大家都知道静脉曲张是一种什么样的疾病呢?这种疾病最严重的症状就是长在腿上面，腿上面要是有了静脉曲张的话是会引起出血的现象，特别是在夏季的时候，这样的症状是很影响美观，影响身体健康的，静脉曲张患病期间还有很多患者喜欢选择运动方面来给自己改善调节，那么静脉曲张可以做运动吗? 静脉曲张患者怎么运动呢？我们一起来了解一下吧。
目录
1预防静脉曲张发病的方法都有哪些
第1、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员，交通警及军人等，以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。
第2、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下，可以有效预防静脉曲张发病。
第3、预防静脉曲张发病要避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏)，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。
第4、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张，小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30—40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。
第5、预防静脉曲张发病在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。
2静脉曲张患者怎么运动呢
让我们先来了解一下静脉曲张是怎么发生的?
由于重力的作用，水总是往低处流。 而在人体中，下肢血液逆重力通过静脉回流到心脏，就需要静脉瓣膜和小腿肌肉的帮助了。
简单讲，小腿是个压力泵：肌肉收缩时，产生的高压驱使静脉血向心脏回流;而静脉瓣膜如同一个阀门，保证血流由下往上单向流动。
那么，如果由于各种原因，静脉瓣膜损伤，下肢静脉血就发生倒流，产生静脉曲张。
人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。
当然，也不是什么运动都好——如近年来深受大家欢迎的负重肌肉训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群——负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。
因此，慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。
静脉曲张是可以做运动的，不过在做运动的时候是千万不要接触到任何锋利的东西，如果结肠到了锋利东西的话，那么就会出现大出血的现象，静脉曲张做的运动不 能太过于激烈，不能给自己的静脉添加任何的负担，大出血了之后就会诱发严重的生命危险。
3静脉曲张的典型症状有哪些
1、下肢胀痛
由原发性下肢深静脉辩膜关闭功能不全引起的下肢静脉曲张，下肢胀痛程度较重、范围较大。
2、点状红色皮炎和抓痒
小腿远侧常呈深浅不一的褐色色素沉着斑块，内、外踩或小船内下侧，在虫咬、抓痒或外伤后出现溃疡，愈合后易复发，多次发作的溃疡周围皮肤增厚。
3、下肤浅表静脉明显扩张
如属大隐静脉曲张，膝下内例扩张迂曲的栈静脉常聚集成团块状，膝上内侧或在大腿根部前内例可呈裹状局限性隆起;如属小隐静脉曲张，小腿后、外侧浅静脉常聚集成团块，乎卧拾高原肢时可以消退，活动后肢体可有沉重、乏力、酸胀或胀痛、踝部轻度浮肿等症状，夜间易发生小腿抽筋。这些症状由于都是生活中常见的一些情况，很多人对此并不是很关注，这种想法其实是错误的，发病前期如果没有发现到后期严重时治疗会更困难的。
4、点状红色皮炎和抓痒
有时静脉曲张发病时，小腿远侧常呈深浅不一的褐色色素沉着斑块，内、外踩或小船内下侧，在虫咬、抓痒或外伤后出现溃疡，愈合后易复发，多次发作的溃疡周围皮肤增厚。
5、下肢肿胀
继发于下肢深静脉血校形成者，多有下肢明显肿胀史，尔后肿胀减轻，但下肢浅静脉由扩张逐渐演变成曲张，症状具有晨轻晚重的特点，在大脑、下腹壁及耻骨欠通常有扩张或迂曲的浅静脉可见，这也是静脉曲张的一个常见症状。
6、并发症
除了上述症状之外，静脉曲张还有很多的并发症，常见并发症有曲张静脉结节破裂、湿疹性皮炎、慢性小腿溃疡、血栓性静脉炎等。由于这些是并发症，很多人对这些症状并不熟悉，希望上述提到的这些的并发症可以引起广大患者的注意。以免耽误静脉曲张的治疗。
4老人静脉曲张治疗的措施具有哪些
一、打针吃药能治愈静脉曲张，所谓“打针”指的是局部硬化剂注射，在上世纪六七十年代因其操作简单，成本低而在基层医院广泛应用。但由于复发率高，并发症多，目前国内正规大医院治疗静脉曲张已不再采用。药物是辅助的治疗手段，不能治愈静脉的病理性改变，但可以在一定程度上减缓病情。
二、热敷能活血化淤，减轻病情，事实上，除并发浅静脉血栓性炎的静脉曲张病人可适当热敷外，其他静脉曲张患者应尽量避免热敷、红外线照射等。主要原因是热敷能导致下肢动脉扩张，血流增加，会加重静脉淤血。因此鼓励除并发浅静脉血栓性炎外的静脉曲张病人凉水局部冲浴。
三、单纯的静脉抽剥可以治愈静脉曲张，对伴有深静脉血栓的病人施行静脉抽剥，如果在围手术期处理不当，又会引起深静脉血栓，引起肺栓塞者可危及生命。而对于下肢静脉功能不全者，单纯静脉抽剥则有较高的复发率。日常生活当中，大家需要尽早认识静脉曲张的出现，避免造成皮肤萎缩，导致色素沉着，平时应该注意避免搔痒。而且日常生活当中不要长时间地坐着，也不要长时间地站着这样很容易造成疾病严重，平时大家需要全面的进行调理身体，而且要注意护理方式，有效地进行诊断。
5下肢静脉曲张术后饮食护理的方法
1、耐心细致心理护理，清除顾虑，树立战胜疾病的信心.使病人了解治疗方法，如何配合的具体事项.
2、平时应进行适当的体育锻炼，增加血管壁弹性,坐时双膝勿交叉过久，以免压影响静脉回流。卧床时抬高患肢30~40°，以利静脉回流。
3、保持大便通畅，防止便秘，避免长时间站立和过多的负重，肥胖者应有计划地减轻体重。嘱其戒烟并说明原因。
4、避免用过紧的腰带、吊袜和紧身衣物。
5、局部皮肤如已出现变薄、光亮、汗毛稀疏等，应注意保护。尤其是糖尿病病人，以免破损后形成慢性溃疡，不易愈合。观察肢端血运情况，了解疼痛性质, 必要时给予镇痛剂
6、缚扎弹力绷带或穿弹力袜，应用前，先躺下并抬高患肢。
7、如手术，为避免术后发生切口感染，应做好充分的皮肤准备，保持皮肤清洁，尽量做到无湿疹及溃疡创面。如患有慢性溃疡，应创面湿敷，抬高患肢，待溃疡好转、创面清洁后手术。
8、术后抬高患肢，重视患肢的活动，以促进静脉回流和切口愈合。卧床同时，术后第二日开始做足背伸屈活动，每日3~4次，借助腓肌群的收缩挤压，以利深静脉血液的回流，术后2~3日可下床活动。弹性绷带松紧要适宜，维持2周方可拆除。卧床期间做足背伸屈运动，争取早期下床活动，促进下肢静脉回流，以免下肢深静脉血栓形成。
9.出院后继续应用弹性绷带或弹力绷带1-3个月，并可逐步增加活动量。指导患者宜进高热量、高维生素、高蛋白易消化饮食，如瘦肉、鱼、虾、蟹、水果、蔬菜，禁食坚硬、刺激性大的食品。患者营养得以补充，机体抵抗力提高，手术切口愈合好。