高血压能吃咸菜吗

咸菜是很常见的，这类食物对提高人体食欲有着很好的帮助，有很多人在夏季的时候，因为天气比较炎热，都是会选择吃一些咸菜，咸菜的种类比较多，对咸菜在选择上，可以根据自己的喜爱进行选择，那在吃咸菜的时候，要适量吃不宜吃的太多，那高血压能吃咸菜吗?下面为大家做详细的介绍。

目录 夜间血压高病人更危险 高血压能吃咸菜吗 别忽视了无症状高血压 让你患上高血压的四大因素 患上高血压的人可以饮酒吗

1夜间血压高病人更危险

　　近期，有医学专家对部分空腹血糖超过6.1毫摩尔/升以及餐后2小时血糖超过7.8毫摩尔/升，属于糖耐量低的患者进行了24小时动态血压监测。结果发现半数以上患者的血压与正常血糖相比较有两个显著特点：一是前者表现为夜间血压偏高;二是24小时平均血压偏高。上述改变对心血管系统可产生不利影响，也是引起夜间脑血管意外和心肌缺血甚至梗死的重要原因，所以应引起血糖异常者的高度重视。

　　研究显示，与白天高血压相比，夜间血压异常增高对机体的损害更大，这可能成为血糖异常患者合并心、脑、肾等器官并发症的重要原因。因此建议，发现血糖处于正常与糖尿病之间的患者，也应重视对血压的监测，特别要关注夜间血压状态，必要时每隔半年进行一次24小时动态血压检查。

　　一般来说，为了避免降压药物与人体夜间自控血压下降的时间相重叠，造成夜间血压过低而导致缺血性脑中风和心肌血氧灌注下降，一般主张睡前不宜服用降压药。但是一旦发现夜间血压增高，便需采取相应的治疗措施，原则是：采用长效或者缓控型降压药，使夜间的血药浓度仍然可以发挥降压作用，并可延迟到次日凌晨。其次，患者可在临睡前服用短、中效降压药。

　　总之，血糖异常的患者除定期测量血压外，还要注意夜间血压变化，并根据实际病情适当调整用药，目的是防止和减少“靶器官”受到损害。

2高血压能吃咸菜吗

　　高血压能吃咸菜吗：

　　高血压的病人应该是低盐低脂饮食的，不能吃的过咸的，但是是可以少量的吃咸菜的。

　　高血压具体适宜及禁忌食物：

　　忌食过量食用肥肉：如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

　　忌食高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。

　　忌食盐过量。吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。

　　高血压饮食应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果和祥芝灵具有一定降低血压作用的食品，如灵芝。长白山液态灵芝有效调理血压血脂。改善体质，快速有效达到调节血压、平稳降压。

3别忽视了无症状高血压

　　老张今年52岁，是位教师。平日闲暇时喜欢在小区与人下棋。某日他正和人下象棋，突然一阵心慌袭击了，他捂住胸口，努力想说点什么，但发绀的嘴唇一张一合地，没有声音，最后却咳出一口粉红色的痰，刚刚还生龙活虎的人一下子软了下去，像失去了水分的植物。这把他的老棋友们吓坏了，三步并作两步叫来了不远处的社区医疗站的医生，医生帮他矫正体位、马上吸氧，送往医院急救。不幸中的万幸--及时抢救把老张从急性左心衰竭的泥潭当中拉了回来。

　　无症状高血压引起心衰竭

　　“无知差点要了我这条老命”，每当老张和别人说起这段经历时，他总是会发出这样的感慨。其实早在险情出现前几年，在单位的例行简单体检中，老张已被查出血压偏高，但由于身体并没有任何头晕、乏力、心慌气短等不适“反应”，即使到了后来偶尔出现头晕，老张也认为：可能是工作压力大了，休息休息就好了。由于没对血压升高重视，他依然享受着自己的快乐生活：一日三餐二两小酒，红烧五花肉最好这口，课堂之下烟不离手，看到棋局便站着不走。直到他忽然倒在了棋盘前，血压已超过160，且伴有动脉硬化，这才“懊悔不已”。

