软组织损伤的理疗方法有哪些

很多人以为软组织损伤比骨折病情要轻很多，其实并不是这样，有些软组织损伤一旦发生，可能让患者一辈子残疾，后果很严重，千万不可忽视，所以，一旦发现软组织损伤，一定要到医院尽快治疗，不要延误治疗时机，那么，治软组织损伤办法有哪些?

目录 孕妇软组织挫伤后要怎么饮食 软组织损伤的理疗方法有哪些 颈部软组织损伤的表现类型 软组织损伤应该吃什么好 软组织到底是什么呢

1孕妇软组织挫伤后要怎么饮食

　　1、黑豆白芷饮

　　组成：黑豆20g，白芷20g，白糖2勺。

　　制法：将黑豆、白芷洗净，放入锅中，加清水500ml，急火煮开5分钟，后改用文火煮30分钟，滤渣取汁，加入白糖，趁热分次饮用。

　　适用：肿胀疼痛明显，但病情较稳定的患者。

　　功效：活血祛风，行气止痛。

　　2、橘皮米粥

　　组成：橘皮干10g，粳米50g。

　　制法：将橘皮干碾为细末，放入锅中，加粳米和清水500ml，急火煮开3分钟，后改用文火煮30分钟，熬制呈粥，趁热分次服用。

　　适用：损伤中期，伴有脾胃不适、食欲不振的患者。

　　功效：行气止痛。

　　3、桃仁牛血羹

　　组成：桃仁12g，鲜牛血(已凝固)200g，精盐少许。

　　制法：将桃仁去皮，碾成细末。将桃仁末、牛血一起放入锅中，加清水500ml，急火煮开，后改用文火煲汤，放入精盐，即可饮用。

　　适用：疼痛和肿胀明显，且伴有瘀斑的患者。

　　功效：活血通络，行气止痛。

2软组织损伤的理疗方法有哪些

　　肌肉和肌腱损伤的治疗。肌腱的损伤就是断裂或断离。这种情况会使原来能做的动作做不出来(功能障碍)。这需要手术缝合，固定等治疗。与韧带断离的处理一样。肌肉的损伤包括急性(挤压、撕裂和断离等)和慢性(疲劳性损伤)。

　　急性损伤：(见血的)撕裂和断离的损伤需要手术缝合，固定等治疗。而挤压、(不见血的)撕裂等损伤可以制动和冷敷。原理和前述出血的治疗一样。

　　慢性损伤：(不见血的)疲劳性损伤是一种肌肉组织被长时间牵拉或长时间收缩形成的。肌肉纤维被长时间牵拉处于疲劳状态，一旦体位变换，有了收缩指令，靠近神经终板处的肌纤维与远离终板的纤维形成不同步收缩，就会形成肌纤维痉挛，所谓扭伤。比如弓背坐久了，突然起身，就会扭伤腰部。半低头久了，突然转头会扭伤一侧颈部。白天跑动多了，夜间睡眠小腿会抽筋等等。遇到这种损伤，同样要制动(颈、腰扭伤，要平卧床。岔气了要穿束胸衣等)同时还要冷敷，一直冷敷，直至疼痛、肿胀消失。

　　经常有医生告诉伤者，冷敷24小时后做热敷。受伤的回家照办，两天后复诊，肿的像发面团，更严重的满布血性水疱，惨不忍睹。不能不说这样的医生不及格。因为教科书里写的明明白白，组织受损受后，一周到十天是水肿的高峰。

　　软组织损伤治疗的办法有哪些3、就是受伤的部位尽量不能活动。有效的办法是用材料或器械固定。固定多久?答案是因人而异，三到九周。年龄小，时间可以短一些，年龄大，时间就要长一些。原因是年龄小，体内生长激素旺盛，组织代谢快，恢复的快。年龄大，腺体萎缩，体内生长激素分泌的少，组织代谢慢，愈合就慢。

3颈部软组织损伤的表现类型

　　1.颈部急性软组织损伤

　　是指由于各种机械外力因素所引起的颈部肌肉、肌腱、韧带的不同程度损伤，以局部疼痛、肿胀、功能活动受限为主要特征。颈部急性软组织损伤：有颈部疼痛，疼痛可向枕、肩、臂部放射、受伤肌群肿胀、活动受限，颈部僵硬。

　　2.颈部慢性软组织劳损

　　相对于急性软组织损伤的慢性软组织劳损，则是由于长时间在电脑前写作，低头工作，由于颈部经常处于前屈的姿势，，肌肉长久绷紧，就会发生疲劳、充血、水肿，纤维退化就会发生比较早，局部容易发生无菌性炎症，疼痛难受。颈部好发的部位，常在提肩胛肌附着点的两端，肩胛骨的内上角，引起肩周炎(落枕)和枕大神经痛。

