许多女性在生完孩子后会有一些问题出现，有些问题是可以看见的比如体型走样，但是一些是比较隐蔽的，如子宫下垂的现象。那么，产后如何预防子宫下垂呢?今天小编就和大家来聊聊。
目录
1子宫下垂的症状
对于子宫脱垂的症状，我们需要注意的是，正常情况下，经过几次生产经历的女性都会产生子宫脱垂。所以说对于产后妈妈还是需要进行子宫脱垂的。
子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不乾净或大便不顺之感。
子宫下垂与否是需要医生来做相关检查才能诊断的,子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化，不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内。因为妇女在怀孕期或分娩期间，可能损害到子宫的韧带和肌肉。如果曾经怀孕几次或有难产的妇女，就比较容易患子宫下垂。如果是轻微下垂，子宫颈仍然在阴道内，严重的子宫颈会伸到外阴位置，更严重是全个子宫会伸到阴道以外。情况轻微可能会有少许不适，严重的会感觉到外阴聚下，十分不适，而且大小便非常困难。因为当子宫下垂时会连带阴道内壁都会下垂，前面的阴道壁会牵连到膀胱，而后面的阴道壁会牵连到直肠下垂。如果本身的膀胱肌肉和韧带是有松弛的情况，病者就会有小便失禁的现象。
妇女的子宫位于骨盆腔内，前有膀胱后有直肠。事实上，子宫甚至是悬空吊在骨盆腔中，因此必须依靠周围的组织来支持它，才能保持固定的位置。
2子宫下垂防治的方法
正确处理分娩产程
女性在分娩过程中因为损伤会导致子宫下垂，所以子宫的发病率会随之增加。
注意饮食营养
我们一定要注意平常的营养摄入，注意搭配一些对子宫有好处的食物，这样才能保护、预防子宫下垂。
避免重体力劳动
过度的负重作用及其体姿用力，会大大的加重子宫下垂的危险。所以，预防子宫下垂应注意在生活中需要适当的减轻工作，加强劳动保护，避免参加一些重体力的劳动。
做好哺乳期保健
产妇长期哺乳，卵巢功能会长期处于低落的状态而导致子宫萎缩，这就会诱发女性出现子宫下垂的现象。
坚持适当的锻炼
在日常生活中，适当进行一些身体锻炼，坚持做肛提肌运动，都可以预防阻止子宫过早衰脱。
及早接受治疗
对于已经子宫下垂的女性，需要及时的接受一些雌激素来代替治疗，这样能够有效的帮助改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫下垂的现象。
3子宫下垂的原因都有哪些
子宫下垂这类情况的出现跟子宫内壁收缩不良有一定的关系，你=子宫是受到盆底肌肉拖着的，如果盆底肌肉病变，那么其就支撑不住子宫，从而使得子宫下垂。有着子宫下垂情况的患者大多会有腹部下坠感，一些情况比较严重的患者膀胱也会受到影响，会有频尿等情况。治疗子宫下垂可以考虑采取手术治疗的方式。日常生活当中可以适当做一些具有提肛效果的运动，对于改善子宫下垂也是有帮助的。
一般情况下子宫下垂都是因为身体虚弱导致的,但是也有一些患者是因为妇科炎症的疾病所引起,还有一种可能就是因为子宫的韧带发生了松弛做导致的,首先要做的就是去医院进行一个明确的诊断和检查,根据医生的建议进行相对应的治疗,另外还要采用中西医结合在平时的时候不仅要配合医院的治疗还要及时的给自己补充营养并且要保证充足的休息时间,在治疗方法上还可以选择其他的一些方法修补例如针灸。
