发烧其实本身不是疾病，而是一种症状。发烧如果不退，对人的身体有很大的损害，但是我们发烧时经常会遇到正是深夜的时候，何从就医呢?这时，如果我们的病情很轻的话，可以在暂时不便就医的情况下，先采取物理降温的方法来缓解。那么发烧38.5度时怎样进行物理降温呢?下面来看看吧。
目录
1发烧38.5度时怎样进行物理降温
1、喝温开水，应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水。而喝水不适合喝冷水。有一定温度的温开水最为宜。第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。
2、温水擦拭，身体轻微发烧。如果有人照料，最好烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。
3、温水手巾，擦拭敷额头。其实也是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。
4、适当的散热，发烧由感冒引起的时候，不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
2如何快速退烧
1、怎样快速退烧
发烧，容易引起肺炎，退烧是关键，冷敷可以帮助降低提问，在额头、手腕或者是腿部放上一条湿冷的毛巾，可以达到退烧的作用，也可以把冰块放在自己的额头上。擦拭身体遵循了蒸发降温的原则，建议用冷自来水擦拭身体，驱散身体过多的热量。在条件允许的状况下，可以用温水泡澡。喝水，及时补充水分和蔬菜汁等等，避免水分流失出现脱水的状况。
2、小孩发烧怎么快速退烧
宝宝发烧以后要营造一个好的环境，维持家中的空气流畅，温度维持在25-27摄氏度之间，降低室内的问题，小孩的体温随之受到影响，脱掉宝宝过多的衣物，用温水擦拭宝宝的身体，采取物理降温的方法，蒸发掉体内多余的热量。为了散热，可以让小孩睡冰枕。发烧反复，可以采用退热贴等药物。多喝水，有助于发汗，并且可以避免身体脱水，食用退烧药水和药物。
3儿童发烧吃什么食物有利于退烧
1. 孩子发烧的时候，首选应该是流质的食物。这主要是考虑到流质的食物比较有利于吸收，可以供选择的流质食物只要有牛奶、米汤、绿豆汤、果汁等。根据孩子年龄的大小不同，在食物的搭配上也应该要有所区分。儿童发烧吃什么食物是一门学问，不同的季节不同的情况都需要有所不同。例如夏天的时候西瓜汁能够起到清热祛暑、利尿等效果，而在秋天的时候梨汁则是止咳祛痰的良方。
2. 儿童发烧吃什么食物呢?除了流质食物外，根据不同的情况也可以考虑半流质食物。这是根据儿童发烧的不同时期来决定的。在发高烧的时候比较适合的是流质食物，而在恢复期则可以考虑吃半流质食物。同时在对发烧的宝宝进行喂食的时候应该要避免之前没吃过的食物，以免腹泻的情况发生。
孩子发烧一般需要三到四天的时间来恢复，在这期间孩子的饮食很重要，需要爸爸妈妈在儿童发烧期间给予正确的安排，才能使得宝宝顺利恢复健康，相信这也是所有爸爸妈妈共同的愿望。
4夏季如何退烧
1、冷敷方法
用冷水或井水浸湿的毛巾，敷在病人的头部、颈部、腋下、腘窝等处。每隔3-5分钟更换一次，也可将冰块包在毛巾或布袋里，放在额头上。
2、冷水擦身
即用凉自来水擦拭全身皮肤。主要在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。
5中医治疗发烧的秘方
热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。