便秘是很多上班族容易患有的，便秘的出现也是和生活习惯有着直接关系，有很多人生活习惯不是很好，导致自身出现便秘，这样对身体各方面，都是会产生很大损害的，便秘如何严重的话会导致人体有肥胖的现象，同时对患者新陈代谢有着严重危害，那便秘能吃紫苏吗?下面为大家做详细的介绍。
目录
1滥用泻药可致顽固性便秘
有些习惯性便秘的中老年人，长期服用泻剂，不但便秘没有改善，相反越来越严重。其原因是肠壁内的神经细胞受到泻药造成腹泻的刺激，为了对抗腹泻保持人的正常生理，用降低肠壁应激性来调节。一旦停用泻剂即使肠壁受到足够的刺激，也不能适时地引起排便反射。因此，如果长期服用泻剂，势必造成顽固性便秘。使用泻剂应在医生的指导下合理使用，切忌滥用和长期使用。
常用的泻剂有以下几类：
稀释性泻剂如硫酸镁、硫酸钠(芒硝)等是服后难吸收的盐类泻药。能在肠内形成很高渗透压，使水分和食糜容量增大，机械性刺激扩张肠道使肠蠕动增强而排便，泻下作用强而快，服4—6小时排出水样便。主要用于急性便秘，不宜常用，服后须多饮水。
润滑性泻剂包括液体石腊、甘油等，外用有开塞露，均是刺激较小的泻剂。其作用是单纯润滑肠壁和粪便，服后随正常排便时间排出成形便，这类泻剂对顽固性便秘、粪便特别干结或排便力减弱的年老体衰者最为适应。
刺激性泻剂如蓖麻油、大黄等。主要是通过刺激肠蠕动，使肠内容物向下推进，于6—8小时后排出半流质状粪便，泻后可引起肠应激性降低性便秘，不宜常用。
总之，治疗便秘要以自我调摄为主，药物治疗为辅。切不可单纯依赖药物，更不能滥用泻剂。如果使用最好在每晚临晚前一次服，早晨起床后解大便。这样比较符合正常生理排便时间，有利于纠正顽固性便秘。足部按摩对防治功能性便秘效果显著，您不妨试一试。
2便秘能吃紫苏吗
紫苏全株均有很高的营养价值，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪、钙、钠、钾、铁、铜、镁等营养物质。从营养学角度分析，紫苏具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿物质元素的特点。
从紫苏全草中可提取挥发性油0.5%，以及紫色素、枯酸、腺嘌呤、精氨酸等。油中紫苏醛占55%，左旋柠檬烯占25%，以及少量α-蒎烯等。紫苏醛有特殊的香气，有防腐作用。此外，叶中可提取异白苏烯酮，果中含脂肪油36%及VB1等物质。
第1步紫苏叶含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、甘油三酯等多种功效，对心脑血管疾病有明显的治疗效果。因为紫苏油中富含不饱和脂肪酸，具有健脑、延缓衰老、保护视力、降血脂、减肥、抗过敏等作用，因此紫苏油的保健食品开发已成为热点。
第2步紫苏叶含有a一亚麻酸，对大脑有保健作用，可以降低老年痴呆发病的几率。
第3步紫苏叶含有OD(超氧化物歧化酶)，有抗衰老，美白的功效。
第4步紫苏叶含有紫苏糖肽，有抗过敏的作用。
35种小习惯可缓解顽固性便秘
1、多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
2、鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
3、便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
4、适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳等。运动不便时，每日2~3次腹部按摩。加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。
5、消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。
4冬季慢性便秘患者应该怎么办
一、血虚型慢性便秘
症状：大便干结，面色无华，心悸气短，失眠多梦，健忘，口唇色淡，舌淡苔白，脉细。
方药：润肠丸。方中当归、生地滋阴养血;火麻仁、桃仁润畅通便;枳壳引气下行。可以加玄参、何首乌、枸杞子养血润肠。若血虚内热，可加知母、胡黄连等以清虚热;若阴血已复，大便仍干燥者，可用五仁丸润滑肠道。
治法：养血润燥。
二、气虚型慢性便秘
症状：粪质并不干硬，虽有便意，但临厕努挣乏力，便难排出，汗出气短，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱。
方药：黄芪汤。方中黄芪补脾肺之气;火麻仁、白蜜润肠通便，;陈皮理气。若气虚较甚，可加人参、白术;若气虚下陷脱肛者，用补中益气扬;若肺气不足者，可加用生脉散;若日久肾气不足者，可用大补元煎。
治法：补气润肠。
三、阴虚型慢性便秘
症状：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。
方药：增液汤。方中玄参、麦冬、生地滋阴生津。可加芍药、玉竹、石斛助养阴之力;加火麻仁、柏子仁、栝蒌仁增润肠之效。若胃阴不足，口干口渴者，可用益胃汤;若肾阴不足，腰膝酸软者，可用六味地黄丸;若阴亏燥结，热盛伤津者，可用增液承气汤增水行舟。
治法：滋阴通便。
5治疗便秘的费用大概是多少
1、便秘的治疗费用和患者选择的治疗方法有关：治疗便秘应该首先以其致病因素为基础，在了解病因的基础之上，决定具体的治疗方式。
2、便秘的治疗费用和患者选择的治疗医院有关：有些便秘患者可能会有这样的经历，同样是一种疾病，为什么有的人在这家医院治，才花区区几十块钱;而有的人在另外一家医院治，却得花上成千上万呢?这就涉及每家医院的资质、专业程度，以及医疗专家及前沿技术等。地区不同的医院，治疗便秘费用是不一样的，并且引起便秘的原因有很多，专家会针对便秘患者的不同症状和不同病情，采取个性化治疗，达到治愈便秘的目的。
3、便秘的治疗费用和患者自身的病情有关：便秘患者不同的病情程度也就意味着不同的治疗方案及结果，便秘的治疗费用甚至与病情也是成一定的正比关系，便秘在治疗费用上病情程度越轻，便秘的治疗及预后就越有利，反之不仅治疗困难、而且预后也是很差的;便秘与治疗情况也有关，若正规专业可得到有效的治疗，在缩短疗程的同时也就相应的降低了治疗费用;若盲目治疗，不仅延误治疗时机，而且导致便秘病情的恶化，同时也就大大增加了治疗便秘费用，因此便秘治疗费用可以说是不能以具体数据来回答的。