冠心病平时注意事项有哪些？

得了冠心病要注意什么冠心病对生活有一定影响，要从平时加以注意，如果不引起自身重视的话，还是会有很多不良后果的，对于患有冠心病的人来说，合理的生活方式非常必要，必须要采取科学方法，从根本上注意一些事情。将疾病的发生率降低到最小。

目录 诊断冠心病的必备条件有哪些 冠心病平时注意事项有哪些？ 老年冠心病患者必备急救药盒 冠心病的预防方法 冠心病的三大保健措施

1诊断冠心病的必备条件有哪些

　　1.有典型的心绞痛发作或心肌梗塞，而无重度主动脉瓣狭窄、关闭不全、心肌病等证据。这是常见的诊断冠心病的依据。

　　2.休息时心电图有明显的心肌缺血表现或心电图运动试验阳性，对诊断冠心病十分有益，而无其它原因(如各种心脏病、显著贫血、阻塞性肺气肿、植物神经功能紊乱，应用洋地黄药物及电解质紊乱等)可查。如病人仅有心电图的缺血表现，而无心绞痛者可诊断为无症状性心肌缺血。

　　3.40岁以上病人有心脏增大，心力衰竭，以及乳头肌功能失调，而不能用心肌疾病或其他原因解释。

2冠心病平时注意事项有哪些？

　　从饮食上要注意，不是想吃多少就吃多少，对于饮食的数量要进行控制，一般吃到八分饱就可以了，如果实在太饿，可以在上午或者下午时间给自己加一些水果，一次性不要吃的太多，尽量做到少吃。而且饮食上也要以清淡为主，吃一些比较容易消化的食物，让身体适应这种平淡的饮食，偶尔可以喝一杯咖啡，或者是茶等等。

　　得了冠心病，一定要戒烟戒酒，这些东西都是直接作用于心脏的，如果吸烟不戒掉，会给心脏带来一定影响，严重的就会导致其他疾病发生，比如说瘫痪，酒会让你的身体摄入酒精，对于身体器官有麻痹作用，不会引起别的疾病发生，但是能让冠心病治疗效果下降，或者是延迟治疗时间，最好是戒掉。

　　有病的人一定要进行锻炼，适当锻炼会让自己抵抗疾病能力增强，而且根据每一个人的兴趣可以选择一个适合自己的运动，也是培养身心健康的一种方式，锻炼可以减轻全身的身体负担，尤其是对心脏的，不要选择剧烈运动。

　　做到不熬夜，保持合理的睡眠非常重要，睡觉之前不要看一些鬼片，或者是能引起心脏反应的骗子，也不要过度紧张，这样不利于睡眠。保持一颗平衡的心态是最好的，你可以看一看娱乐节目，听一听音乐，或者是唱歌，逗鸟儿，都是不错的运动。能达到静心养神的效果。

3老年冠心病患者必备急救药盒

　　一般来说，保健药盒中应备有速效硝酸甘油片、长效硝酸甘油片、潘生丁、亚硝酸异戊脂和安定片等，这些药物各有各的用途。例如，心绞痛发作时，可以及时使用硝酸甘油类药物及潘生丁，这些药能减轻心脏负荷，降低心肌氧消耗，改善冠状动脉血液循环，从而可以缓解心绞痛，较好地防止急性心肌梗死的发作。倘若心绞痛频繁发作可服用长效硝酸甘油片和潘生丁，长效硝酸甘油片的用量为每日2次，每次1片，潘生丁的用量为每日3次，每次1片。心绞痛发作时，如果精神紧张，焦虑不安及失眠时，可服用安定片，每日3次，每次1～2片。倘若病情严重，用上述药物无效时，可将亚硝酸异戊脂1支包在手帕里捏碎，立即放于鼻前吸入，半分钟即可见效。

　　保健药盒内的其他药物可根据个人的病情特点灵活选择，如以心跳过慢、血压偏低为主的冠心病患者，可备些硫酸阿托品或654-2片，以增加心率，提高血压;若以心跳过速或心律不齐为主要表现者，可备点异搏定及慢心律等。

　　妥善保管保健药盒非常重要，患者必须做到以下几点：

　　第一，保健药盒中所装的药物，每个药瓶只能装一种，不得混装，以免忙中用错。

　　第二，对药盒的药物要经常检查，看看种类是否齐全，缺少的药物应及时补上。如果有变质、破碎的药品要及时更换，特别是硝酸甘油片，有一定的失效期，凡是过期的药品一定要及时更换，以免影响效果。

　　第三，保健药盒中所装的药物有些怕潮湿，有些怕挤压，有的怕光照。所以，患者必须妥善保管。

　　第四，病人千万不能怕麻烦，要时刻将药盒带在身上，换衣服时一定不能忘记将药盒装上。药盒要装在取出方便而固定的衣服口袋里，对这个装药盒的口袋，家人也要熟悉。夜间睡觉时应将药盒放在就近处，以便急用时随手即得。

　　第五，心绞痛发作时用药越早越好，有时用药延迟几分钟甚至几秒钟，其后果就不堪设想。急救药盒的作用，主要是用药时间突出个“早”字，患者必须正确掌握。

　　第六，冠心病发作时，除用药外，患者还不能忘记就地休息。病情如果严重，应立即送医院作进一步诊治，切莫延误病情。

4冠心病的预防方法

　　(1)起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

　　(2)身心愉快，忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

　　(3)控制饮食，饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

　　(4)戒烟少酒，吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟，少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

　　(5)劳逸结合，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

　　(6)体育锻炼，运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

5冠心病的三大保健措施

　　1、有氧运动、动静结合

　　专家表示，如果长期久坐不动的话，那么是如同高血压、血脂异常、吸烟以及肥胖一样，是冠心病的主要危险因素之一。因此，冠心病患者日常应进行适量的有氧运动，定期去体育锻炼，通过这种方法来良好地控制体重，增强大脑功能，提高智力，这样对预防冠心病有重要的意义。

　　2、情绪稳定、心态平和

　　大量研究表明，情绪不好和身体疾病共存非常常见。人们长时间抑郁、愤怒、焦虑以及过分精神压力等，很容易会激发潜在的致命性心脏病，焦虑与肥胖、高血压、高血脂一样，是心血管独立危险因子。

　　然而，紧张、挫折以及悲伤等急慢性精神压力，会诱发心肌缺血，最终导致冠心病的危险。因此，在日常生活中，我们应该尽量保持一个良好的生活态度和平和的心态。

　　3、合理饮食、膳食平衡

　　我们日常可多吃橄榄油、蔬菜、水果、海产品以及豆制品等。有很多研究证明，这种富含ω-3脂肪酸、a-亚油酸的饮食，可在一定程度上预防心脑血管疾病，从而可有效地预防冠心病。另外，补充超长链ω-3脂肪酸的话，可大大降低心脏病和猝死的死亡率，就算是小剂量也同样可保护心脏。

温馨提示：
患者注意多饮水，少食多餐，食用低脂肪、低热量食物。