牙齿黄和牙齿结石对人们有很多的影响，也一直让我们感到困扰，不敢与他人交流，而牙齿黄和牙齿结石，都是比较常见的口腔健康问题。这多是生活不规律，饮食不健康，不注意清洁所导致的，而我也在多次咨询牙医之后，总结出了一些方法，接下来就看看牙结石难受怎么办?
目录
1牙结石哪些食物可以吃
1、由于精细食物粘性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。
2、饮食习惯很重要，合理营养，粗细搭配，粗细搭配同样能预防牙结石。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
【护理】
1、刷牙，刷牙是最好预防牙结石的方法，也是一种简便而有效的方法。牙结石是因为牙面慢慢沉积，由少到多慢慢形成的，刷牙能够及时清除少量的牙结石，不会让牙结石沉积，导致最后刷不掉。
2、洗牙：洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，还可以起到预防牙结石的作用。
牙结石患病期间可以给自己吃点这些食物，上面我们介绍了牙结石疾病该注意点饮食习惯，如果不注意牙结石相关的饮食习惯的话，那么牙结石会加重，而且牙结石疾病还会引起牙齿腐烂，甚至是长期口臭等不良现象，如果患上了牙结石，那么还要合理的用药，经常素口，刷牙，保持口腔的卫生。
2牙结石难受怎么办
首先，大家需要清楚的是，为什么我们的牙齿容易出现泛黄、长结石的情况呢?这主要是因为我们不健康的饮食习惯以及刷牙习惯导致的。现在许多男性都有抽烟、嚼槟榔的坏习惯，这对于牙齿健康是非常不利的。香烟、槟榔中含有容易沉淀的色素，长期吸取或者食用，很容易让牙齿变黄，同时残留的牙渍久而久之就会变成牙结石。这也是为什么抽烟、嚼槟榔的男性牙齿问题更多的主要原因呢。而我们平时不坚持早晚刷牙也是牙齿不好的重要原因。要知道，这些小习惯虽然看起来不起眼，但是仍然在不知不觉中起着重大影响。
除了保持良好的生活与刷牙习惯，大家可以尝试使用cest佳洁士美白牙贴。相信提到佳洁士这个品牌，大家都不会陌生。作为口腔护理品牌中的佼佼者，佳洁士可是有着众多的粉丝。如今，佳洁士这款美白牙贴更是掀起了牙齿护理的新方式，获得了35项全球健康大奖。那么，佳洁士牙贴究竟有何独特优势?小编认为，主要在于其强大的功效以及舒适的使用感。从功效来说，每使用一次佳洁士牙贴，牙齿即可产生明显的变化。而如果持续7天，那么牙黄问题可以得到显著解决。从使用感来说，佳洁士牙贴使用起来相当方便，只需要撕开之后紧贴牙齿正面，三十分钟之后取下即可。使用过程中也不会有任何不适感，即使牙齿敏感的人也可以放心使用喔!
牙齿黄，牙结石，真的会给我们的生活带来很多的困扰，想想与他人交流之时，你一说话就露出满口的黄牙，谁还愿意和你说话啊!而牙齿黄有牙结石怎么办呢?方法有很多，除了上文的方法之外，一定要注意自己口腔的卫生哦!
3为什么很多人爱长牙结石
牙结石的形成原因
一、由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。
二、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。
三、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。
四、与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。
牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异，一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时。快速形成的牙结石要比慢慢形成的牙结石要软且碎。所有刚形成的牙结石都是软软的，经过一段时间的钙化就会慢慢的变硬。因此在牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到钙化之后就不易清除了。
牙结石对口腔而言是一种异物体，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。当牙周囊袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积，这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿难逃拔除的恶运。
4牙结石有哪些主要危害
临床实验证明，牙结石是牙菌斑最好的寄生场所，其本身容易吸附来自牙菌斑释放的细菌或毒素，这些细菌或毒素长时间和牙石对牙龈产生局部刺激，导致机体应答反应，首先是牙龈组织发炎，当龈上的炎症扩散到龈下深部牙周组织，就会引发牙槽骨吸收和牙周粘膜的溶解及破坏。
从而导致诱发牙周炎的牙周袋内发生溃疡，并使内壁上皮不易愈合，最终出现牙龈出血，牙周感染加重。因此，牙结石的存在危害性是不可忽略的。
牙结石的存在不单是加重牙周炎的恶化，而且也容易导致口腔产生异味。由于口腔中的牙结石是牙菌斑的滋生和繁殖的良好场所，一天不去除牙结石，牙结石中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。
牙结石堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的形成。
由此可见，牙结石存在是影响牙周炎和龋齿的直接原因，减少牙周炎和龋齿的发生率，要从牙结石着手。每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
5牙结石会自己掉落吗
牙石与牙齿的粘附是一个比较复杂的生物化学变化，其形成后，会通过菌斑生成的生物膜粘附于牙齿，而且会继续产酸，腐蚀并贴附，一般自己脱落只有在非常巨大后，受到唾液冲击和咀嚼压力才会脱落，但依然会存留生物膜在牙齿上，对牙齿的损害是最大的，所以一定要定期洗牙，不要等其自己脱落。
牙结石一般是不会自行掉落，但是有些人牙结石过多时，部分也可能会松脱下来，但牙结石导致的牙龈炎或者牙周炎，绝对不会自行消除。牙结石一旦形成，一般的刷牙是很难清除的，最好的方式是到正规牙齿专科进行洁牙。
牙结石又称牙石，它是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。牙结石是在牙齿表面的牙菌斑基础上，由唾液中矿盐沉积逐渐钙化而形成的。钙化是沿着牙菌斑附着牙面的内侧发生、持续进行的，大约数月后达到极点，由于咀嚼食物、舌颊压力等原因，牙结石不会无限制地沉积。
很明显，牙结石是不会自动脱落的，因为它牢牢的附着在牙齿表面，当然有时候会有极少数的牙结石会因为你刷牙或者用牙签剥落，只是极少数现象。所以有了牙结石千万不能忽视，它不会像感冒一样会自行康复的，它们只会在你的牙齿表面沉积下来，日积月累，使你的口腔患上炎症，这样只会导致牙龈炎症逐渐加重，并发展为牙周炎，最终导致牙齿松动脱落。不要奢求牙结石会自动脱落了，请重视起来，为了你有一口健康的好牙!
对于牙结石的情况，一般建议最便捷的方式就是通过洗牙来解决，目前康贝佳口腔连锁引进的法国赛特利自动巡航洁牙给更多人的牙齿带来清洁，具体优势表现在以下几个方面：
1、安全
对牙齿无损伤，整个过程严格执行无菌操作，通过美国FDA认证。
2、有效
对牙结石、烟斑等洗后即可见卓越清洁效果。
3、快速
一次洗牙，只需要30分钟就可以完成。
4、轻松
不需要麻药，无副作用，在休闲等待中轻松度过。