晚上磨牙是咋回事呢

很多人晚上有磨牙的情况，这是一种习惯性的磨牙，而且是没有意识形态的，是一种长期有的恶性循环疾病，主要是由于三叉神经紊乱所导致的，三叉神经我们的时候，会导致只会咀嚼肌错误，就会导致人一直磨牙，尤其是一些青少年，但是成年人磨牙就是一种病了，引起重视比较好。可能是有一些肠道寄生虫，或者是精神过于紧张，激动，消化不好，口腔疾病也会导致睡觉磨牙。

目录 晚上磨牙是咋回事呢 磨牙是缺钙吗 睡觉为什么会磨牙 磨牙饼干存在安全隐患 成人睡觉磨牙打呼的原因

1晚上磨牙是咋回事呢

　　相信很多人在晚上睡觉的时候都会有磨牙的习惯，可能您自己察觉不到，但是和你一个房间的人肯定是可以听到的，尤其是小孩子晚上更容易磨牙，引起磨牙的原因有很多，可能是因为晚上吃的太多，也有可能是营养不良缺钙或者是患有其他的某些疾病，那晚上磨牙是怎么回事呢?

　　导致孩子晚上磨牙的原因有很多，家长在给孩子治疗的时候一定要根据孩子的情况选择最佳的方法，不要轻易就使用药物，因为药物的副作用还是很大的，只有找到病因才能对症下药。

　　孩子磨牙的原因1. 晚上临睡前进餐量太多，以致入睡后整个消化系统还在工作，包括牙齿咀嚼(实际上是“空嚼”)，因为没有食物而出现磨牙的现象。

　　孩子磨牙的原因2. 是睡眠障碍的一种表现。儿童中磨牙的发生率为7%～88%，一般在50%左右的正常儿童中出现磨牙，但在脑性瘫痪及智力低下的小儿中更为多见。

　　孩子磨牙的原因3. 少见的原因如颞下颌关节疾病、原发性牙齿和牙周疾病、癫痫等，这些情况在小儿中比较少见。

　　晚上磨牙是怎么回事?由于以前人们种植蔬菜水果普遍采用的是农家肥，农村儿童中蛔虫的患病率可达90%以上，所以把任何现象(包括磨牙、虫斑等)都与蛔虫联系起来。但是，确诊蛔虫症应依据大便中排出虫体或大便中找到虫卵。

　　关于磨牙症的治疗，轻度的或中度的(每夜发生)但无牙齿磨损，可以使用些镇静剂，如安定一类药物，一方面可以改善睡眠，另一方面可使咀嚼肌放松，使磨牙现象消失。严重的病例(每晚发生，有牙齿损伤，颞下颌关节异常)则需到口腔科矫治。另外，睡前不要吃过多的东西。

　　晚上磨牙是怎么回事?看完上面的介绍您应该知道为什么很多小孩子晚上都会磨牙了吧，磨牙很常见，但是如果磨牙的频率过高或者损伤到牙齿的时候就需要及时治疗了，家长在不知道病因的情况下一定不要轻易的就给孩子吃药，这对孩子的健康是不利的。

2磨牙是缺钙吗

　　睡觉是很重要的，人生有三分之一在睡觉中度过，可见它的重要性，睡觉会有一些的现象，这些现象也许还代表着，你的身体健康密码，所以睡觉中如果有一些症状要特别的注意，像是有些人睡觉会打呼噜，有些人则会说梦话，还有些人会磨牙，为什么会出现这些现象呢?

　　有说睡觉磨牙是因为缺钙，但是有什么依据呢?单凭睡觉磨牙就可以断定你缺钙，事实想必不是那么简单的，需要我们来深入的了解了解，下面就来看看睡觉磨牙是不是缺钙所致。

　　夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。

　　(1)消除紧张情绪

　　解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

　　(2)养成良好的生活习惯

　　起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

　　(3)怀疑有肠道寄生虫者

　　在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

　　(4)纠正牙颌系统不良习惯

　　如单侧咀嚼、咬铅笔等。

　　(5)以上治疗仍未见好转应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。

　　说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

　　经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。

　　睡觉磨牙的原因很多，并不是说一睡觉磨牙就是缺钙，所以如果有出现睡觉磨牙的现象，要从多方面入手寻找原因，这样也可以尽快解决，身体潜在的威胁。有一些现象会隐藏一些你不知道的事情，所以关于这方面的知识可以了解一下，可以在某一方面上，促进身体健康。

3睡觉为什么会磨牙

　　睡觉为什么会磨牙引起磨牙的原因有多种。部分是由于疾病影响，如患口腔疾病、呼吸系统疾病或消化系统疾病等，引起磨牙;有的则是因为寄生虫感染，如患蛔虫病等;另外有的人会因为情绪紧张、压抑、忧虑，或者饮食方面摄入过多咖啡因和精制碳水化合物而引起磨牙。

