准妈妈是便秘的高发人群，由于怀孕后进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而蔬菜的摄入不足，胃肠道内纤维素含量不够，从而造成便秘。此外，怀孕后子宫不断增大压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱，也是准妈妈便秘的原因。
目录
1孕妇可以吃的通便药
1、容积性泻药容积性泻药,服药时需补充足够液体,其起效较慢,仅适用于轻度便秘患者。治疗剂量的容积性泻药常伴腹胀、纳差等不适;服用欧车前需注意可能引起支气管哮喘以及威胁生命的过敏反应等严重不良反应。
2、渗透性泻药双糖渗透性泻药乳果糖口服液,是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药,被美国FDA批准用于治疗孕产妇便秘,是世界胃肠病学组织认可的益生元。乳果糖治疗妊娠期便秘,平均粪便性状显着改善,治疗有效率、满意率高,无治疗后严重不良反应。乳果糖应用于产后女性,显着改善肠蠕动功能、大便性状,缩短住院时间;应用于产后会阴撕裂伤患者,显着改善首次排便疼痛,缩短住院时间。
3、安全性方面,乳果糖不被吸收入血,不影响营养吸收,不影响胎儿发育,不影响哺乳,不会引起血糖波动。对于乳糖不耐受的人群,乳果糖同样适用。其他渗透性泻药如聚乙二醇4 000散(福松)、聚乙二醇用于妊娠期的安全性有待进一步的研究。盐类渗透性泻药口服后起效快,仅适用于短期症状缓解,长期应用可引起高镁血症、高磷酸血症、脱水等严重水电解质紊乱。
4、润滑类泻药开塞露、蓖麻油禁用于妊娠期女性;矿物油慎用于孕产妇。孕妇有痔疮并发便秘时可以使用太宁栓,禁用含麝香中药栓剂及乳膏。多库酯钠作用温和、起效慢,可短期应用于孕产妇。
2夏天孕妇喝什么汤
夏天天气炎热,长时间的高温会让人损失多种营养素?如果不及时从食物中补充,那么身体就会虚弱?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养,则营养需要将更多,夏季多喝汤不仅能增强食欲,调节口味,补充体液,而且能防病抗病,对健康有益,那么孕妇夏天常喝什么汤好 孕妇夏季喝什么汤好呢?
1、清蒸鲤鱼汤
材料及做法:鲤鱼一条,先将鲤鱼除鳞洗净。再将鲤鱼隔水蒸熟,电锅或汤锅皆可,若用电锅外锅放一杯水,若用汤锅,则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可,不须再加油盐等调味料。
作用:怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状,通常医生都会建议要避免油炸、过于刺激的食物,尽量选用易消化的食物,清蒸鱼就再合适不过了。鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中,鲤鱼有安胎的作用,是最好的食材。不过注意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果,放凉后就容易有鱼腥味了。
2、黄豆排骨汤
原料:黄豆100克,猪排骨250克。制法:将黄豆泡软,猪排骨洗净,斩成小块。锅里大概放8碗水,旺火煮佛,把料放入,转为文火炖40分钟,放盐调味即可。
功效:此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑,骨髓的发育。
3孕产妇奶粉
很多朋友不知道如何挑选孕产妇奶粉，并且每个品牌的奶粉口感都不太一样，建议大家在购买的时候先少量购买，尽量购买小包装的尝一尝，如果口感不好还可以换个品牌，这样喝的时候也能更好的吸收了，其实想要挑选好的孕产妇奶粉要注意很多的细节，下面就介绍一下如何挑选，为您的购买提供方便。
如何挑选
在挑选孕产妇奶粉的时候应该遵照以上方面所需营养物质来选择孕产妇时间的奶粉，这样才有利有母婴的健康。注重营养素标注
看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。
孕妇
查看包装
正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损、平滑整齐、图案清晰，印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
留意保存期限和生产许可证编号及查询防伪码
仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品，很多产品在产品官方网站上能查询防伪标码的。
4孕产妇怎样喝红糖水最健康
红糖来源于甘蔗，是一种未经提纯的糖。所含的葡萄糖是白砂糖的30倍，吸收利用率高，能量释放快，可快速补充体力。比较红糖、甘蔗汁、白砂糖3种甘蔗糖类产品中14种元素的含量，结果显示红糖微量元素含量最高。每100g红糖中含钙90mg，是白砂糖的3倍;含铁4mg，是白砂糖的3倍。
据《本草纲目》记载，红糖味甘、性温，有补中缓急、化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛之功效。月经期喝些红糖水可缓解原发性痛经;产后饮用红糖水可促进子宫收缩及恶露的排出，还可促进乳汁的分泌;冠心病患者常喝红糖水可活血化瘀;受凉或被雨淋湿后喝碗生姜红糖水，可预防感冒;食欲不振、营养不良的儿童，适量饮用红糖水可补中益气;大病初愈的人饮用红糖水，有疗虚进补的作用;老人适量吃些红糖能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
重庆学校zslpsh报道说，产后立即口服红糖水对预防产后尿潴留有较好的效果。这是由于红糖水中葡萄糖浓度高，有利尿作用，可以减少产妇尿潴留，同时避免尿路感染。
产后食红糖在中国很普遍。但是，产妇食红糖也并非多多益善。因红糖有活血化瘀功效，若长期食用可引起产妇阴道流血淋漓不尽，恶露量增多，造成失血性贫血，不利于子宫的恢复，影响身体健康。另外由于红糖性温，产妇若大量喝红糖水，会使汗液增多，口渴咽干。而白糖所含杂质较少，纯度较高，性平，有润肺生津的功效。所以，产后合理搭配食用红、白糖，对产妇的恢复会更加有利。一般来说，产妇吃红糖以产后7~10天为宜，并且应煮沸沉淀后饮用。10天后可用白糖代替。在夏季分娩的产妇在产褥的中晚期食用白糖较为适合，尤其是一些伴有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓不断、口渴咽干等症的产妇，不宜食用红糖。
5营养师推荐的5款孕产妇便秘食疗方
5款孕产妇便秘食疗方
1、凉拌芹菜
主料：芹菜250克
配料：盐、香料适量
制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段;放入开水锅内焯熟捞出，控去水分后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，拌匀后即可食用。
2、醋溜白菜
主料：白菜250克
配料：醋20克，白糖、盐、酱油、葱、油适量。
制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3厘米长的斜方片，用清油炒至八分熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
3、蜜汁红薯
主料：红心红薯250克
配料：冰糖及蜂蜜适量
制作方法：.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条;锅里加水200克，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜，烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵状，再浇上原汁即可食用。
4、芝麻粥
主料：芝麻2两、粳米4两
制作方法：芝麻洗净炒熟研末，将芝麻末和粳米一同放入锅加水熬粥，粥熟后加入白糖调匀即可食用，每日两次，可常服。
5、松子糯米粥
主料：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量
制作方法：将松子仁捣成泥状，同糯米加水，以文火煮成稀稠状，冲入蜂蜜，早期空腹、晚间睡前分2次温食，连用3日。