高血压能吃使君子吗

相信大家应该都没有听过这种中药材吧，有些人或许在自己小的时候防止自己肚子里长蛔虫而吃驱虫药，在没有条件的地区，就会食用一点使君子来进行杀虫治疗，使君子其实是使君子科植物使君子的成熟果实，栽后3年开始结果。8月以后，当果壳由绿变棕褐或黑褐色时采收。用竹竿击落果实，晒干或烘干，那么，使君子能够可以生吃吗?它的作用是什么呢?

目录 年轻人得了高血压如何运动 高血压能吃使君子吗 高血压患者的饮食禁忌 高血压病人能不能喝酒 孕妇高血压要注意哪些事项

1年轻人得了高血压如何运动

　　1. 快走或慢跑最实用

　　对于刚开始运动的人，推荐有氧运动。我们呼吸的氧气有足够的时间进入血液，达到组织细胞，将糖、脂肪、蛋白质等「燃料」充分燃烧。

　　一般意义上低强度、长时间的运动如快走、慢跑、慢自行车、慢速游泳、瑜伽、团操等都是有氧运动;其中，最为实用的是快走或慢跑，随时可以行动。相对于有氧运动，无氧运动则主要是一些力量训练如举重、杠铃等。力量训练时，血压会暂时升高，升高的程度取决于负重的大小，但高血压患者不应该完全排斥力量训练。

　　在规律运动的基础上控制良好的高血压患者，可以在专业指导下，逐步增加重量训练。对有「将军肚」或苹果型身材的年轻高血压患者来说，力量训练对燃脂、改善胰岛素抵抗等都有效果，有助于血压的长期控制。但记住，一定是在血压控制稳定，同时有专业人士指导情况下进行，避免发生意外。

　　2. 怎么判断运动量够不够

　　美国心脏病协会推荐的运动量为：每周总计不低于 150 分钟，也就是两个半小时的中等运动强度的运动;或者总计 75 分钟的高强度运动;中等强度与高强度相结合也可以。一周里，尽可能保持每天有至少总计 30 分钟的有氧运动。可以根据心率来衡量自己运动的强度，一般最大心率(220 - 年龄)的 75% - 80% 即可。或者以自己的感受为准，即「运动过程中还能和人交谈，但不吃力」。

2高血压能吃使君子吗

　　使君子，顶生穗状花序，组成伞房花序式;苞片卵形至线状披针形，被毛;萼管长5-9厘米，被黄色柔毛，先端具广展、外弯、小形的萼齿5枚;花瓣5，长1.8-2.4厘米，宽4-10毫米，先端钝圆，初为白色，后转淡红色;雄蕊10，不突出冠外，外轮着生于花冠基部，内轮着生于萼管中部，花药长约1.5毫米;子房下位，胚珠3颗。产四川、贵州至南岭以南各处，长江中下游以北无野生记录。

　　使君子的药用价值：杀虫;消积;健脾。主蛔虫腹痛;小儿疳积;乳食停滞;腹胀;泻痢。用于蛔虫、蛲虫病，虫积腹痛，小儿疳积。植物的种子为中药中最有效的驱蛔药之一，对小儿寄生蛔虫症疗效尤著。对于自然感染鼠蛲虫的小鼠的实验结果表明，使君子粉、使君子和百部粉合用均有一定的驱蛲作用，对于幼虫，使君子粉剂无效，但使君子粉剂和百部粉剂合用，则稍有效果。使君子甘温，入脾胃二经，能健脾益胃。

　　使君子不能生吃，因为它含有毒性，使君子毒性不大，粗制品(26.6g/kg)给犬口服，除产生呕吐、呃逆外，并无其他中毒症状，其树胶于0.83g/kg时亦产生同样作用。水浸膏皮下注射于小鼠，数分钟后，即呈抑制状态，呼吸缓慢不整，1-2小时后全身发生轻度惊厥，随即呼吸停止。最小致死量约为20g/kg。使君子油50-100mg/10g给小鼠或家兔口服，未见中毒现象。

3高血压患者的饮食禁忌

　　1、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

　　2、浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　3、狗肉：高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

　　4、多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

　　5、辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

　　6、动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

　　7、高热能食物：高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食 上应限制高热能食物。

　　8、鸡汤：鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

4高血压病人能不能喝酒

　　患高血压的病人不宜喝酒，因为不利于血压的控制，还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症发生。

　　酒不节制，大量饮酒能使你的血压升高到不健康的水平，如果一次饮酒超过3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1。5盎司即44ml80度的蒸馏酒精)可能一过性升高你的血压，但是反复大量饮酒就能导致你长期的高血压状态。

　　高血压患者平时应注意生活规律，清淡饮食，忌过于油腻食物，可适当有氧运动如散步、太极等，保持心态平和，避免情绪波动过大。降压药物要规律服用，在监测血压的基础上根据需要调整药物用量，使血压维持平稳很重要，避免突然停药，以防血压波动过大。长期坚持以上综合治疗方案，使血压平稳控制在理想水平，有助于预防高血压并发症发生，保证生活质量。

5孕妇高血压要注意哪些事项

　　一、衣着

　　衣服尽量宽松些，注意冷热适宜。

　　二、饮食

　　怀孕虽需增加营养，但是饮食一定要均匀，多吃一些容易消化富含蛋白质和维生素的食物，必须控制盐的食用。

　　三、休息

　　需要充足的睡眠，睡觉最好左侧卧，这样可以改善胎盘的血液循环,补充胎儿的供血。

　　四、劳动

　　避免体力劳动，可以做一些简单的家务。

　　五、卫生

　　怀孕期间阴道的分泌物会比较多，记得及时清洗外阴，勤换内衣。

　　六、性交

　　孕期避免性交，避免引起盆腔充血或子宫感染而导致流产。

　　七、调节情绪

　　一定要调节好自己的情绪来等待宝宝的降临。孕妇患病可能无法控制自己的情绪，情绪不稳定可导致血压上升，影响宝宝的发育。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。