　　(1)“落枕” “落枕”是肩胛骨内上角的肌腱炎,俗称“落枕”,是肩周炎的一种，肩胛骨的内上角是提肩胛肌，小菱形肌和斜方肌等肌肉的下方附着点，(上方止点在枕外粗隆)，由于长时间的伏案工作，容易劳损，肌腱发炎时可以引起俗称“落枕”，是由附着在它上面的肌肉的无菌性炎症引起。其症状有颈部肌肉发僵，疼痛的时候转颈部困难，疼痛可以沿着提肩胛小菱形肌向颈部放射，常常误诊为颈椎病。

　　(2)枕大神经疼 枕大神经痛是由于枕外粗隆骨隆起地方，按之有压痛，肩周炎时附着在粗隆部的肌肉发炎，发炎肌肉痉挛收缩致枕大神经和其伴行血管被卡压所致枕项部和颅顶后半侧部麻木、酸胀以及头颈部活动受限、有时伴有头疼头晕乏力。

　　由于长期卡压必然导致该区域神经体液供应障碍，平衡失调，慢性无菌性炎症，进而组织增殖硬化粘连，特别在疲劳、天气变化、湿冷等因素刺激作用下，都能加剧对血管神经的卡压和粘连程度，产生各种各样的临床症状和体征。

4软组织损伤应该吃什么好

　　这个大伯的这问题是软组织有一些损伤了，建议用一下治疗既消肿又可以止痛的药膏抹在患处比较好，还要用一下艾灸每天灸一下损伤的患处，也可以有效的缓解和治疗作用，在治疗的过程中软组织中有损伤的大伯可以吃一些含有高蛋白的的食物比较好，比如说大豆制品，豆浆了，黑豆，核桃，枸杞，花生，等打的米糊比较好，因为米糊里面含有丰富的维生素，和诸多的微量元素这样对自身恢复会有一个好的作用。

　　软组织的损伤一般是因为自己的跑步导致的症状，一般是需要按时的休息，保持很好的休息，身体的肌肉可以很好的修复，在这个期间是需要很好的注意自己的饮食，需要很好的保持身体的锻炼，现在受伤的软组织是不可以受到外力的刺激的，需要保持固定的姿势，不可以乱使用一些药膏的，一些很不正规的药店都是会卖一些很不好的药膏，坚持使用这些药膏。

5软组织到底是什么呢

　　(一)皮肤

　　较厚，移动性小，有较丰富的毛囊和度脂腺。

　　(二)浅筋膜

　　致密而厚，含有较多脂肪，有许多结缔组织纤维束与深筋膜相连。项区上部浅筋膜特别坚韧，腰区的浅筋膜含脂肪较多。

　　(三)皮神经

　　来自脊神经后支。

　　1.项区来自颈神经后支，其中较粗大的皮支有枕大神经和第3枕神经。枕大神经：是第2颈神经后支的分支，在斜方肌起点上项线下方浅出，伴枕动脉分支上行，分布至枕部皮肤。第3枕神经：是第3颈神经后支的分支，穿斜方肌浅出，分布至项区上部皮肤。

　　2.胸背区和腰区来自胸、腰神经后支的分支。各支在棘突两侧浅出，上部分支几乎呈水平位向外侧行，下部分支斜向外下，分布至胸背区和腰区皮肤。第12胸神经后支的分支可至臀区。第1～3腰神经后支的外侧支组成臂上度神经，行经腰区，穿胸腰筋膜浅出，越髂嵴分布至臀区上部。该神经在髂嵴上方浅出处比较集中，此部位在竖脊肌外侧缘内、外侧2cm范围内。当腰部急剧扭转时，上述部位神经易被拉伤，是导致腰腿痛的常见原因之一。

　　3.骶尾区来自骶、尾神经后支的分支，自髂后上棘至尾骨尖连线上的不同高度穿臀大肌起始部浅出，分布至骶尾区皮肤。其中第1～3骶神经后支的分支组成臀中皮神经。

　　(四)浅血管

　　项区的浅动脉主要来自枕动脉、颈浅动脉和肩胛背动脉等的分支。胸背区来自肋间后动脉、肩胛背动脉和胸背动脉等的分支，腰区来自腰动脉分支，骶尾部来自臀上、下动脉等的分支，各动脉均有伴行静脉.

温馨提示：
不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。