肠胃感冒吃什么食物好

胃肠感冒吃什么食物好?胃肠感冒是夏天非常多见的一种疾病，和受凉和饮食不卫生关系很大，患病后的调理也要从饮食着手，那么，胃肠感冒吃什么食物好呢?下面一起来了解下。

目录 胃肠感冒的注意事项 肠胃感冒吃什么食物好 胃肠感冒的预防 胃肠感冒的饮食 胃肠型感冒切忌随意服用消炎药

1胃肠感冒的注意事项

　　1、感冒初期，如果是感受的风寒之邪，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

　　2、患病后要注意饮食调节，应该吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米汤、粥、面条等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹泻、呕吐严重的病人可暂时禁食，减轻胃肠负担，提早恢复消化功能;并根据患者胃肠道的能力逐渐增加进食的量。

　　3、要注重补充水分，由于患者多次腹泻，体内会丢失较多的水分和“电解质”，为此要鼓励患者少量多次饮水，最好喝些少油腻带咸味的菜汤。

　　4、避免高蛋白食物，以减轻胃肠道负担;也不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因肠胃感冒病人的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。

2肠胃感冒吃什么食物好

　　一、什么是胃肠感冒?

　　胃肠感冒也叫胃肠型感冒，即胃肠道不舒服，是感冒的一种。胃肠型感冒主要是由病毒伴有细菌性混合感染引起。它的主要症状是：胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致体内脱水、电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。

　　二、胃肠感冒吃什么食物好?

　　1、山楂

　　山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

　　2、蜂胶

　　蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

　　3、大蒜

　　大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

　　4、芦荟

　　芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

　　5、牛奶、黄豆

　　牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

3胃肠感冒的预防

　　季节交替是胃肠感冒的高发季节，尤其在春夏交替、夏秋交替之时，要特别警惕胃肠型感冒的发生。生活中应多喝水，最好不要用冷藏的饮品;多吃新鲜的蔬菜水果;多吃容易消化的食物;作到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。

　　医学专家忠告胃肠性感冒患者感冒就怕入脏腑”，如果病毒影响到肝肾等脏器，会增加肝肾的负担，如果病毒侵入心脏、大脑，则会导致病毒性心肌炎、病毒性脑炎等其他疾病。因此，当症状加重时，要及时就医，以免贻误治疗，引起其他并发症。

　　特别要预防宝宝的胃肠感冒：

　　1、胃肠型感冒居家护理很重要，妈咪应注意保持居室内的新鲜空气，遇有气候变化及时为宝贝增减衣服。

　　2、如果宝宝服用退热药后出汗多，每次出汗后应及时将湿衣服换下，以免再次着凉，加重病情。

　　3、发热期间多给宝宝饮开水，食易消化食物，口味清淡为宜，忌食辛辣、冷饮、油腻、油炸食品。

　　4、患病期间宝贝食欲减退，这是正常反应，妈咪不要着急，更不可勉为其难强迫进食，应该让孩子的胃肠道有一个休息时间，会有利于身体尽快康复。

　　5、如果宝贝舌苔发黄，嘴里有酸臭味，提示体内存有食火。妈咪一定要控制油腻食物，并可给宝贝服用化食丸、山楂丸，以清热导滞。

4胃肠感冒的饮食

　　1、生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　2、可乐煮姜鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　3、香油拌蛋将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物：

　　1、生姜性温，味辛，具有散寒发汗，解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用、民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

　　2、葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生、适宜风寒型伤风感冒者食用、在民间，初起感冒时，常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝、也可用细葱2~3茎，与生姜1片煎水代茶饮、身体虚弱或年老体弱之人，受凉感冒后，最适宜用葱白3~5茎，同大米煮成稀薄粥，频频食用。

　　3、白菊花风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮、尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风，清热，明目，解毒，祛暑的功效。

　　4、梨子性凉，味甘，能生津，清热，化痰，适宜风热感冒，发热，口干渴，咳嗽痰黄时，随意食用、民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。

5胃肠型感冒切忌随意服用消炎药

　　胃肠型感冒，即胃肠道不舒服，是感冒的一种。而常把胃肠型感冒错误的当做急性胃肠炎甚至自行吃药的人不在少数。当胃肠出现不适时，一定要仔细观察，分清胃肠型感冒和急性胃肠炎，勿乱吃消炎药。

　　胃肠型感冒主要是由病毒伴有细菌性混合感染引起。它的主要症状是：胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致体内脱水、电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。由于胃肠型感冒的病症表现与胃肠炎相似，很多人会把胃肠型感冒误当做急性胃肠炎来治疗，并吃一些治疗急性胃肠炎的药物，如消炎药、胃药、止泻药，不但不会缓解病情，还会延误病情。所以，发现疑似胃肠型感冒症状，应去医院做进步一检查，根据医生的指导用药。

　　如何应对胃肠型感冒?专家介绍，对胃肠性感冒的治疗主要以休息为主，一方面患者要多休息减少体力消耗，增强机体同疾病作斗争的力量，另一方面，还要让胃肠充分休息。减轻肠胃负担是为了提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。反之只会加重胃肠的负担，久而久之变成慢性胃肠炎。

　　在胃肠型感冒防治方面，中医药有较好疗效。中医认为胃肠型感冒常常夹有湿邪和食滞。其病症特点：一是发热，体温常呈稽留不退，或高或不高，所谓发热不扬，是感冒夹湿邪的重要特征;二是呕吐物、大便酸臭，或有不消化食物，舌苔厚腻，是感冒夹有食滞的重要特征。治疗胃肠型感冒的方子可选用藿香正气散或保和丸加减，中药如藿香、银花、连翘、竹叶、厚朴、麦芽、山楂等，病症较轻的话也可选用相应的成药治疗。

　　胃肠型感冒有啥症状?

　　消化道症状是胃肠型感冒最为突出的表现，具体表现如下：

　　1.恶心、呕吐：恶心是由胃受到刺激引起的，严重的刺激会使胃部肌肉强烈收缩而出现呕吐;

　　2.腹痛：是患者就诊的常见原因，胃炎会导致上腹疼痛，小肠炎症所导致的痉挛会使患者出现肚脐周围的绞痛，频繁的便意、肛门的坠胀感和左下腹的绞痛往往提示大肠炎症为主;

　　3.腹泻：就是俗称的“拉肚子”，主要为肠道受到刺激而分泌出大量粘液，同时肠道水肿影响食物及水分的吸收，导致肠腔内的水过多，再加上肠蠕动增强，最终排出的大便变为稀烂便或者水样便，排便前患者一般会有腹胀，也是因为肠内的水分过多所致;

　　4.脱水的表现：由于食欲减退、呕吐和腹泻，导致水分大量丢失，导致脱水，这是病情严重的表现，需要警惕与重视。患者出现口干、皮肤干燥、头晕、乏力，尿色加深变黄，尿量减少，这样的患者应该及时就医，不要拖延。

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。