夜间睡觉磨牙怎么治呢

有人在晚上睡觉中常发出咯咯咯咯的咬牙声，早晨起来问他却不知道，医学上把这种磨牙称为夜磨牙症。夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。

目录 让仓鼠主动啃磨牙石的方法 夜间睡觉磨牙怎么治呢 磨牙吃什么好 磨牙应该如何治疗和用药 如何正确诊断磨牙

1让仓鼠主动啃磨牙石的方法

　　仓鼠怎么磨牙，我们喂仓鼠核桃、大米、干硬的全麦面包等坚果类或者硬的食物给仓鼠食用;给磨牙棒、磨牙石给仓鼠消闲，仓鼠不停地啃;日常我们看到仓鼠没昼没夜地要笼子……其实以上的行为就是仓鼠在磨牙了。

　　仓鼠会自己磨牙吗，仓鼠会自己磨牙的。家中有养仓鼠的你可以看见其不停地啃笼子，这就是仓鼠自己磨牙的一个表现!此外;也可以挂一个矿物盐在笼具中，有需要的话，仓鼠自己会去啃。当你发现仓鼠无论如何都不啃的时候，可能表示你选的不同的味道，并不投它所好，可以换种口味再试试。通常仓鼠不会像吃磨牙棒那样的猛啃矿物盐，因为磨牙棒对其来说，是食物的一种，但是矿物盐只是补充他们所需要的盐分与矿物质。

　　自制仓鼠磨牙棒。准备材料：低筋面粉50克、苹果(磨成泥)适量、蛋白1个(蛋黄不要)、仓鼠营养草粉5克。1.将苹果磨成苹果泥，不用磨一整个苹果，磨一点点就行了。2.将低筋面粉、仓鼠营养草粉、苹果泥、蛋白混合，揉成不粘手的面团。揉成面团后，静置松弛半个小时。3.擀好面后把檊好的面用刀切成一条条的面条。放进烤箱，180度烤20~25分钟。4.烤好后，先不用那么快拿出来，让磨牙棒在烤箱中再待个几分钟再拿出来。

　　仓鼠磨牙石怎么用，新开封的仓鼠粮香味都比较浓的，可以把磨牙石放入仓鼠粮中埋一段时间;或把磨牙石和面面放在一起，或者在磨牙石上涂果汁，这样磨牙石就带有食物的味道，仓鼠就会比较愿意啃。但这些方法都不是很有效果。刚从食物里拿出来的磨牙石，放进笼子里的确可以马上吸引仓鼠，但它发现只是一种味道的欺骗或者过几分钟面面的味道消失后，又对磨牙石视而不见。那就只有一种可能，就是让磨牙石长期保持鼠鼠喜欢的味道。

　　让磨牙石长期保持鼠鼠喜欢的味道。可以把奶片(仓鼠专用的奶片)涂在磨牙石(磨牙石要用坚硬有孔隙的那种如火山岩)上。由于奶片是松软的，在磨牙石上磨擦，奶片就会变成粉末，而且会嵌进磨牙石的小孔里。本身奶片也有糖或蜜的成份，有点粘，所以也很容易粘在磨牙石上，不易脱落。这样的话，磨牙石散发出来的香味就会和奶片一样，一直持续。

2夜间睡觉磨牙怎么治呢

　　消除紧张情绪

　　解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片

　　养成良好的生活习惯

　　起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

　　怀疑有肠道寄生虫者

　　在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

　　纠正牙颌系统不良习惯

　　如单侧咀嚼、咬铅笔、错等。

　　以上治疗仍未见好转

　　应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。垫可消除干扰，缓解肌紧张。

3磨牙吃什么好

　　磨牙产生的原因有：

　　1)祛除肚子里面的寄生虫。

　　2)磨牙多与情绪有关，是精神压力和不良情绪的一种发泄。

　　然而，有一类夜磨牙是属于病态的，无论是大人还是小孩。这类夜磨牙的病因有哪些呢?常见的有：白天工作学习期间过分紧张疲劳，情绪发生紊乱;患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱;缺少钙质使得神经功能紊乱;牙齿畸形错位等。