　　疾病影响

　　患口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周病等;上呼吸感染，如扁桃体炎、气管炎等;消化系统疾病，如肠胃炎、消化不良等，都会出现磨牙的情况。此外，寄生虫感染者也会出现夜间磨牙的情况。

　　寄生虫感染

　　感染寄生虫的人也会出现夜间磨牙的情况。如小儿患有蛔虫病时，蛔虫所产生的毒素及其代谢产物会被人体吸收，从而出现磨牙等神经症状。

　　情绪影响

　　性格内向、压抑、情绪紧张、忧虑的人，或者对磨牙症有担心或恐惧心理的人，会使颌骨肌肉张力过度，也易出现磨牙症状。

　　饮食影响

　　咖啡因和精制碳水化合物的摄入量过多也会出现磨牙的状况。因此，这些食物应当少摄取。此外，人体缺钙也会出现磨牙的现象。

　　睡觉磨牙有什么危害损伤牙齿

　　长时间磨牙，会使牙齿尖端部分逐渐磨平而呈平台状，甚至使前牙磨损几乎到达齿龈的边缘，其他牙齿折裂或完全折断，还会产生不易被发现的隐裂。

　　损伤牙龈

　　磨牙有时会咬裂牙齿的牙釉质，甚至造成牙齿的移位，使牙齿之间产生空隙，从而堆塞食物，产生牙龈炎。夜间磨牙所产生的强大力量会使牙齿摇动，进而促使牙龈萎缩。

　　咀嚼肌功能异常

　　磨牙还会引起咀嚼肌功能异常，导致咀嚼肌酸痛和疲乏等，如果出现肌肉收缩不平衡、牙合位异常，将直接影响下颌的正常形态，使下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等。

　　改变脸型

　　长时间磨牙，会因牙齿受损、颌面部肌肉受累而影响面部美观，甚至会改变脸型，形成国字脸。此外，夜间磨牙还会影响他人休息，给他人造成不便。

　　磨牙引发心理问题

　　磨牙如果变成了一种习惯，那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。

　　造成自己或者他人失眠

　　如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张，自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量。

　　咀嚼肌疲劳引发其他疾病

　　因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。

　　睡觉磨牙怎么办如果是疾病导致的磨牙，要及早地消除病因。牙齿畸形的磨牙者，要及时矫正畸齿。白天尽量让牙齿维持松弛的状态，嘴唇相合，牙齿相离，晚上可以戴上护齿套，能防止磨牙。此外，放松心情，热敷颌面部，也有助于减轻磨牙症状。

　　1.减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

　　2.在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.

　　3.使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.

　　4.药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行.

4磨牙饼干存在安全隐患

　　磨牙饼干存在安全隐患一个残酷的事实是，目前绝大多数市售的婴儿磨牙饼干既不适合婴儿，也不适合磨牙!

　　窒息风险

　　先抛开磨牙饼干本身的问题，它最大的一个安全隐患是可能噎住甚至噎死孩子!

　　为什么会噎住呢?

　　原因很简单，三个字：不!够!硬!

　　很多磨牙饼干一咬一大块就下来了，宝宝若是误吞下去，很容易被噎住。

　　采用的质检标准不合理

　　2012 年底，西南大学食品科学学院选取了共 16 个品牌、24 种产品的磨牙饼干进行研究，发现有 14 个品牌采用的是 GB/T20980 和 GB/T20977-2007，即普通饼干和糕点的的生产标准;有 2 个品牌虽然采用了 GB/10769-2010，即婴幼儿食品的生产标准，但其质检标准却沿用了普通饼干的质检标准，在审查细则、出厂检验、监督检验等方面与婴幼儿食品的质检标准存在很大差别。

　　安全靠谱的磨牙工具即使磨牙饼干满足了上述要求，还是建议让孩子在大人的监管下吃磨牙饼干。

　　这是真的。这么小的孩子，你永远不知道下一秒可能发生什么，怎么谨慎都不为过。

　　那么，除磨牙饼干以外，有没有耐用、安全、靠谱的磨牙工具呢?美国儿科学会推荐了以下几种：

　　手指

　　如果孩子还没出牙，可以让他用牙龈来磨咬干净的手指，或者用干净的手指轻轻按摩牙龈上鼓出来的「小包」，会让孩子舒服很多。需要注意的是：

　　孩子出牙以后就别让他啃手指了，容易养成他一直啃手指的习惯。孩子虽小，劲可不小，随着他力气越来越大，可能会啃伤父母及照料人。

　　所谓干净的手指，就是用肥皂和正确的洗手方法冲洗干净的手指。

　　冰凉的手指，止痛止痒效果更佳。

　　吸管杯

　　装着凉白开的塑料吸管杯也不失为一种好选择。

　　孩子可以边咬吸管，边小口喝凉水，以缓解牙龈疼痛。但是，这一般只适合 6 个月以后的孩子，毕竟孩子太小还不会使用吸管喝水。

　　咬咬胶

　　各种类型的牙胶、「咬咬胶」也是很好的选择。

　　橡胶、硅胶材质：美国儿科学会推荐硅胶或者橡胶的「咬咬胶」。

　　塑料材质：很多父母都担心 BPA 的问题，所以好像不太会购买塑料材质的「咬咬胶」。

　　替代「咬咬胶」：将干净的毛巾或者棉袜，卷紧以后充当「咬咬胶」的角色供孩子啃咬，这也是美国儿科学会推荐的一种「磨牙」方式。我家小萌就对此特别感兴趣。但需要注意的是，这些毛巾或者棉袜最好是用肥皂洗后，用清水漂洗，再放到户外的自然阳光下经受紫外线消毒后，才能让孩子啃咬的。

