相信大家肯定都知道脊柱对于我们的重要性吧，我们人体的脊柱如果出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响到我们的动作，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要好好保护自己的脊柱，一旦脊柱出现了问题要引起注意，脊柱侧弯纠正方法有什么？下面为大家做详细的介绍。
目录
1脊柱侧弯的发病原因
1、遗传因素：
多项研究显示发生脊柱弯曲遗传的因素。人口研究表明有家族史的人群，特发性脊柱弯曲发病率高于普通人群。一项研究报告，患有特发性脊柱弯曲的妇女所生育的女孩有15°以上脊柱弯曲的发生率为27%。一项关于双胞胎的研究表明，有脊柱弯曲的单卵孪生发生率从73%~92%，远高于双卵孪生的36%~63%。
2、激素学说：
褪黑激素不足曾被认为是导致特发性脊柱弯曲的原因。因为将鸡的松果体(分泌褪黑激素的主要部位)摘除以后，发生了脊柱弯曲。此外，有研究发现，特发性脊柱弯曲的患儿夜间的褪黑激素受体的缺陷，而不是褪黑激素本身不足。假如褪黑激素果真是病因，起到至脊柱弯曲的机制并不清楚。
生长激素也曾被认为在发生脊柱弯曲方面起作用。有服用生长激素导致脊柱弯曲快速进展的个别报告。有趣的是，褪黑激素和生长激素的分泌方式相似，但昼夜相反。
3、脊柱生长和生物力学理论：
特发性脊柱侧弯的发生和发展与青春期快速生长的时间有关。脊柱左、右两侧不同的生长速度，产生不对称的生物力学负荷，而Huetter-Volkman定律认为：增加压力抑制生长，减少压力促进生长。这种力学调控生长理论可以解释某些患儿在生长发育期畸形加重的现象。
4、组织异常理论：
有几种理论提出与脊柱有关的结构(肌肉、骨、韧带和/或椎间盘)的异常可能导致脊柱弯曲。这种理论是以观察马方综合症(原纤维蛋白病)，Duchenne肌肉营养不良(肌肉病)，以及骨纤维发育不良等疾病都并发脊柱弯曲为依据。
2脊柱侧弯纠正方法
1、侧弯举
方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。
提示：身体保持侧倾，不可前倾。
2、单臂上提
方法：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。
提示：上体正直，不要前倾。
3、侧卧举腿
方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。
提示：“侧弯”部一定要朝下。
4、引体向上
方法：高、低单杠悬垂，上体引体。
提示：“侧弯”侧手臂在上。
3脊柱侧弯的危害有哪些
1、身体上的明显危害：这是脊柱侧弯在患者较好直接的反应。一些侧弯比较严重的患者，会有明显的高低肩，在站立的时候身体向一边倾斜，仔细观察会发现，患者一侧的背部凸起，下肢不一样长。北京德胜门中医院专家说如果患者是女生，还可能会有双乳大小不一样的情况。由于脊柱侧弯使脊柱两侧的受力位置发生改变，时间久了患者容易出现腰背痛;而且侧弯的脊柱会改变胸廓的形状，影响患者的正常呼吸。
2、心理上的明显危害：这是脊柱侧弯潜在的也是较好严重的后果。青少年时间正是爱美的年纪，可是脊柱侧弯的出现却让患者产生自卑情绪，不敢和同学一起玩耍，尤其是在游泳课等活动时，害怕被同学发现。若是脊柱侧弯一直得不到矫正，成年以后侧弯会疗发严重，甚至影响到他们的入伍、就业和婚姻。
4脊柱侧弯的饮食禁忌
一、脊柱侧弯不能吃的食物有：忌吃动物甲壳、忌吃过多植酸丰富的食物、忌吃过多的膳食纤维、忌吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物以及禁食辛辣食物，戒除烟、酒。
1、糖果：
人体缺乏钙，容易引起龋齿。糖果也同样容易引起龋齿，所以最好不吃。想吃甜食的话，可以摄入一些健康的水果。
2、芹菜：
里面含有丰富的膳食纤维和鞣酸，容易干扰钙的吸收。和豆制品一起食用较好。像香干芹菜，属于经典的搭配。
二、脊柱侧弯能吃的食物有：含钙丰富的食物、含磷丰富的食物、含维生素D丰富的食物。
1、牛奶
含钙丰富、容易被人体吸收。实乃补钙之佳品，每天一斤奶，新鲜卫生的最好。
2、全脂奶粉
做为餐中补充钙的好东西，方便易行，实用性强，60~70摄氏度左右的水兑服，可以适量添加蜂蜜。(糖尿病慎重)
3、鱼肝油
补充鱼肝油可以增加体内钙的合成。注意用量，摄入过多会引起不良后果。
5脊柱侧弯的症状有哪些
一、脊柱侧弯常见症状
脊柱和四肢畸形、少儿脊柱侧凸、脊柱后突、脊柱生理弯曲消失、竹节脊柱、脊柱退变、脊柱侧弯
二、脊柱侧弯症状
肩和骨盆的倾斜，长期不对称姿势，优势手、下肢不等长，肌肉凸侧组织紧张，凹侧组织薄弱、被牵拉。从脊柱侧弯症状表现来看，这种疾病的危害是很大的，脊柱侧弯如不能及时发现和治疗，则很大一部份病人的病情，将会发展加重，平均每月加重1~2度，特别在生长发育旺盛期，脊柱侧弯发展更快。脊柱侧弯的危害，如听任畸形发展，最终可形成严重脊柱侧弯。导致躯干严重畸形。两肩高低不平，背部隆起的“剃刀背”，一侧胸廓塌陷。一侧隆起，骨盆倾斜和陂行。