牙本质外露，简单的说就是牙齿敏感，在吃喝过冷或热的食物后，会刺激牙齿的神经中枢牙髓，感到牙齿酸痛，吃嘛嘛不香。相信大家都有过这样的经历，那么牙本质外露怎么办?首先我们要认真地分析牙本质外露的原因，然后对症下药才有用。下面来看看吧。
目录
1如何洗牙不伤牙
误区1：天天刷牙就不需要洗牙了
“洗牙”又称龈上洁治术，是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。“很多人觉得认真刷牙了就解决问题了，这个观念是错误的。”鲁洁解释，洗牙就是保健牙齿。刷牙刷得再认真再好，也难免留有死角。临床上，许多看起来表面挺干净的，可是口腔检查时候都能发现牙菌斑和轻度的牙软垢，发展下去就会形成结石。此外，洗牙恰恰是预防或中断牙周炎发展的一个好方法。
误区2：可以很久才洗一次牙
牙菌斑是牙周病的元凶，在洗牙之后还会不断地在牙面重新形成。如果不定期清除，再加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长，就会形成牙石和引起牙周病。因此，一般建议16岁恒牙期以后每年洗一次。如果洗牙之后发现牙周病，则由医生根据不同患者的情况，制定相应复诊计划。如果已经患有牙周炎的病人，或者牙周情况比较差的，建议半年洗牙一次。另外，吸烟人群，糖尿病患者，中老年人(特别是更年期前后的女性)，卫生习惯不好的人群，工作熬夜过多以致劳累程度较高的人群，都需要注意定期洗牙。
2牙本质外露怎么办
牙本质含有数以千计仅在显微镜下可见的微细管道，这些管道从牙齿表面经由牙本质伸延到牙齿的神经中枢 - 牙髓。管道含有液体，在吃喝冷或热的食物后，这些微细管道的液体会流动并刺激牙齿中的神经，造成酸痛。不少人患上牙齿敏感，大多数是由于食用一些冷、热、甜、酸的食品和饮品。正常的牙齿，牙本质(包围牙齿神经)是被牙釉质和牙龈覆盖的。牙釉质会随时日磨损，减低对牙齿的保护，而牙龈也会随年纪增长而退缩，令牙根处的牙本质外露。
牙本质充满通往神经末梢的微细管道。当牙本质外露，微细管道就容易受到温度转变以及一些食物的刺激。有各种不同的原因导致牙本质外露，较常见的是：由于年纪的增长或错误的刷牙方法导致牙龈退缩;酸性饮料，如汽水会造成牙釉质酸蚀，导致牙本质外露;磨牙会导致大部分甚至全部牙齿变得敏感;使用高磨损性的牙膏、刷牙太大力或每天刷牙三次或以上都会加速牙釉质的流失;牙龈疾病可导致牙龈退缩;牙齿碎裂可导致牙本质外露。
另外，一些牙科治疗也会造成牙齿敏感，如美白牙齿、专业洗牙、带上牙齿矫正器和补牙，在治疗中或完成治疗后都可能导致牙齿敏感。要改善牙齿敏感，首先要找出原因，你可以咨询你的牙医。如果牙齿敏感是由于牙本质外露，除了牙科专业人员的专业治疗外，你也可以自己去改善牙齿敏感，包括：使用软毛牙刷;使用正确的刷牙方法可以避免牙釉质磨损和牙龈退缩;选用抗敏牙膏等。
3得了牙本质过敏要怎么办
应对措施
牙本质过敏的治疗是将暴露的牙本质覆盖、修复。牙尖高出的部分可进行调磨，在敏感牙颈部位行脱敏治疗，如含氟糊剂、25%氟化钠甘油糊剂涂擦;也可逢行咀嚼茶叶、生核桃仁大蒜等，或用含氟牙膏涂擦，均可收到脱敏效果。近年应用激光脱敏疗法，疗效满意。
避免刺激过敏区：在治疗期，每次刷牙要避免刺激过敏区。特别是横刷牙时对牙颈部损伤严重，应该纠正横刷牙，以免引起牙本质过敏。
发生原因
1、 经常食用较硬的、油炸的、烤、烙食品等。
2、 釉质钙化程度差。如釉质发育钙化不良。
3、 磨牙症。如果习惯于一侧咀嚼食物，可发生一侧牙齿磨耗严重，产生牙齿过敏症。长期喜食较硬食品，牙本质过敏最容易发生于上下磨牙和下前牙的切缘、上前牙的舌侧。
4如何预防牙本质过敏
口腔疾病中的感冒
牙本质过敏，被口腔医学界视为“口腔疾病中的感冒”。
牙本质过敏的牙齿用探针在牙面上检查，可以找到一个或数个敏感区，其特点是发作迅速，疼痛尖锐，时间短暂。患者往往会在讲话、吹到冷风、或吃东西时不小心咬到牙齿的某一点而引发疼痛，过一会儿就会缓解。牙本质过敏可能发生在单颗牙，也可以是多颗牙。
牙本质过敏不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状，发病的高峰年龄在40岁左右。当产生牙本质过敏的酸痛症状时，牙齿可能已出现如下问题：磨耗(经常咬硬物，如小核桃、肉骨头等，以及夜磨牙)、外伤引起的牙折断，长期刷牙不当引起的牙颈部楔状缺损、龋齿以及牙周萎缩导致牙根暴露等。
日常好习惯防过敏
许多不良习惯是导致牙本质过敏的原因，在日常生活中可以加以预防。
1、保持牙齿清洁，认真刷牙，刷牙时间持续2到3分钟，勤刷牙，早晚刷牙，睡前刷牙后不再进食。
2、避免咬硬物，如核桃、榛子等，不能用牙齿启瓶盖。
5牙疼怎么办
(1)风热牙龈肿痛
宜疏风清热、消肿解毒。轻者可用菊花、夏枯草泡水当茶饮，稍重者可用银翘解毒散。
(2)胃火牙龈肿痛
宜清胃泻火。轻者可用芦荟泡水饮，重者可服用三黄片或清胃散，但最好不要长期服用牛黄解毒片。忌食辛辣、牛羊肉等辛温助热的食物。
(3)肾阴虚火旺牙龈肿痛
宜滋阴泻火。轻者可用麦冬、生地黄熬水喝，重者可服用知柏地黄丸，少熬夜。
牙痛小妙方
1.大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
2.味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
3.疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。