日常生活中怎样可以有效的预防脑中风呢

老年人为了我们的这个家庭为了他们自己的孩子付出了一辈子了，到老了反而发生脑中风了这是多么可悲的事情啊，其实脑中风在我们的生活是很常见的，很多的患者在患有脑中风的时候，都会采取正规的治疗方法进行治疗，那么在治疗的同时，我们也要注意脑中风的护理，那么，脑中风病人该吃些什么?以下就是我们的相关介绍，可供患者进行参考：

目录 脑中风日常注意事项 日常生活中怎样可以有效的预防脑中风呢 脑中风的症状 突发麻木说话困难警惕脑中风 脑中风吃什么水果好

1脑中风日常注意事项

　　在日常人们多吃鱼会收到意想不到的利于保护自身健康的效果。在调查研究当中，研究人员还注意观察了吃鱼、脑中风和使用阿司匹林三者的关系，人们过去就已发现阿司匹林能够抑制血小板的产生，从而防止脑中风。研究发现，吃鱼对那些不定期服用阿司匹林的妇女帮助最大。该研究结果受到英国脑中风协会的欢迎。该协会建议人们饮食要多样化，包括要多吃水果、蔬菜和鱼——比如金枪鱼、鲭鱼、青鱼和沙丁鱼。

　　总之，无论是否患有脑中风，我们都要在平常多吃一些鱼，这样才能有效的减小脑中风的危害。日常大家要重视通过饮食的合理调整来增强自身体质，这对有效的防治脑中风具有很大的积极意义。

2日常生活中怎样可以有效的预防脑中风呢

　　1.中断药物治疗：脑中风的病理基础是脑动脉粥样硬化，在临床症状好转后脑中风的致病基础并未完全消除，脑中风仍然可能重新复发，因此不能中断治疗原发病变的药物，如防治高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等药物，从根本上预防脑中风复发;

　　2.降压过度：降压过度是诱发脑中风的重要原因。因此，必须正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压，调节剂量，切不可自己随意加大剂量;

　　3.累过度或休息不好：劳累过度或休息不好等不规律生活，容易引起血压波动或血液动力发生改变，易致脑中风发作;

　　4.嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，使管腔变窄，因而容易加重脑动脑硬化，促使发生脑中风;大量饮用烈性酒，对血管有害无益，据调查，酗酒也是引起脑中风的诱因之一;

　　5、暴怒、忧郁：情绪恶劣，尤其是暴怒或长期焦虑、忧郁，可引起血管神经调节失常或导致脑血管收缩，是诱发脑中风的重要诱因;⑥　受寒：寒冷的刺激，不仅可引起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增高，易诱发脑中风;

　　6.高脂肪、高热量饮食：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血粘稠度增加，易导致脑中风复发。

3脑中风的症状

　　1、头痛：无论是脑出血或脑梗死，头痛非常常见，亦是一个重要的脑中风症状和信号。

　　2、呕吐：一般是伴随头痛一起出现的，也非常常见，其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色(酱油样或棕黑色)液体，表示病情非常为重。

　　3、眩晕：眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风的症状中比较常见的。

　　4、一侧肢体和面部的感觉异常。

　　5、口角流涎(流口水)：出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象，要引起足够的重视。

　　6、突发的视感障碍：表现为看不见左或右的物体或视觉缺损，也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。

　　7、突发的言语不清和吞咽呛咳症状：表现为病人说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。

　　8、意识障碍：变现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜，严重的可出现深度昏迷。

4突发麻木说话困难警惕脑中风

　　1、一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水。这是由于大脑供血不足，使大脑支配躯干的神经通路受损。

　　2、突然出现说话困难，或听不懂别人的话。这是由于大脑皮层供血不足，影响了语言中枢。

　　3。突然感到眩晕，摇晃不稳。这是由于小脑供血不足，影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的，过些时候就消失，也可能反复发作，或逐渐加重。

　　4、短暂的意识不清或嗜睡。

　　5、出现难以忍受的头痛。头痛由间断性变为持续性，或伴有恶心呕吐。这常是由于动脉内压力突然升高，使血管壁痛觉感受器受刺激所致。这可能是脑出血的讯号，应特别注意。

5脑中风吃什么水果好

　　柚子：柚子营养丰富，含有丰富的糖类，有机酸，维生素A，B1 ， B2，C ， P和钙，磷，镁，钠等。柚子还含有生理活性物质皮甙，胰岛素，柚子肉中含有丰富的维生素C，它是脂肪，低血黏度，减少血栓形成，预防脑血管疾病(如血栓形成脑，中风)等功效。

　　橙子：橙子的维生素C含量高，能软化血管，降低血压。此外，橘子果胶能帮助排泄废物，脂肪和胆固醇的身体尽快。研究表明，每橙汁天三杯的消费可以增加高密度脂蛋白(HDL)的身体，从而减少心脏疾病的风险是可能的。类黄酮和柠檬果汁中含有的元素，可以增加低密度脂蛋白(LDL)在体内的高密度脂蛋白和运输。橙子含有丰富的维生素C，P ，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂，高血压，动脉硬化有益吃橙子。

　　柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P ，能增强人体血管弹性和韧性，可预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现，石灰包含胰岛素的近似成分可以帮助降低血糖。

　　饮食治疗的重症患者：病情较重的患者，或当病人是五分钟的呕吐发作的内昏迷，消化道出血，应空腹静脉营养。 开始鼻，适合胃肠道吸收的大米，糖为主，每次200-250毫升， 4-5次，每日第一天。

　　牛奶牛奶含有丰富的钙和蛋白质，脂肪，尤其是乳蛋白质和钙一起可以很容易地被吸收。牛奶延缓衰老，预防疾病，增强体质

　　现代科学研究表明，大豆，大豆具有镇静，利尿，突破胆固醇，防止动脉硬化，有利于预防和中风的康复治疗。

　　马铃薯，马铃薯，又称地瓜，白薯，甘薯，马铃薯等含有丰富的氨基酸，胡萝卜素，维生素C和钙，能保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，有利于肢体运动偏瘫的康复。

温馨提示：
多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。