强迫症怎么治能好呢

有的人因为工作的压力太大，久而久之，就会出现强迫症。比如每天都要洗好多遍的手，经常要重复一些动作，出门后还要在回头看看自己家的门锁了没有......这些都是轻微的强迫症的表现，如果患有强迫症后，不进行治疗，症状往往就会越来越严重。那么，强迫症应该怎么治疗呢?

目录 用抗强迫症的药物治疗注意 强迫症怎么治能好呢 强迫症心理疏导治疗 怎么克服强迫症 怎么检测自己有强迫症呢

1用抗强迫症的药物治疗注意

　　1.长时间原则：抗强迫症的药物治疗至少要持续3个月，有些病人需要更长的时间，才能视为一个疗程结束，才能评估疗效，不能吃上个2-3个月就评估疗效，决定换药，这是因为强迫症的治疗起效比较慢，和抑郁症不同，抑郁症服药2个月就可以评估疗效，调整治疗方案了，强迫症至少要4-6个月才行。

　　2.足量的原则：抗强迫症的药物治疗剂量一般比较大，有时是说明书上所说的最高剂量，这是因为低剂量下疗效很不好，要应用较大剂量，当然每一位患者情况不同，具体用药剂量要具体分析具体定，但是一般来说，抗强迫治疗时药物剂量是偏大的。

　　3.带着症状，顺其自然：要使得强迫症状完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然是治疗强迫症的心理治疗，也是森田治疗的核心，具体内容大家可以买森田治疗的书籍精读并坚持做。

2强迫症怎么治能好呢

　　一、行为疗法

　　主要采用暴露疗法和反应防止法。暴露疗法的目的在于减轻强迫症状伴随的焦虑;而反应防止技术则目的在于减少仪式动作和强迫思维出现的频度。一些研究结果表明：行为疗法与药物疗法合并使用，往往可以取得较佳效果。精神分析，对部分强迫症患者有效。

　　二、音乐治疗

　　音乐的节奏、旋律、音调、音色不同，由此达到抑制兴奋、调节身心、镇痛、降低血压的作用。音乐治疗的作用，使病人主动参与，

　　对情绪消沉、紧张、不安和孤独病人，如果年龄和身体条件不允许进行舞蹈治疗时，适宜本治疗。舞蹈治疗，对情绪消沉、紧张、不安和孤独的病人，如果年龄和身体条件允许，可采用本治疗，以活跃情绪、改善接触、增加活动、增进生活乐趣。

　　三、支持性心理治疗

　　对强迫症患者进行耐心细致的解释，使患者了解其疾病的性质，指导患者把注意从强迫症状转移到日常生活、学习和工作中去，有助于减轻患者的焦虑。

3强迫症心理疏导治疗

　　强迫症心理疏导的方法一

　　不怕它。很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

　　强迫症心理疏导的方法二

　　不理它。为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　强迫症心理疏导的方法三

　　不刻意注意它。有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的有效办法。

4怎么克服强迫症

　　一、克服强迫症可以说出自己的紧张情绪。找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

　　二、学会顺其自然。强迫症患者的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，不要钻牛角尖，要学会适应环境而不要刻意改变环境。要学会享受过程，不过分看重结果。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症也很重要。

　　三、在日常生活中要注意从事各种有趣的活动活动，适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦，自己可以锻炼自己的强迫性思维，当自己产生强迫情绪时要注意自我调节。

　　四、克服强迫症不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题，这是预防强迫症的关键。

5怎么检测自己有强迫症呢

　　一、到别人没把黑板擦干净就觉得别扭，总是觉得自己应该上前去把黑板擦干净才肯离开。听音乐或者看电影的时候，音量一定要调到自己顺眼的数字或者是固定的那个音量位置。

　　二、强迫症患者有很多强迫性思维和强迫行为，但他们总会认为这是他自己的思想所致，自己应该能够控制这些想法。但事实上，之所以称为强迫就是因为自己无法控制，所以他们会因为无法控制自己的思想而产生激烈的内心冲突。

　　三、习惯性地喜欢咬吸管，纸杯。无论在什么场合和环境，只要手中拿着纸杯或者嘴里有吸管，都会去咬它们。

　　四、定闹钟5分钟一次，都过去了好几个5分钟，但还是不肯起。戴耳机的时候一定要看清了左右才戴，如同习惯一样，次数出现较多。

　　五、不由自主的思想的纠缠、无意义行为的重复进行，会严重影响患者集中注意力，从而影响了他们的工作与生活。严重者还会完全丧失自主生活的能力。

温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。