有强迫症的人怎么办呢

人们都说强迫症是一种疾病，但是强迫症对于患者的身体本身没有太大的影响，而强迫症主要是对于患者的心理影响，使得患者们在某件事情上面没有姑息的态度，只有坚决处理态度，因此，在一些问题无法得到处理的时候就会出现焦躁不安的情绪表现，那么，有强迫症的人怎么办呢?下面看看吧。

目录 四种人格容易患上强迫症 几大妙招改善你的强迫症 有强迫症的人怎么办呢 抗强迫症的药物治疗需遵循原则 强迫症心理疏导治疗

1四种人格容易患上强迫症

　　1、偏执性人格

　　网上关于偏执这个词的介绍有很多。偏执的人都会妄想。这样的人难以容忍轻微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽，他们讲究整洁和秩序，一切都要仔细检查，反复核实。这是优点，但由于行为表现过度认真、拘谨和执拗，缺少灵活性，因此他们很少有自由悠闲的心境，长期处于紧张和焦虑状态。

　　2、容易颓废

　　有些人不论做什么事情都打不起精神，碰到一点事情就无精打采的。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。

　　解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。

　　3、内心脆弱

　　有些人很会伪装，外表看起来很坚强，其实他们的内心非常的脆弱。内心脆弱的人，应变能力差，环境的改变，会给他们的心理造成很大的压力，而让其慌恐焦虑。

　　4、完美主义

　　现在很流行的一句话是，完美主义者，他们不管做什么都要求做到最好。达不到完美标准的恐惧，让他们时时处在焦虑情绪中。在现在的学习环境中，学生患强迫症的，呈现多发趋势。其中，家教过严的学生、尖子学生更容易出现强迫症症状。

2几大妙招改善你的强迫症

　　1、调整心态，重新定位自我

　　如今，有越来也多的女性心理也遭受着压力。重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

　　2、转移注意力

　　当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，怎么克服这一症状呢?可有意把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，那么现在就留20分钟，因为时间紧，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。

　　3、内外结合减压法

　　首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧，说出紧张，也就缓解了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。

3有强迫症的人怎么办呢

　　强迫症只是一种不好的心理习惯，是一种自动思维。

　　目前强迫症的病因还未有明确的定论，比较确定的是社会、生理和心理是其最主要的三大诱因。如你所遇到的反复检查、反复看的行为，一般人在压力大而比较焦虑时都可能出现的行为表现，经过调整，缓解压力后会改善。

　　强迫症能不吃药最好不要吃药，积极地配合有效的心理治疗，首先要有正确可行的操作技巧，因为强迫症是不可能通过任何的理论康复的，所谓的开导、安慰、转移注意力、催眠等等是不可能从本质上解决问题的。心理的康复不需要头脑的参与，关键在于练习，找到正确可行的方法，有一套好的操作技巧，再加上认真的配合老师的练习，康复是没有问题的。

　　以上就是对于有强迫症的人怎么办的讲解了，总的来说强迫症这种心理疾病还需要用心理治疗的方法来解决，虽然强迫症并不能够对身体产生疾病影响，但是强迫症如得不到及时的处理的话就有可能使得患者的心理健康受到损害。

4抗强迫症的药物治疗需遵循原则

　　1.长时间原则：抗强迫症的药物治疗至少要持续3个月，有些病人需要更长的时间，才能视为一个疗程结束，才能评估疗效，不能吃上个2-3个月就评估疗效，决定换药，这是因为强迫症的治疗起效比较慢，和抑郁症不同，抑郁症服药2个月就可以评估疗效，调整治疗方案了，强迫症至少要4-6个月才行。

　　2.足量的原则：抗强迫症的药物治疗剂量一般比较大，有时是说明书上所说的最高剂量，这是因为低剂量下疗效很不好，要应用较大剂量，当然每一位患者情况不同，具体用药剂量要具体分析具体定，但是一般来说，抗强迫治疗时药物剂量是偏大的。

　　3.带着症状，顺其自然：要使得强迫症状完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然是治疗强迫症的心理治疗，也是森田治疗的核心，具体内容大家可以买森田治疗的书籍精读并坚持做。

5强迫症心理疏导治疗

　　强迫症心理疏导的方法一

　　不怕它。很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

　　强迫症心理疏导的方法二

　　不理它。为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　强迫症心理疏导的方法三

　　不刻意注意它。有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的有效办法。

温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。