哺乳期后胸部变小怎么办呢?这个问题对于女性来说是比较烦人的，因为胸部是女性区别于男性最大的特征，女性的胸部不明显或者变小了都会影响女性的外在形象。而有的女性在哺乳期胸部变大，但是到了哺乳期一过就会发现胸部明显的变小了，这怎么办呢?下面就来看看相关的介绍吧。
目录
1哺乳期妈妈吃什么
母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品，妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康，乳母摄取充足的营养素，才能保证乳汁的质和量。
妈妈的营养供给，应注意以下几个方面：
1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。
2、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。
3、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。
以上就是有个哺乳期妈妈饮食的介绍，为了宝宝的健康，新妈妈们可一定得注意。
2哺乳期后胸部变小怎么办
1.临睡前或起床前推拿乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
2.产后做一些特地的产后恢复操。坚持天天做简单的扩胸运动以及双臂举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看去更坚挺、坚固和饱满。
3.食用让乳房更为饱满的食品。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调剂雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食品，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
4.从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和进步乳房的抗病能力有好处，也能爱护乳头不受擦伤和碰疼。
5.沐浴乳房。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
胸部问题一直都是女性最关心的话题，因为胸部是女性的魅力源泉，只有好看的胸部才能吸引更多的异性注意，而哺乳期后胸部变小这种现象对于女性无疑是一个巨大的打击，所以，希望女性们能够看看以上介绍的解决措施来帮助自己。
3哺乳期要带胸罩
在有的地方，习惯上不让哺乳的母亲使用胸罩，经过几个月的哺乳后，母亲的乳房就会有比较严重的松塌，对现代女性来讲，无疑是一件很不愉快的事情。除了影响美观外，还会影响乳房的血液循环，不利于乳汁的分泌。
哺乳期妈妈要选用尺寸合适的胸罩，胸罩的质地以全棉为佳，胸罩以胸前开合式样或者乳头前有开口者为方便。不过要提醒一下：不要用过于紧身的胸罩。
4怀孕哺乳期如何预防乳腺癌
怀孕哺乳期如何预防乳腺癌是很多准妈妈想要咨询的问题，哺乳期是乳腺癌的高发期，所以一定要引起我们的重视，及时做好乳腺癌的预防工作，避免疾病带来的危害，那么究竟怀孕哺乳期如何预防乳腺癌呢?
怀孕哺乳期如何预防乳腺癌：
怀孕哺乳期会导致体内激素的该病，从而诱发乳腺癌的发生，性乳癌的特点是恶变程度高、进展快、复发转移多、症状类似炎症从而非常容易被忽略，不少妈妈由此不幸抛下襁褓中的新生婴儿离开人世，还有一些则在怀孕期间就面临“保孩子还是保自己”的艰难选择，因为怀孕期不能大量用药，而一旦拖延则可能回天乏力。“这种癌症一诊断就是晚期的现象非常普遍，因为孕哺乳期女性本来由于乳腺增生和胀奶等原因，乳房都会不同程度地出现变化和不适，妈妈们难以觉察乳房病变，而且它会有类似炎症的‘红肿热痛’现象，这也可能干扰患者判断。”专家说。
孕期哺乳期如果出现了乳房不适，一定要及时就医，如何对抗这种高风险高隐蔽性的乳癌?专家表示，如有条件最好在怀孕之前做一次胸部B超，凡有超过1厘米的纤维瘤应及时处理。此外，他建议孕期哺乳期女性多观察自身乳房情况，一旦有不明显的炎症表现或摸到包块，最好到专科就诊，必要时进行B超检查。“但凡怀孕超过三个月，接受胸部B超不会影响胎儿。”专家表示，“炎性乳癌作为乳腺癌的一种，如果早发现早治疗，临床疗效还不错，关键在于女性自身是否重视。”
以上介绍了怀孕哺乳期如何预防乳腺癌方面的问题，希望给你带去帮助，如果还有问题，可以咨询在线医生!
5哺乳期乳腺炎的治疗注意事项
治疗哺乳期乳腺炎要注意什么?哺乳期女性担当着哺育宝宝的重任，保证哺乳期女性乳房健康至关重要，哺乳期乳腺炎给哺乳期女性朋友健康埋下了隐患。那么，治疗哺乳期乳腺炎要注意什么呢?下面我们就请专家为大家做一下详细的介绍。
治疗哺乳期乳腺炎要注意什么?
1、早期乳腺炎，症状轻微者可不停止哺乳，这是现在对哺乳期乳腺炎治疗方法的一个优点。
2、局部红肿热痛明显者，在哺乳期乳腺炎治疗同时予以青霉素100万u10—20ml从炎块四周封闭，每4—6小时重复。
3、局部热敷：这种哺乳期乳腺炎治疗方法促进乳汁通畅排出，若局肿胀明显者可用25%的硫酸镁湿热敷。同时嘱患者每3至4小时一次沿乳根至乳头方向按摩8至10分钟，并尽量挤净乳汁或辅以吸乳器吸出。
4、哺乳期乳腺炎治疗对于病程在6—10天以上的慢性乳腺炎,可加用静滴青霉素类药物全身抗炎治疗，多在1—2周内治愈。
哺乳期乳腺炎形成脓肿者行手术切开排脓，引流后均在2周内治愈，这就是哺乳期乳腺炎治疗方法选择正确后的一个显著优点。积乳囊肿待炎症控制后经穿刺抽出积乳后可治愈。
治疗哺乳期乳腺炎要注意什么?以上为大家介绍了一下治疗哺乳期乳腺炎的注意事项，希望能对您有一定的帮助。乳房对女性来说很重要，因此我们要做好相应的预防工作。如果您还有其他疑问，可以在线咨询我们的专家。