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儿童膝盖痛的症状

一谈到关节痛,多数家长会认为是骨科疾病,常带小儿先去骨科诊治。其实,一些内科疾病也会引起关节痛,这些疾病最后常在小儿内科得到确诊。关节是运动和负重的器官。当关节受力点改变,失去平衡会引起关节的创伤和周围组织的劳损、变性,形成关节痛。

目录 宝宝吃的青菜粥怎么做好吃 父母不高孩子如何长高 儿童多种多样的关节痛 有利于孩子长高的运动项目 给孩子补钙千万别犯这4个错

1宝宝吃的青菜粥怎么做好吃

  一、玉米胡萝卜香菇粥

  1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀,放进锅里,加入适量的清水,盖上锅盖,开大火煲至水开后,转小火熬煮30分钟。

  2. 香菇用温水泡发;玉米摘粒;胡萝卜削皮,把香菇、胡萝卜分别切丁,葱切葱花粒。

  3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里,中火煮开后,转小火煮20分钟,加入葱花,放盐调味即可。

  二、山药薏米芡实粥

  1. 薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时;大米洗净后,用清水浸泡半小时。

  2. 将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,倒入大米继续用小火煮20分钟。

  3. 山药去皮切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。

  三、香芹糯米粥

  糯米浸泡几小时,加足清水,煮到米粒软烂时,加入香芹末,大火再次煮到沸即可。

  四、生菜粥

  1. 淘洗大米,提前泡半个小时,加足清水煮到沸,加少量的盐和油,转中火煮10分钟。

  2. 半个小时后,加入加入切好的生菜,略煮2分钟,依个人口味加适量白胡椒调味即可。

2父母不高孩子如何长高

  鉴于这样的遗传规律,有科学家编出了孩子身高的预测公式:

  男孩子身高=(爹身高+娘身高)×1.08÷2或(爹身高+ 娘身高+13)÷2

  女孩子身高=(爹身高×0.923+娘身高)÷2或(爹身高+ 娘身高-13)÷2

  所以,如果一味地以爸爸或妈妈身高为标准,来衡量孩子未来的身高是不正确的。

  父母的身高决定了孩子的身高,但是孩子可以在遗传身高的基础上有所突破!

  到底什么决定身高?、

  很多家长都认为孩子身高是“天生的”,其实,决定身高的因素除了遗传,还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。专家列出了决定人体身高的排行榜。

  第一名:遗传

  据研究,人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。确实有一个预测下一代成年身高的公式(儿童靶身高):

  儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2

  女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2

  但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高,儿女却“出类拔萃”的情况。

3儿童多种多样的关节痛

  多种多样的关节痛

  关节是由两个光滑的软骨面所构成,周围有结缔组织及滑膜组成的关节囊包绕,外面再有韧带加强。

  关节是运动和负重的器官。当关节受力点改变,失去平衡会引起关节的创伤和周围组织的劳损、变性,形成关节痛。

  一谈到关节痛,多数家长会认为是骨科疾病,常带小儿先去骨科诊治。其实,一些内科疾病也会引起关节痛,这些疾病最后常在小儿内科得到确诊。

  病史很重要

  当孩子说自己的关节痛时,家长先要明确,是全身关节痛还是局部关节痛。局部关节痛可以包括单个关节或几个关节痛。关节局部是否有红、肿、热、痛的现象,如有多是炎症引起。如果在外伤之后出现关节痛,则多数为外伤性关节炎。还要注意关节疼痛是否是游走性,即指今天这个关节痛,隔一两天后这个关节不痛了,而另外的关节痛起来了。

  另外,观察孩子是否伴有全身症状及体征,如肥胖、发热、结核、贫血、皮肤紫癜。肝、脾、淋巴结是否肿大等。

  小儿关节痛原因何在

  生长痛

  多见于3~7岁的儿童。孩子白天嬉戏如常,傍晚或临睡前诉腿痛,多数为膝关节处疼痛,也可累及髋关节、踝关节,有时肌肉也有酸痛。局部疼痛处无外观上的异常,各关节活动自如。疼痛剧烈时可通过按摩得到缓解。次日起床后一切正常,白天照常活动。这种疼痛称为生长痛,可能与骨骼生长有关,不需药物治疗。

4有利于孩子长高的运动项目

  引导孩子爱上运动

  大部分孩子都会散漫、集中力差,所以只要觉得不好玩了就会马上表现出来。即使再跟孩子解释“想长高就要运动”的道理,只要孩子不喜欢就很难继续运动。

  爸爸妈妈可以跟孩子一起运动,或者边听音乐边运动,或者把运动项目设计成游戏的模式,这样孩子会很感兴趣的。

  很多妈妈会问“哪些运动可以帮助孩子长高呢?”大部分运动都可以促进肌肉和骨骼的发育,刺激骺板帮助成长。只要有规律地持续运动都可以让孩子长高。

  但是如果一定要挑选运动项目,那伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目都很好。

  需要注意的是,过分使用四肢肌肉或者抬重物给腿部造成很大压力的运动。这种类型的运动会阻碍骺板的血液供应,影响正常生长。举重、马拉松、体操、摔跤都属于这种类型。这个时期抬重物的运动和强化肌肉的运动都不大适合。

  适合婴幼儿的快乐成长运动法

  年纪越小,越不容易进行系统持续的运动。最好跟家人一起做运动,这样既可以给孩子传递母爱,让孩子感到幸福,还能让孩子健康成长。

5给孩子补钙千万别犯这4个错

  错误1:过量补钙

  一个劲儿地给孩子补钙,非但不能起到家长所期望的结果,反而会给宝宝的健康带来隐患。钙与孩子骨骼生长相关,但并不是孩子吃得多,钙就吸收得多,人体通过饮食摄取钙是有一定的比率的,多余钙质的排出会加大宝宝身体的负担,如加大胃肠道、肾脏的负担等。过度的补钙,还可能会导致孩子食欲不振、便秘,影响铁、锌等微量元素的吸收,严重的还会导致高钙尿症等。

  错误2:喝骨头汤补钙

  动物的骨头中确实含有非常多的钙质,几乎占到了全身含钙量的90%以上。但是这种钙属于生物钙,很难与骨头分离,即使通过长时间的熬制,产生出容易供人吸收的游离钙的量也是微乎其微的。有人做过检测,把1公斤肉骨头炖汤,两小时后再测汤中所含的钙仅有20mg左右,远不及一杯250ml牛奶中所含有的高达近300mg的钙量。

  错误3:补钙不补维生素D

  维生素D可有效促进人体对钙的吸收,是打开钙代谢大门的金钥匙,服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂,或者让孩子多晒太阳,否则就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙。

  错误4:吃奶片补钙

  一些家长给孩子吃奶片补钙,因为“牛奶干吃片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相当”,其实这种想法是错误的。首先,从吸收的角度看,鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收,而牛奶片在烘干和压制等生产过程中,其中的钙等营养物质已经固化,并且通过多道生产工序,人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。其次,鲜牛奶中除含有高质量的钙外,还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质,这些都是奶片无法相比的。牛奶片不仅不能作为替代牛奶的补钙食品,多吃反而对身体有害。

标签:外科,骨科,骨关节病,

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