　　这些因素都可能引起病态的夜磨牙。这类夜磨牙大都是由各种因素引起神经反射造成的，此时夜晚口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑而形成“干磨”，像拉空磨一样。见过农村磨面的磨盘就会知道，拉磨久了，会把磨盘的齿磨坏变平，而对牙齿来说，长期夜磨牙对牙齿组织无谓的磨损是非常严重的。

　　以下给你介绍几则民间食疗药膳：

　　1.将桔皮洗净，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个桔子皮，连续3--4天则可见效。

　　2.每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。

　　3.用芦根泡茶饮可缓解。 中医认为，此症与胃热、食积、虫扰、气血不足、痰饮等有关，应在医嘱指导下服用对症药物。

　　磨牙是一种病症，但是通常没太好的治疗方法，如果不是蛔虫引起的是可以忽视的。我们应逐步改变磨牙这个坏习惯，使我们的身心健康发展。

4磨牙应该如何治疗和用药

　　磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

　　1) 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

　　2) 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

　　3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

　　4) 睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

　　5) 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

　　6) 肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

　　7) 咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

　　8) 纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

　　9) 药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

　　局部使用肉毒杆菌毒素(BTX)对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。

　　使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其它治疗无效时才可考虑。

　　严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。

　　对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。

　　如果牙齿磨损的厉害，建议使用牙合垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。

　　10)中药食疗：

　　1、鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。

　　2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效;

　　3、生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，运志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，(先煎) 灯芯草2钱，(引药) (煎服)

　　有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

5如何正确诊断磨牙

　　不难发现，我们周围有很多人正常睡眠时，牙齿咬得咯吱响，就像在咀嚼食物一样。醒后多感觉面部肌肉紧张、酸痛，同时伴有慢性头痛。他们这种情况多不自知，医学上称之为磨牙症，又称夜磨牙。磨牙症虽然不是大病，但却很是烦人，而且不雅。

　　检查

　　1、临床特点检查：睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。口腔粘膜未见异常。

　　2、实验室检查：由于导致本病的原因和寄生虫的感染以及缺钙有关，故临床上主要检查寄生虫以及血清钙含量检查，常可在大便中找到虫卵。

　　诊断

　　1、一般无自觉症状，对温度、化学刺激、机械刺激可有激发痛，严重者可有颞下颌关节功能紊乱综合征的症状;磨损致穿髓者所致牙髓炎、牙髓坏死、坏疽、根尖周病。

　　2、有夜间磨牙史和不良习惯，如咬瓶盖、铁丝，常咀嚼过硬食物史。

　　3、常见于个别牙或部分牙，甚至全口牙的合面、切绿、邻面、牙颈部，常可见横型缺损，边缘锐利。牙本质暴露，探查时明显敏感，有的前牙(上门牙)切缘呈半月型缺损。

　　4、有时，口内软组织可见因牙边缘锐利所致的创伤性溃疡或恶变的病变部位。

　　5、睡眠时患者有典型磨牙或咬紧牙动作。

　　6、可见顽固磨牙症者，其合面、邻面重度磨损。

　　7、有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。

　　8、嚼肌疲劳、咬合无力。

　　9、患者起床后，有头颈部疼痛症状。

　　10、多见于儿童、青少年男性患者。

　　11、在吃早饭时会感觉到腮部明显酸痛 。

　　鉴别诊断

　　本病属于功能性紊乱性疾病，且无并发症出现，故临床鉴别主要与口腔感染性疾病相鉴别，对于患有口腔菌斑的感染，造成牙齿的破坏，可因牙齿松痒在夜间出现磨牙动作，对于这类病例临床体格检查的时候可以发现明显的蛀牙和菌斑，故根据临床特点以及体格检查可鉴别开来。

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。