关节疼痛的情况在我们的生活当中屡见不鲜，我相信大家一定都不陌生，甚至于还有很多人都正在被这种疾病所困扰着，只有了解了原因才可以有效的治疗，那么手关节和膝关节疼的原因是什么呢?今天我就来为大家做一下具体的介绍，希望能够对大家有所帮助。
目录
1手关节和膝关节疼是怎么回事呢
不排除是关节炎的可能性很大的。一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。中医对于关节炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
单纯症状不能确诊。需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子，类风湿因子检查确诊。疼痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解症状。另外可以理疗：局部热疗、热水浴、温泉浴、蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻或者消失，红外线、超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。最好遵医嘱治疗。
最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
手关节和膝关节疼的原因是什么呢?上文已经为我们做出来了详细的介绍，我相信大家也一定都了解了，既然知道了原因就应该做好预防工作，希望大家都能重视起来，注意到生活中的方方面面，防患于未然。
2腿部膝盖怎么保养方法
玩户外的年头越长，越觉得膝盖宝贵的不得了，膝盖是人体最薄弱的关节，连接的却是最长的骨头和最强的肌肉，每日我们奔波于城市坚硬的水泥路面上，周末到群山峻岭中ZNFB，膝盖都是承受压力最大的环节。膝伤可能突然而至，但恢复可就真是病去如抽丝了~ 为了维护我们的身体健康，以健康身体更好的进行户外活动，继续幸福生活，膝盖的保养应该引起我们的特别重视。
结合自身经历和资料，提一些膝盖养护建议，望大家爱护自己的膝盖
方法/步骤
在硬水泥地上尽量少进行强度活动，如跑步、跳舞等，跑步锻炼最好选择软的地面，如学校的橡胶跑道，如没有条件，最好不要在硬路面上跑步超过5分钟;
下坡时要十分当心，此时膝盖最容易受到冲击，比如下山路时，最好侧身左右脚交替下山，并养成习惯;
加强股四头肌、大腿内侧和外侧肌肉的力量训练，同时注意拉伸腿部肌肉，膝盖的稳定性离不开肌肉的保护;
肌肉强化运动(锻炼)：
抬大腿(强化股四头肌)
抬小腿(强化股四头肌)
压腿(强化股四头肌)
伸展运动(放松)：伸展股四头肌
伸展腓肠肌
伸展比目鱼肌
注意事项
脚在落地时注意缓冲，学会运用股四头肌，避免膝盖受到脚下的强烈冲击;
强度锻炼时准备活动要充分，膝盖也需要适应期，随意说每次爬山前10分钟匀速适应是很有必要的;
一旦发生膝盖疼痛，立刻减少运动量，不要勉强，该停止运动就停止运动，而且要做好长期停止膝盖负重运动的准备;
运动后如果感觉膝盖不舒服，可以用冰敷，最好用冰豌豆，因为冰豌豆不会联结，更方便与膝盖进行全方位接触;
不要老坐着不动，特别是在运动之后，膝关节也是需要血液循坏来增加营养的，所以说适当的爬山锻炼也是必须的，保养就是为了使用;
注意不要暴饮暴食，体重暴增太多，对膝关节来说，负担是很大的;
常备一些壮骨膏、布诺芬凝胶等，发现膝盖疼痛的时候及时用，不要十天半个月以后再用，以后可以常备些
每次爬山、穿越活动带上护膝、手杖等保护装备，可以减缓膝盖承受的压力;
上山时膝盖前探角度不要超过当时脚尖的位置
补钙，有规律的喝骨头汤和海带等高钙食品。
3你的膝盖保护好了吗
