便秘确实是一件很难受的事情，我想大部分人都有过这种经历，便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的，便秘在生活中越来越常见，主要是因为，生活压力的变大，饮食不规律造成的，越来越多的人出现便秘的情况，就有许多的人想知道关于便秘这方面的知识。
目录
1便秘的病因有哪些
1、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
2、久坐不动：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
3、营养不均：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
4、饮水不足：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
5、时常憋尿：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
6、益菌不足：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
7、身体疾病：一些肠道疾病、内分泌或代谢性疾病和神经系统疾病等也可引起便秘。
2便秘能吃香叶吗
食材介绍
香叶是肉桂树的树叶，原产于地中海沿岸及小亚细亚一带灌木岩石区，现已遍布世界各地，我国浙江、江苏、福建、广东及台湾等地均有栽种。叶片呈深绿色，椭圆形，气味芳香，带有辣味，主要用于制汤、肉类、海鲜等菜肴的调味。干叶亦可作罐头的矫味剂。是西餐常用芳香调味料之一，因它的味道很重，所以不能加太多，否则会盖住食物的原味。
营养价值
叶片煎汤洗澡，可解除四肢疼痛。
适用人群
一般人均可食用。
1.传染性疾病，皮肤性病患者忌食。
2.气虚体质，阳虚体质，阴虚体质忌食。
香叶的养生功效很强，但是比较也是一种中药，因此日常在利用香叶治疗疾病的时候，也要注意用量方法，同时如果一定要用香叶治疗疾病的话，一定要听专业的中医的指导才能科学的用药，才能更好的促进健康。
香叶的功效很大，对促进身体健康也具有很大的帮助，同时香叶还是中医治疗疾病的一种良药所以便秘的时候适当的食用香叶并不会对病情有什么负面的影响。但是要注意的是传染性疾病和皮肤性疾病患者最好不要食用，会给病情的缓解有所影响。
3中西医治便秘脱肛方法有哪些
引起脱肛的原因很多，如便秘、肛门括约肌损伤，孕妇多次分娩，营养不良等。便秘是其中的一种原因，也是最为常见的一种原因。长期便秘，会导致人的腹腔压持续增加，压迫肛管直肠通过肛门外露导致脱肛。
1、参麦芩连归地汤
组成：沙参5克，麦冬12克，黄芩10克，黄连5克，当归6克，生地15克，枳壳6克，厚朴9克，乌梅9克，白芍9克。功效：清热凉血，利肛收敛。主治：肺热气虚之脱肛。用法：水煎服，每日1剂。
2、收肛散
组成：五倍子9克，炒浮萍草9克，龙骨9克，木贼草9大象。功效：收涩固脱。主治：肛门直肠粘膜脱垂Ⅰ、Ⅱ度。用法：共研细末，干擦或麻油调敷。
3、提肛汤
组成：黄芪15克，升麻5克，当归10克，枳壳10克，炒淮山药15克，沙参15克，麦冬10克，乌梅15克，白芍15克。功效：升阳举陷，益气滋阴。主治：小儿脱肛。加减：若小儿滑泻不禁，可加煨诃子10克;炙粟壳5克，以清之;若久泻虚寒甚者，可加良姜3克，附片5克温补中阳。本方为自拟方，临床运用30余年，有效率达96%。用法：日1剂，水煎，分早、中、晚服。
4、益气升阳汤
组成：黄芪15克，当归10克，党参15克，白术10克，柴胡10克，生麻10克，炙甘草10克，樗树皮10克，陈皮10克，罂粟壳10克。功效：益气升阳。主治：脱肛。用法：每日1剂，水煎3次分服。
5、脱肛液
组成：明矾6克，盐酸普鲁卡因2克，加水至100毫升。功效：固肠收涩。主治：直肠脱垂。用法：注射于直肠周围或直肠粘膜层与肌层之间。
4患上顽固性便秘的严重性
顽固性便秘长期发作，可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变。在肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等疾病的发生中也有重要的作用。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛，心肌梗死发作。此外顽固性便秘可能成为直肠炎、肛裂、痔疮、胃肠功能紊乱等胃肠病症的诱发因素之一。
顽固性便秘还可影响患者身体各项机能、容貌等，如脑卒中、影响大脑功能 (记忆力下降 ，注意力分散 ，思维迟钝)、性生活障碍等。顽固性便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。顽固性便秘还会导致过多的毒素被肠吸入人体，加速了人体衰老，最直观表现就是患者皮肤无光泽、粗糙、色素沉着，甚至形成痤疮等。
5便秘的简单预防方法
1.避免食品过于精细，对结肠运动的刺激减少，造成便秘。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病。