高血压能吃玉米面吗

现在我们的社会上患上高血压的病人是越来越多了，导致我们出现高血压的因素有很多，其实一个主要的因素就是饮食的问题了，所以在预防和治疗高血压上面我们必须非常重视自己的饮食才行，高血压的患者饮食应该是多一些蔬菜和水果而少一些肉类，要少吃一些动物脂肪，而动物的内脏千万就不要去吃。

目录 洋葱药膳巧对高血压 高血压能吃玉米面吗 喝什么茶可以治疗高血压 老人预防高血压少吃六种食物 高血压与肾病的症状及并发症

1洋葱药膳巧对高血压

　　高血压的饮食自始至终都是高血压患者最为关注的问题，同样的药膳也是比较常用来控制血压的方法。洋葱平常用来抗癌的比较多，但下面就介绍一些洋葱药膳来应对高血压，达到降压的效果。

　　洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱中含有前列腺素A，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮素类物质，在黄醇酮诱导下，所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些与肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，这与中医理论称，洋葱有燥湿解毒功能有相近之处。

　　·燥湿解毒方：用于贪食荤腥厚味，脾虚湿困，淤毒内阻引起的肥胖、高血脂、下肢水肿、痰多胸闷等症。高粱米及生苡米各100克，凉水泡4小时后慢火煮粥，待米烂时，南瓜100克切块，洋葱100克切丁入粥同煮至熟，甜、咸自调。

　　·解表散寒方：用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。可口可乐500毫升，加入洋葱100克切丝，生姜50克切丝，红糖少量，慢火烧开约5分钟，趁热频频饮之。

　　还要注意的是，洋葱辛温发散，对阴虚盗汗者少用。如潮热多汗、虚烦少眠、五心烦热等，应避免温燥之品，以防伤阴助火。洋葱辛温，胃火炽盛者不用，过多食用会胃肠胀气。

　　高血压的药膳也是有各种各样的，洋葱只是其中的一种，洋葱通过自己所含的物质达到了降压的目的。高血压患者在选用药膳的时候不要忘记洋葱的好与坏，要合理的食用。

2高血压能吃玉米面吗

　　玉米面是我们常见的食品，玉米面有非常丰富的营养，常吃玉米面可以带来很好的养生功效和日常保健的作用，玉米面有延迟衰老以及预防肠癌的功效，此外玉米面还能起到抗动脉硬化等效用。

　　玉米面没有等级之分，只有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

　　玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

　　玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

　　(1)玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病;

　　(2)玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生;

　　(3)粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长;

　　(4)玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤;

　　(5)玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外;

　　(6)玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。

　　上文我们介绍了高血压患者要注意自己的饮食，可以多吃蔬菜而少吃肉，另外动物的内脏高血压患者是千万不能吃的，上文提到的玉米面有非常丰富的营养，常吃玉米面可以起到很好的降低血脂以及血压的功效，所以高血压的病人是可以多吃玉米面的。

3喝什么茶可以治疗高血压

　　喝什么茶可以治疗高血压?很多高血压患者平常不注意食物调理和不良生活习惯的纠正，以为光去医院治疗和吃药就能够控制和治疗高血压，其实不然，平常的锻炼和食物调理，对预防和治疗高血压都起到重要的作用。饮茶就是其中的一种方法。那么喝什么茶可以治疗高血压呢，下面我们请高血压专家介绍一下吧。

　　喝什么茶可以治疗高血压?总结出以下几种：

　　蕃楸草茶：中草药、属灌木植物， 是中原稀有的名贵中草药，具有消炎抗菌、清热解毒等功效，对血压血脂有双向调节功效，可以改善和预防心脑血管疾病;用法：每次用、取蕃楸草1-2克左右泡茶饮用，不拘时、次数不限;

　　黄莲花茶：黄莲花是一种多年生草本植物，经动物实验和临床实践证明，黄莲花茶具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。黄莲花茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

　　菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

　　山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

　　荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶。

　　喝什么茶可以治疗高血压?以上已经做了详细的介绍和解答，希望对您有所帮助。平常劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质，保持开朗的心态，注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，定期做医院做下检查，才能够及时了解高血压的病情，积极治疗，还您一个健康美好的人生。如果您想了解更多关于高血压的知识，可以登录放心医苑网高血压专题进行详细的了解和关注，祝你早日康复!

