哺乳期脸上皮肤过敏怎么办?哺乳期的女性，皮肤过敏现象也是比较多的，因此这个时候一定要注意预防，特别是在换季的时候，要注意天气的变化，多吃一些水果蔬菜少碰鱼虾等这些海鲜类食物，不要胡乱使用化妆品。
目录
1哺乳期里需要获取什么营养
一、要以高质高热，易消化为主。产妇经过又痛苦又耗体力的分娩后，营养、精力损失很大，再加上哺乳和劳作，热能消耗很大。产妇每天的热能消耗要比非孕期里高出40%。
二、由于失血过多，产妇要补充具有造血功能的铁质和优质蛋白质。特别是动物内脏可多食用。如果能配合维生素B12、C、K等，则造血功能更佳。
三、牛奶、内脏、大豆、鸡汤、猪蹄汤、新鲜鱼汤等对母乳分泌很有好处，产妇可大量饮食。另外，每天要保证喝5~6杯白开水。
四、维生素A具有美容作用，维生素B可防止皮肤粗糙，维生素C具有减轻褐癍的作用。维生素E能防皮肤老化。各种维生素和保养牙齿的钙，预防肥胖和毛发脱落的碘，含有矿物质的蔬菜、水果、海藻类等，孕妇大可放心地食用。
各种富含维生素和矿物质的食物：
维生素A：鳝鱼、猪、牛、鸡等动物内脏，蛋黄、菠菜、青菜、青椒、蜜橘、胡萝卜。
维生素B2：猪、牛内脏、牛奶、蛋类、芹菜、海草类、蒸后发酵的大豆、鱼松、沙丁鱼。
维生素B6：猪肉、牛肉、沙丁鱼、鲑鱼、蛋黄、大麦、大豆、动物、内脏、蚝。
维生素C：牛内脏、圆椒、菠菜、番茄、蜜橘、柿子、草莓、菜花、豆芽、土豆。
维生素D：蛋黄、牛内脏、猪内脏、大白菜、草菇。
维生素E：牛内脏、肾脏、鳝鱼、蛋类、黄油、菠菜、生菜、青豌。
鉄：动物内脏、蜂蜜、蛋黄、海草类、干果、芹菜、紫菜、咸鲑子鱼、
碘：海鱼、贝类、牛奶、黄油、海草类、蔬菜。
钙：牛奶、奶制品、小鱼、小虾类、大豆、豆制品、青菜、海草类。
2哺乳期脸上皮肤过敏怎么办
一、换季性皮肤敏感
有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。
出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太冷的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。
二、化妆品过敏：化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。
三、神经性皮炎
神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。
四、桃花癣
是一种皮肤过敏反应，脸上会冒出一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，还有点脱皮，由于常发生在冬暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。
这种皮肤病在冬季起病，夏秋后消退，主要症状是脸上有一片片发白或淡红色的圆形或卵圆形斑片，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒。多见于面部，亦可见于上臂、颈和肩部等处。好发于过敏体质的人，还与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥、使用劣质化妆品等因素有关。不能乱用去癣药，否则会加重病情。
3哺乳期皮肤过敏可以喂奶吗
一、妈妈患有轻微疾病时不应暂停母乳喂养。只是喂养时，注意适当的隔离，比如：患呼吸道感染时，喂养时妈妈戴着口罩;患皮肤疾病时，喂养时避免孩子皮肤与患病处接触;患消化道疾病时，喂养前一定认真洗手等。只要不是乳房局部感染，引起妈妈患病的病菌很难通过乳汁进入孩子体内，而妈妈对抗这种病菌产生的抗体却可通过乳汁进入孩子体内，增加孩子对抗疾病的能力。
二、哺乳期出现了皮肤过敏，这样的情况也是多见的，但是建议暂时性产妇不宜吃药物，可以多喝水，喝水可以排毒，排毒比吃药重要，药物是会进去肾脏的，对于奶水不好，奶水是给孩子吃的，当然对孩子也有影响。
三、产妇只是简单的皮肤过敏，可以暂时不吃药，皮肤的敏感是一时的，不是长久的，可以坚持几天，一旦过敏原一过去，产妇就会恢复正常了，这样胎儿的哺乳也可以继续，但可以外用药物。
四、皮肤过敏本身就是刺激性的变态反应，都是会间接的伤害皮肤，建议产妇在哺乳期不宜用任何化妆品和护肤品，简单的用温水清洗肌肤，这样也可以防止任何外来的刺激。严重情况下，建议看医生。
五、过敏肌肤是可以治愈的，但是患者是一位正在哺乳期的妈妈，就可以暂时不宜用药物来缓解过敏，不然会影响奶水的，对孩子的智力发育没有好处，不过西药不能用，也可以考虑中成药，暂时不宜吃母乳，中成药可以清除病菌。
4哺乳期可以减肥吗
产妇在哺乳期如果减肥不当，不仅对母亲身体造成伤害，还会给宝宝带来不良的影响。
吃减肥药对母婴都不利
林女士生产半年后上班，看着办公桌对面的女孩窈窕靓丽，再看看镜中的自己：双下颌，身材臃肿，往日迷人的风采尽失。她心里很不是滋味，于是开始吃减肥药。
医生说，药物减肥本身就没有科学根据，长期吃减肥药物，会对肝、肾造成损害，而且药物还会通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾的损害。
猛节食会造成身体虚弱
黄女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后，她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里，她就开始节食，而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见着小肚子一天天小了下去，她不禁暗自窃喜。可不久后，她身体变得十分虚弱，乳汁分泌也越来越少。妇产科医生说，产妇刚生产不久就盲目节食减肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。
哺乳期不适合针灸减肥
张女士的宝宝已经5个月了，产假即将结束，她决定在上班前把体重减下来，她认为，针灸减肥不会对自己和宝宝造成损害。
针灸科医生说，针灸减肥会使产妇的摄入量大大减少。摄入食物减少，会影响乳汁的分泌，对宝宝健康极为不利。
产后运动减肥要适度
陈女士剖宫产下宝宝3个月后到健身房锻炼，由于运动量过大并且过于剧烈，造成剖宫产的伤口渗血。
妇产科医生说，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“衰老”。
自然分娩的产妇，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。
5哺乳期不能吃的东西
正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：
(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。