　　需要注意的是，有液体填充的咬咬胶存在安全隐患：孩子可能会咬破塑料层，误食其中满是细菌的液体。

　　美国儿科学会还建议，如果孩子已经出牙，对任何咬咬胶都不感兴趣，就喜欢在喂奶时咬妈妈的乳头，或者啃大人的胳膊，那么可以在喂奶和拥抱之前，先用手指按摩孩子的牙龈。

　　此外，推荐一种磨牙工具——指刷!从原理上来说，手指牙刷刷套材质是硅胶的，符合 AAP 推荐，而且又能在孩子出牙后保护大人的手指，同时清洗也很方便，还能一物两用：既能缓解孩子的出牙疼痛，也能给孩子刷牙。

　　自制的磨牙食物有的爸妈喜欢把食物冰冻以后给孩子磨牙，但是美国儿科学会认为冰冻的食物太硬了，不适合孩子。

　　爸妈可以尝试以下几种自制磨牙食物：

　　各种稍硬一点的蔬菜，但需要小心孩子误吞了一大块导致噎住;

　　切成长条，微波炉转过的馒头，外皮变硬，但是啃起来有韧性，又不容易断裂;

　　哈密瓜也是不错的选择，切成长条，让孩子一点一点啃咬。

　　生活的智慧无处不在。不过，孩子使用磨牙辅助物时，必须有大人在一旁监管，并且确保孩子使用的磨牙食物或工具符合以下要求：

　　干净;

　　材质安全;

　　软硬适中，既不能像冰块一样太硬，也不能一咬就掉一大块容易噎住;

　　不含容易让孩子过敏的成分，比如蛋黄、蛋白、牛奶、坚果、谷物等;

　　不含影响孩子肾脏的成分，比如盐、过多的糖等。

　　其实各位爸妈可以充分发挥自己的聪明才智，让孩子安全舒适地度过出牙期。

5成人睡觉磨牙打呼的原因

　　成人睡觉磨牙打呼的原因：

　　1.可能是微量元素失调或腺样体肥大等问题造成的，可以补充微量元素调理试试。

　　微量元素是相对主量元素(大量元素)来划分的，根据寄存对象的不同可以分为多种类型，目前较受关注的主要是两类，一种是生物体中的微量元素，另一种是非生物体中(如岩石中)的微量元素。

　　人体中存在量极少，低于人体体重0.01%的矿物质称为微量元素。人体每日对微量元素的需要量很少，但对人体来说必不可少。

　　咽扁桃体肥大又称腺样体肥大(adenoid vegetation)，本病为咽扁桃体的的病理性增生肥大，常起于咽部感染和反复炎症刺激。在寒冷，潮湿和气候多变的地区比较常见。儿童期急性传染病、营养不良和体质因素等亦可诱发，本病虽为儿童疾病，但对身体的正常发育与健康却有较深远的影响。

　　2.咽腔的慢性炎症组织增生肥厚，软腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾，主要病因：鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽肿瘤，鼻息肉，增值体和扁桃体肥大，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等。建议：必须彻底治疗以上病变，最好中药局部喷药，内服中药针刺，射频综合疗法，效果很好，既不手术，还能使病变恢复，无毒副作用是最佳的选择。

　　致炎因子持续存在并且损伤组织是发生慢性炎症的根本原因。各种器官的慢性炎症除从急性炎症转化而来外，还可以其他方式发生。急性炎症反复发作，而发作间期无明显症状也是慢性炎症，如慢性胆囊炎、慢性肾盂肾炎等。慢性炎症还可潜隐缓慢地逐渐发生，临床上开始并无急性炎症表现，常见于细胞内感染(如结核杆菌、病毒感染)，这些病原体的毒力不强，但可引起免疫反应;或长期受不能降解却有潜在毒性物质的刺激(如矽肺);或持续存在的、对抗自身组织的免疫反应即自身免疫性疾病(如类风湿性关节炎)。

　　3.鼻咽部呼吸道不通畅、颞颌关节紊乱等引起的可能，建议去医院耳鼻喉科进一步检查确定原因。

　　颞下颌关节紊乱综合征是口腔颌面部常见的疾病之一。在颞下颌关节疾病中，此病最为多见。好发于青壮年，以20~30岁患病率最高。其发病机理尚未完全明了。本症的主要特点为关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等。多数属关节功能失调、预后良好;但极少数病例也可发生器质性改变。

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。