4老人预防高血压少吃六种食物

　　高血压是老人比较常见的疾病，老人要如何预防高血压呢?老人预防高血压要怎么饮食?高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。小编给大家总结了高血压高危人群饮食应该注意的“6少3多”，值得借鉴。

　　1.少吃饼干。反式脂肪酸会增加中老年妇女患高血压风险。饼干和羊角面包之类的食品含有一定反式脂肪。另外，如果食品标签上出现氢化油成分，则说明该食品或多或少含有反式脂肪。因此，建议选择全谷面包。

　　2.少喝咖啡。多项研究显示，喝咖啡与血压上升之间存在一定关联性。相对咖啡而言，绿茶或花茶更适合高血压高危人群饮用。

　　3.少吃匹萨饼。熏肉匹萨饼和奶酪匹萨饼是美国人饮食中钠的主要来源。调味酱、面包皮、奶酪以及添加在匹萨饼上的香肠和火腿都含有很多盐。

　　4.少喝碳酸饮料。常喝软饮料、冰茶和水果混合饮料等含糖饮料会增加高血压发病率。另一项研究发现，即使是低热量汽水饮料同样会增加高血压危险。

　　5.少吃加工肉食。低盐饮食有助于预防高血压。大多数引发高血压的钠其实来自包装食品或加工食品。含盐较多的加工肉食包括：咸肉、香肠、肉酱面、热狗等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食，如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。

　　6.少饮酒。大多数专家认为，高血压者酗酒绝对会要命。韩国近期一项研究发现，酗酒会导致成人高血压死亡率翻倍。专家建议，高血压病人应避免饮酒，尤其不宜多饮烈性酒。

5高血压与肾病的症状及并发症

　　高血压与肾病往往由高血压病发展而来，对身体有严重伤害，所以患有高血压的人要注意及时发现该病。临床发现，高血压与肾病的症状有多种，但比较常见的是水肿、蛋白尿等。那究竟高血压与肾病的主要症状有哪些呢?下面我们来详细解答。

　　高血压与肾病的症状：

　　1、重度水肿：水肿常为高血压与肾病的症状表现，呈全身性明显水肿，指压有凹陷。严重患者可并有胸水、腹水，当胸水、腹水较多时可引起呼吸困难、脐疝或腹股沟疝。高度水肿常伴尿少、高血压、轻度氮质血症。

　　2、大量蛋白尿：大量蛋白尿是高血压与肾病的表现，尿蛋白定性多为++ ～ ++++，成人每日尿蛋白排泄≥3.5g/d，大多为选择性蛋白尿。

　　3、低蛋白血症：血浆蛋白下降，血清白蛋白<30g/l，严重者不足10g/l。这是主要的高血压与肾病的症状，需注意。

　　4、高脂血症：血胆固醇、甘油三酯等均明显增高。

　　高血压与肾病的并发症：

　　1、肾功能不全：高血压可导致肾病，肾病又会加重高血压。高血压与肾脏病的联系非常紧密。高血压可以导致肾病，肾病也会引起高血压。

　　2、心衰：一半心衰归因于高血压，90%的心衰患者有高血压史。高血压与心力衰竭的关系非常密切，流行病学研究显示，人群中40%～50%的心力衰竭归因于高血压。

　　3、房颤：一半以上的房颤与高血压有关，房颤是导致中风和心衰的重要原因。房颤是一种常见的心律失常。中国是房颤大国，男性多于女性。房颤的危害主要表现在两个方面：一是容易造成中风、下肢动脉栓塞等;二是心房以每分钟300～600次的速度快速颤动，影响了心脏的正常舒缩功能，容易导致心功能不全。

　　高血压与房颤的关系尤为密切。研究显示：一半以上的房颤患者合并高血压，高血压不仅会显著增加发生房颤的风险，还会显著增加房颤患者发生脑血管事件的风险。

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。