很多的男性都有这样的困扰，为什么我才30岁就开始脱发呢?特别是30岁左右的男人，两边的鬓角已经脱的很多肯定是非常苦恼也很尴尬的事情。出门人家总以为多老了一样。那么导致鬓角脱发的原因是什么呢?下面就让我们来具体了解一下
目录
1如何治疗脱发效果更好呢
治疗脱发的方法一：充足的睡眠
充足的睡眠是对人体新陈代谢是很有帮助的，我们的身体新陈代谢最好的时间就是在每天晚上10点到凌晨的2点之间，在这段时间之内我们要保持一个充足稳定的睡眠，可以有效的使得毛发进行正常的新陈代谢。如果长期熬夜，那么就会给毛发的代谢和营养摄入带来阻碍，造成脱发。
治疗脱发的方法二：精神愉悦
女性如果长期处于忧虑、紧张、失眠等不良的精神状态下，那么，这样就很容易会导致内分泌失调，从而加快头发的脱落速度的，因此，想要治疗脱发，女性就需要调节自己的情绪，尽量让自己能保持轻松愉悦的心情，人体处于身心愉悦、积极向上的精神状态下对于缓脱发现象是很有帮助的。
治疗脱发的方法三：科学的洗梳方法
女性在日常生活中，在洗头时一定要注意使用适宜的水温，一般在四十度左右为宜，太烫或者太凉的水都是会导致脱发的，另外，女性在洗发的过程可以边搓边按摩，这样既可以保持头皮清洁，又能起到活血的作用，从而加快头皮血液循环，起到治疗脱发的作用。再者就是女性平时还要注意不要使用尼龙梳子和头刷，因为这样很容易产生静电，会给头发和头皮带来一些不良刺激，进而会导致突发严重的，患者一定要注意。
治疗脱发的方法四：弄清脱发原因
据调查发现，脱发的原因主要有激素和遗传两大原因，有一部分患者是因为压力过大、精神过度紧张、自身免疫系统缺陷或者是内分泌功能异常而导致的，还有的脱发是因为分娩、化疗或者是减肥过速等原因导致的，因此，女性想要更好的治疗脱发就必选先要弄清楚导致自身脱发的具体原因，只有这样才可以对症治疗。
2鬓角脱发的原因是什么
1、不良的饮食习惯
平时进食太多的肉类、煎炸及油脂性的食物会造成油脂分泌旺盛，阻塞头发的毛囊，令营养未能到达发根而导致鬓角脱发的现象。
2、工作压力过大
工作压力过大，精神过度紧张，会使鬓角脱发。在当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，这样会妨碍血液循环的畅顺，使得养份无法随同血液到达头皮，导致鬓角脱发情况的出现。
3、遗传因素
男性型脱发最关键的因素在于遗传。若其头发毛囊之生长期因家族遗传而变得较短，便会产生有程序性的头发脱落，从而提早出现脱发的现象。男性脱发多集中于头部的某些位置，一般出现发际线呈M型上升或头顶部秃头的现象。
4、烫发、染发过频
经常使用一些破坏性的化学理发用品如烫发染发剂等，会对头发及头皮造成不良影响，从而导致头发脱落、鬓角脱发的现象发生。
5、雄性激素分泌旺盛
若体内分泌过多的雄性荷尔蒙，会缩短头发的生长周期，使得毛囊萎缩，同时DHT对毛囊有毒害作用，导致头发脱落。
3女性多吃什么样的食物可以防止脱发
专家提醒：女性脱发最主要的原因是生活习惯，睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、饮食不忌口等等。另外，过度的减肥也是爱美女性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。这样导致人体营养摄取不足，由于身体营养不充足，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。希望通过“食补”预防脱发的女士们，一定要注意以下几点：
补充蛋白质，头发的主要成分是蛋白质，所以多吃一些含蛋白质高的食物对头发的生长非常有益，例如黑芝麻、玉米等。第二、补充铁质，根据医学的研究发现，在女性脱发中，由于缺铁引起的脱发情况占30%左右，可见补充铁质对治疗脱发起着很大的作用，如带鱼、黑豆、胡萝卜等。第三、适当补充维生素E，它可以促进毛母细胞分裂，促使毛发生长，除此之外，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，对治疗脱发也有一定作用。
女性多吃什么样的食物可以防止脱发?女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。根据科学家研究，脱发女性中，缺铁脱发者占领30%，这是中年女性一种常见的脱发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。合肥华美植发中心提醒您：肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4脱发应该做哪些检查
1、营养代谢检查
营养代谢性疾病如铁缺乏症，早期常需实验室检查证实，血清铁蛋白小于12ug/L为贮铁缺乏，同时运铁蛋白饱和度小于0.15，全血FEP大于1.78umol/L(100ug/dL)或FEP/Hb大于4.5ug/gHb的其中两项，可确诊为缺铁性红细胞生成性脱发。恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。
2、头发的牵拉检查
头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔落2-8根头发而无疼痛感。休止期脱发、生长期脱发松动综合症、斑秃等毛发病中，本实验呈阳性反应。这是脱发的检查项目之一。
3、分泌检查
性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有一定的临床意义;脱发的检查项目之血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值。
4、其他检查
系统性红斑狼疮主要查LE细胞、抗dsDNA或抗sm抗体、ANA免疫荧光等，梅毒性脱发须进行梅毒血清学的检查。怀疑因艾滋病引发头发和头皮的疾病，以HIV抗体的检查最为常用。其方法是用外周血淋巴细胞进行病毒培养，阳性率超过95%，出现头发头皮病变的艾滋病患者，70%以上T辅助因子(TH)下降至0.15*109/L以下，而正常人血中TH值则大于1.5*109/L。这同样是脱发的检查项目之一。
5预防脱发的六种最佳方法
一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:1.补充铁质。2.补充植物蛋白。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。4.补充碘质。5.补充维生素E。
二、 适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
三、 保持乐观的心态。人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
四、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
五、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
六、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的!