男人的性能力会受到很多因素的影响，除了平时的生活习惯之外，饮食也占据很大的影响。如果男人经常吃下面的这几种食物，那么性能力就会遭到损伤，甚至早衰。因此，男人们可要当心了!
目录
1性功能早衰当心这些食物惹的祸
1.黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
2.油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
3.肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
4.精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
2男性性功能障碍的危害有哪些呢
1、丧失自信，加重病情 早泄会让男人觉得自己不”行“，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。
2、精神不振，影响工作 早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。
4、家庭破裂的隐患 ，在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
性功能障碍危害多多，一旦发现自己有性功能障碍，还是尽早就医检查医治为妙。在此，特别提醒，患者不宜自行服用药物，因为性功能障碍患者可能还患有其他慢性疾病。调查发现，在自行服用药物的患者中，有的患有性功能障碍治疗的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等。
3男性性功能障碍是怎么引起的
性心理及性反应生理功能障碍。性欲唤起障碍，大脑皮质性兴奋或抑制异常，表现为性欲低下、缺失，厌恶、亢进或倒错。阴茎勃起障碍 阳痿或异常持续勃起。射精障碍 早泄、遗精、不射精或逆行射精。感觉障碍 痛性勃起、痛性射精、情欲高潮减退、缺失或不适当地延迟。
与性功能障碍有关的器质性疾病。全身性疾病 一些全身性、慢性消耗性疾病可引起性欲减退。如心脏病、结核病、重度营养不良、慢性肾衰竭、高血压、恶性肿瘤等。神经系统疾病 神经系统的肿瘤、损伤、炎症等，造成感觉、运动、射等功能紊乱而影响性功能。内分泌系统疾病 糖尿病、性腺功能减退、下丘脑垂体病变、肾上腺皮质病变、甲状腺病变等。生殖系统疾病 生殖器发育异常、尿道下裂、阴茎海绵体硬结、阴茎阴囊象皮肿以及前列腺炎、精囊炎、精阜炎等慢性炎症。其他 长期过量饮酒、吸烟、麻醉品成病大量使用抗高血压药、抗胆碱能药，雌激素等抗雄激素的药物，以及铅或除萎剂中毒。
男性正常的性功能包括性欲冲动、性交动作、情欲高潮和射精等过程。完成正常的性活动则必须具有健全的性功能中枢产经传导、性激素调节和生殖器官。其中任何器官、任何一个环节出现功能障碍或缺失，都可导致男性性功能障碍。男性功能中枢包括大脑皮质、边缘系统和脊髓的勃起中枢、射精中枢等。
4常见的性功能障碍治疗方法
1、行为疗法
这种方法治疗起来非常简单，是目前治疗性功能障碍比较有效的一种方法，通过围绕性兴奋或性高潮能力为轴心，运用变换刺激方式和强化训练方法以实现性行为重建。此法要求男性患者的性伴侣在性生活中给予男性足够的精神支持和宽慰，此法适合无器质性障碍的男性。
2、精神分析法
这种治疗方法主要是与患者之间进行沟通，治疗起来效果非常明显。可以通过医患之间的交流，性伴侣之间沟通磨合，来施行心理疏导，从正面阐述正常性心理状况及性心理障碍的发生情况，通过认识疗法，让患者对性功能障碍有一个科学的认识，从而对治疗的目的、意义、方法、效果等有全方面的了解。
3、药物疗法
有一小部分器质性(非精神性)的性功能障碍可以运用药物疗法，但是药物治疗，对患者容易产生副作用。因为药物治疗法，经常使用性激素、抗抑郁剂、抗焦虑剂等，其目的是帮助患者消除某些抑郁、焦虑等不适症状和减少异常性冲动机会，防止产生不良后果。但是性功能障碍单凭药物治疗难以痊愈，多做为一种辅助治疗。
5性功能障碍患者的健康饮食注意事项
1.多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2.适当摄入脂肪
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3.补充维生素和微量元素
研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。
下面介绍几种食疗方
1.韭菜150克，鱼虾240克，菜油、味精、食盐适量。将韭菜切成3厘米长的段，鲜虾淘洗干净，将锅烧热，放入菜油，待油泡化尽，即下韭菜、鲜虾，撒上盐及味精，炒匀起锅。佐餐。
2.大泥鳅250克用盐水洗净，豆腐200克，大蒜两头，大葱一棵，生姜末适量及各种调料，豆油烧开，将豆腐翻炒，然后下泥鳅及各种调料。熟食之。
3.肉苁蓉20克，精羊肉和粳米各100克，精盐少许，葱白两根，姜两片，分别将肉苁蓉、羊肉洗净细切，先用砂锅煎取苁蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加进盐、姜再煮。熟后服之。
4.山芋肉15-20克用清水冲洗干净，与粳米100克入砂锅煮粥，粥将熟时，加入冰糖适量稍煮即可。每日晨起空腹顿服1次。
5.取枸杞子20克，苦瓜子9克，羊肾1只，羊肉100克，葱白、食盐适量，大米50克。将羊腰剖洗干净，去筋膜，切丝，羊肉切碎;枸杞子、苦瓜子煎汤去渣，再同大米、羊腰、羊肉煮熟，熟后加葱、盐、味精调味。可做早晚餐食用。