　　擅自加药易引起波动

　　自从那次“濒死体验”后，老张二话没说就把当初难舍难分的酒坛子、烟盒子、盐罐子统统扔到了爪哇国，并开始坚持每天运动控制体重。但被“突发情况”险些吓住了的老张，一门心思就想着赶快把血压降下来，越着急血压控制得越不理想，于是有几次他偷偷地按照大剂量服用了降压药，好在因药物服用周期过快引起了主治医生的疑惑，才发现了他的这个“危险举动”。

　　医师发出“严重警告”：年纪较大的人在降压时一定要循序渐进，避免血压的大幅度波动，这种加大药量的做法就是在拿自己的生命开玩笑。

　　血压不是通过症状来判断

　　首先要注意，血压是通过测量来观察的，不是通过有没有症状来判断的。即使有些患者没有出现一些症状，但血压很高，也必须立刻进行药物治疗，把血压降到要求的目标，以避免长期高血压对脏器带来的损伤。

　　不同人群有不同的降压标准，对于普通人来说，血压应降至140/90mmhg以下，老年人群体收缩压应降至150mmhg以下，同时有糖尿病或肾病的患者应将血压降到130/80mmhg以下。高血压患者必须根据自身的情况，找准自己的降压标准进行药物治疗。

　　要注意平稳降压，血压波动越大，损害越重，因此要确保24小时内平稳降压，不能操之过急。同时，老年人由于代谢减慢，药物剂量更需要谨慎。对于高血压患者，应遵照医嘱科学使用阿司匹林来进行心脑血管事件的预防。

4让你患上高血压的四大因素

　　1、年龄

　　发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。通常老年人的高血压的高危人群，这是一种常见的临床现象。一般来说，老年人患高血压的风险更大。许多老年人非常容易受到高血压的危害，因此，它是一种高血压有密切关系的因素，但高血压对对象没有年龄限制，但总人口，年龄每增加10岁，高血压的发病率的相对危险性增加一部分。

　　2、食盐

　　摄入食盐过多，也是会导致高血压疾病的产生。每天吃多少，将直接影响血压状况。在日常生活中，饮食不当是导致高血压的风险是主要因素之一，这是我们需要提高警惕。坚持科学的饮食可以帮助我们远离高血压的风险，反之，不合理的饮食会把我们的风险高血压的深渊。吃太多的盐，可以导致高血压。此外，钾和钙的摄入太低，优质蛋白质的摄入，也被认为是一个因素，可以使血压升高。

　　3、体重

　　肥胖者发病率高。人类肥胖可以使脂肪含量增加，身体本身会造成很大的负担，和体重的增加，对心脏造成更大的负荷，血容量增加血管阻力增加。因此，高血压的发病的肥胖有着不可忽视的作用。

　　4、遗传

　　大约半数高血压患者都是有家族遗传史的。有高血压家族史的人群与正常人群高血压的概率要大很多。根据临床调查，近33%的高血压患者是由于遗传病因导致的。如果一个家庭的历史，和坏习惯，更容易诱发高血压。

5患上高血压的人可以饮酒吗

　　在我们的生活中，高血压是一种常见的中老年疾病，它不但对我们的生活质量有影响，还严重的影响着我们的身体健康，饮酒对很多地方来说是一种风俗，日常的饮酒也成了当地的一种习惯，现在社会发展的比较快，人民的生活水平更是有大的提高，亲朋友好友的到来以及平时的各种应酬，基本上都离不开酒，们都知道影响高血压最重要的三个因素是食盐摄入过多、肥胖不活动以及大量饮酒，所以，对于这个答案也是肯定的，高血压患者为了自己的身体健康是不可以饮酒的。

　　饮酒不节制，大量饮酒能使你的血压升高到不健康的水平，如果一次饮酒超过3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1。5盎司即44ml80度的蒸馏酒精)可能一过性升高你的血压，但是反复大量饮酒就能导致你长期的高血压状态。

　　如果你控制大量饮酒变为适度饮酒，那么你的收缩压将降低2-4mmHg，舒张压将降低1-2mmHg，因此，限酒对预防高血压病发生或控制已患有的高血压是关键的。适度饮酒的量参考以下标准：65岁以下男性每天不超过2drinks;65岁以上男性每天不超过1drink，对任何年龄的女性每日不超过1drink。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。