情况,就能对副作用问题进行一定程度上遏止。 

2靠吃素就能降血脂吗

  人体影响血脂合成和代谢的因素相当复杂,特别是在机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢失衡的情况下,单纯控制肉类和胆固醇的摄入,可能造成代谢紊乱,进一步升高血脂。此外,人们在吃素控脂的时候,往往会陷入以下误区。

  1.主食过多

  由于不能吃肉,就靠多吃米、面等主食填饱肚子,人体摄入大量的碳水化合物转化生成甘油三酯,时间长了也会造成高血脂。

  2.选择不当

  虽然戒了荤腥,但很多人喜欢吃瓜子、板栗、花生、核桃等坚果和其他小零食,这些食物有的本身脂肪含量高,有的是用煎炸等工艺加工而成,脂肪含量并不少。

  3.总量超标

  如果体内的“馋虫”总是蠢蠢欲动,一会儿吃一小口,即使完全素食,一天积累下来,摄入的总热量也可能超标。加上长期素食可能造成营养缺乏或失衡,出现糖、脂代谢紊乱也就不足为奇了。 

3胆固醇血脂高不能吃什么

  高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。

  高血脂症分原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者,药物治疗无明显改善,主要通过调节饮食结构来改善,尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒...

  胆固醇增高多和平时的饮食习惯有关,应该注意饮食清淡,不吃油腻食物,多吃蔬菜水果有益,尤其是不可吃动物的内脏,胆固醇特高的可吃些辛伐他汀片。

  以上就是关于怎么样促进头部血液循环这个问题的介绍了,我相信大家在看过以后都会有一定了解,那么的这类病的话就不会不知所措了,日常生活中大家必须得非常关注自己的饮食和生活方式方面,只要多多在意这些,相信疾病会离你远远的,不会来打扰你哦。

4血脂高不能吃什么

  又有一些食物高血脂患者是不可以吃的,若是吃了会加重病情的,那么你知道这些食物有哪些吗?下面小编就为大家介绍一下吧!

  猪腰子

  猪腰子胆固醇含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

  虾米

  虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。

5膳食中的胆固醇与血脂间无明显相关性

  美国农业部负责每5年更新一次美国膳食指南,前不久在其2015年最新的膳食指南中写道:“长期以来,我们建议居民胆固醇每日摄入量不超过300毫克。

  今年,美国膳食指南咨询委员会(DGAC)不会再限制居民胆固醇的摄入量,因为目前的证据显示,膳食中的胆固醇与血脂之间没有明显的相关性。”

  闻此消息后,那些上了年纪或苦于血脂超标的人,总算大大舒了口气——他们不再谈胆固醇色变,不再担心每吃一口胆固醇就会直接贴到血管内壁而导致血脂升高,开始甩开腮帮子吃一些东西了,比如蛋黄、动物内脏等。

  美国农业部发布的这个消息,是基于充足的科学依据。因为研究表明,人体每天大概需要1000mg左右的胆固醇,通过饮食摄入的量只占20%~30%,其余则需要通过肝脏来自主合成。

  而正常情况下,人们每天从食物中摄入的胆固醇明显少于人体所需,大部分都需要人体另外合成,因此“通过少吃胆固醇而降低身体中总胆固醇含量”是不可能的。

  专家还打比方说,人体就像一个大工厂,把从外界摄入的脂肪全都拆成小零件,再根据自身需要把零件组合成新的物质。

  因此,想控制身体中的总胆固醇水平,单单靠少吃一些胆固醇是没用的——这,就是“膳食胆固醇与血脂之间没有明显相关性”的原因。

标签:内科,消化内科,肝胆疾病,脂肪肝,

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