4子宫下垂的原因
分娩损伤
是子宫脱垂发病的主要原因。骨盆底主要由骨盆、盆腔内筋膜、肛提肌和会阴肌肉组成。无论咳嗽、屏气和站立负重时产生的腹腔内压力有多大，正常情况下，上述结构或组织能支撑和固定盆腔内脏器使之处于正常位置。如遇分娩，尤在难产。滞产。经阴道手术助产或第二产程延长者，发生会阴裂伤或伸展，致盆腔内筋膜和肛提肌撕裂，盆底组织薄弱、缺损，尿生殖裂孔变宽而敞开，在过高的腹压下将未复旧的大子宫推向阴道而发生子宫脱垂。尤其在产褥期摄食不佳;或盆腔内筋膜及提肛肌未恢复好即过早地劳动，尤重体力劳动;或撕裂修补不当包括会阴切开者，均削弱盆底正常功能，而致子宫或阴道脱垂。多产影响支持组织的恢复，也是脱垂的因素。
卵巢功能减退
临床上见于绝境期后女性发生生殖道脱垂者。
先天因素
先天发育异常所致子宫支持结构薄弱及缺乏紧张力见于未产妇。
营养因素
生殖道脱垂与营养缺乏有关。因为营养缺乏时体力衰弱、肌肉松弛及盆腔内筋膜萎缩。
腹腔内压力增加
高腹压是促使或加重生殖道脱垂的重要因素。
5治疗子宫下垂的八大偏方
1、青山羊血
原料：青山羊血10滴。
制法：选择比较肥壮的青山羊，在耳尖部位进行常规消毒后，用三棱针取血10滴即可。每次10滴，用温开水冲服，连服5~7天。
作用：此方具有补益脾肾、益气固脱的作用，适用于脾肾气虚所致的子宫脱垂。
2、丝瓜络
原料：丝瓜络48克。
制法：烧成灰，研为细末，分成4份，每日早晚饭前各服1份，用黄酒送服。7日为1个疗程，间隔5～7日可再服第2个疗程。
作用：通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血。适用于体质湿热的子宫下垂女性。
3、何首乌鸡蛋粥
原料：鸡蛋2只，何首乌30克，小米50克，白糖少许。
制法：将何首乌用纱布包好，与小米同煮粥，快熟时打入鸡蛋，并加白糖，调匀即成，弃何首乌，喝粥。每日2次。
作用：何首乌有养血滋阴，润肠通便的功效何首乌鸡蛋粥适用于肾虚型子宫下垂的女性。
4、猪肠升麻汤
原料：猪大肠250克，黑芝麻100克，升麻9克。
制法：先将猪大肠洗净，升麻用纱布包好，同黑芝麻一起放入肠中，置入砂锅内加水炖至烂熟，去升麻，加精盐等作料，当日分2次吃肠喝汤，每周2～3次。
作用：升麻可以发表，生阳，透疹解毒，对于气虚型下陷有很好的作用。
5、当归白术
原料：取活血养血的当归，健脾药白术，茯苓，大枣，以及固涩药五倍子，莲子仁各适量。
制法：将上药放入锅中煎煮，半个小时左右取出，每天服用，一日三次。
作用：对于脾虚子宫脱落治疗效果较好。
6、黄柏桃仁液
原料：取一些清虚热的黄柏，活血化瘀的桃仁，以及理气用的陈皮，木香。
制法：将上药放于锅中煎煮，每天晚上睡觉前用药液来擦洗患处。
作用：对于因肝郁伤脾导致的子宫下垂治疗效果较好。
7、韭菜根
原料：韭菜根适量。
制法：取韭菜根将其放于锅中煎煮，然后每天晚上睡前用其来擦洗阴道，并用艾叶对百会穴进行艾灸，大概一刻钟，平时可以做下提气运动，大口吸气下腹向上提再慢慢呼出气。
作用：韭菜有消炎止血、止痛之功还可健胃提神，温中行气。对于气虚型的下垂有很好的作用。
8、老丝瓜壳
原料：老丝瓜壳30克。
制法：烧成灰，每服10克，每日3次，白酒送服。
作用：老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。适用于子宫下垂引发月经过多患者。