关节需要补充微量元素，可以通过使用新鲜蔬菜水果获得;膝盖处骨质愈合钙、锌、维生素等，可以煲骨头汤等进行补充;精制油也对关节有助，定期使用橄榄油做菜会有一定帮助。
膝关节由于缺少肌肉和脂肪的保护，得不到充分的热量供应，所以膝盖处防寒保暖很重要，天气转冷时要及时添加衣物，冬季可以在佩戴毛质护膝、穿过膝大衣、或在膝盖处贴暖宝宝等。
膝关节因承受着大部分自身体重，长期磨损、负重和老化，控制体重是减轻膝关节负重最直接的方法，对减缓关节老化非常重要。
避免久坐或久站，如果从事久坐工作，隔一段时间应起身走动走动，多按摩膝关节，使膝关节不至于长时间固定在同一位置。这样不仅有助于促进膝关节的血液循环，还可以减少关节内外组织的粘连。
运动前要做准备活动，使关节充分活动，运动结束也要进行活动使关节放松;如果在运动期间感到膝盖不适，应立即停下运动进行缓解;如不慎因下蹲等伤到膝盖，应尽快就医及时采取保护措施。
膝盖受过伤者，在今后运动时应佩戴护膝，避免下蹲动作;阴冷季节一定采取措施对膝盖进行保暖。
4风湿性关节炎导致膝盖疼痛该如何缓解
我以前年少的时候，就是不太喜欢多穿衣服，尤其是冬天，学生时代就是喜欢攀比，你穿的少我比你穿的还少，每个人都是喜欢要风度不要温度的，时间一久了，就导致我现在一到冬天，稍微有一点寒风就会吹的我膝关节感觉特别的疼，有时疼的晚上一夜都睡不着觉，或是有时会用电热毯烤一夜我的腿才会感觉好一点，现在我才四十岁就这样了，那到老了我不就要残疾了，风湿性关节炎导致膝盖疼痛该如何缓解呢?
步骤/方法：
1建议你冬天最好多穿点衣服，或是你可以到医院或药店里面买一些可以缓解疼痛的膏药贴一贴，也可以同时买一些可以镇痛的西药吃一吃，因为西药的副作用会比较小一些，只有时间久了就可以一点一点的缓解疼痛感了。
2患者可以吃一些比较温养滋补的食物，也可以叫家里人熬一些鸡汤什么的可以大补一下，少吃一些比较辛辣或是刺激性的食物，多喝一些白开水，可以使整个身体暖和一些，平时一定要注意保暖。
3可以在家人或是爱人的陪同下，去一些比较正规的大型的医院里面做一些身体上的检查，因为大型的医院里面的医疗设备都是相比较而言比较先进的，可以让患者更加清楚的了解到自己的病情，就医环境也比较的好。
注意事项：
平时一定要注意保暖，多喝一些白开水，有助于身上的排毒，多到室外走一走，呼吸一下新鲜的空气，多注意加强身体上的锻炼，多吃一些有营养的食物。
查看详情>>5膝关节滑膜炎最好的治疗方法
膝关节确实是滑膜炎的好发部位，原因如下，膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，还有很重要的一点，膝关节滑膜体表较浅部位，所以较其他的关节的滑膜更易遭受损伤和感染。由于患处在膝盖，所以患者在患病期间应该少走动，尤其是减少上下楼梯，这样会加重病情，应该尽快去医院进行治疗。那么有没有治疗滑膜炎的方法?分析一下。
步骤/方法：
1有相当一部分患者认为这只是单纯的腿疼，不了解滑膜炎的具体情况，所以就自己琢磨着服用药物或者是贴膏药，甚至忍着，什么也不做。长此以往，就有可能会导致关节积水，功能受限等并发症。
2滑膜炎最快最好的治疗方法就是去医院进行相应的检查，然后对症治疗。患者要知道的是，生物化学刺激，超量运动都会导致滑膜炎的发生，尽量要避免这些诱因。另外平时多补钙，多晒太阳。
3治疗方面，外敷疗法对于滑膜炎患者来说，是不错的一种治疗方法;另外，推拿疗法也是滑膜炎患者的福音。除了这些以外，患者要注意避免引起患处的创伤或劳损，应适当进行休息，注意补钙。
注意事项：
滑膜炎患者要多吃清淡易消化食物，维生素含量高食物和高蛋白食物;尽量少吃或者不吃吃辛辣油腻刺激食物，肥甘厚味类食物和发物类食物等。
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