温水洗鼻减少感冒

感冒几乎是人人无法避免的疾病。有医生说，靠药物抑制感冒并非好事，小编建议大家除非特别严重的感冒，尽量少去医院，所谓是药三分毒，相信大家还是明白这个道理的。感冒实在难受可以试一下用温水洗鼻，来缓解感冒的症状。

目录 温水洗鼻减少感冒 感冒喝什么汤好 感冒后最应该做什么 感冒之后如何调养 感冒会导致月经推迟吗

1温水洗鼻减少感冒

　　用水杯装满一杯水(最好是热水)，然后往里面加盐，搅拌均匀。注意盐别太多，也可以用嘴尝一下，咸咸的就可以了。

　　用盐水冲洗鼻腔，注意一定要是鼻腔。如果流鼻涕，千万不要用手去搽，手上的病菌数远远比你想象的多，一旦有一个病菌变异，就会以2的n次方速度大量繁殖，爆发一场疫病也是有可能的。。

　　流鼻涕就用盐水清洗掉，然后用干净的纸巾搽干。。

　　反复几次，相信感冒很快就会好

　　如果有发烧想象，建议去看医生，当此方法也有效，多用几次病情也会很快好起来(使用得当一天左右)

2感冒喝什么汤好

　　感冒的食疗

　　在过去，人们感冒了很少吃药，而且身体也并不比现在的人差，当然，与那时人们的生活环境有很大的关系，那么，感冒了不吃药，吃什么呢?通过食疗来解决问题，感冒也分为多种类型，不同类型的感冒可通过不同的食疗来解决。那么，感冒的食疗有哪些方法呢?

　　一、风寒感冒的食疗

　　宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。

　　二、风热感冒的食疗

　　宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。

　　三、表里两感型的食疗

　　宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。

　　四、胃肠型感冒的食疗

　　菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状，感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

　　感冒喝什么汤好

　　1、姜丝萝卜汤

　　配方：生姜25克，萝卜50克。

　　制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。

　　功效：祛风散寒解表。

　　用法：每日1次，热服。

　　2、葱豉汤

　　配方：葱白2根，豆豉10克。

　　制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。

　　功效：解表散寒。

　　用法：趁热服用，服后盖被取汗。

　　3、香菜葱白汤

　　配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。

　　制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。

　　功效：发表散寒。

　　用法：每日2次，连服2～3日。

　　4、苍耳鸡蛋

　　配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。

　　制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。

　　功效：散风止痛。

　　用法：每日1次，趁热食用。连服3日。

　　5、姜糖饮

　　配方：生姜10克，红糖15克。

　　制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。

　　功效：疏散风寒，和胃健中。

　　用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

　　可见，能够治疗感冒的汤还是有很多的，因此，大家在感冒之后，不要盲目的输液，也不要不管不问，任由感冒自身发展，而应该通过一些科学的合理的食疗办法来治疗感冒，比如喝姜汤就是很好的办法，此外，感冒喝什么汤好，也可以听从医生的建议。

3感冒后最应该做什么

　　如果我们感冒了，休息是必不可少的。这个时候如果可以就不要再去上班，也不要到外面参加活动，最好的治疗方式就是找一张舒适的床，然后躺下来，每天保证8个小时的睡眠。我们常说睡觉就是最好的感冒药。保证良好的睡眠质量，可以提高我们自身的免疫力，让病毒统统远离我们。

　　感冒的时候，我们可以适当地补充维生素C，因为维生素C有预防感冒的作用，在感冒还没加剧的时候，我们可以吃几片维生素C泡腾片，但是这个不能长期作为预防感冒的补充剂。感冒的时候我们可以自己做个烤橘子吃，这也是治疗感冒的好方式，可以补充适量的维生素C。还有，感冒的时候我们可以吃块黑巧克力，因为黑巧克力中的糖分能降低咳嗽的敏感，这就是为什么大多数止咳药都是糖浆，吃了甜的会使咳嗽症状减轻，我们还可以吃点冰糖雪梨，同样可以缓解咳嗽带来的痛苦。但感冒期间，这些甜食也不能多吃，还是比较推荐清淡饮食

　　有些人认为，感冒的时候只要通过运动，让全身出汗就可以治疗感冒，这是错误的方式。在感冒期间，最主要的就是休息，所以切记进行剧烈的运动，而且到户外活动，空气质量不好，会加剧感冒带来的咽喉肿痛。也有人通过感冒的时候喝一点酒，让全身暖和来治疗感冒，这也是不可取的。酒精本身就是刺激性饮料，这同样会加剧咳嗽。

4感冒之后如何调养

　　近段时间天气总是忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。因此如果能在感冒后期喝健脾开胃汤，如用党参、太子参、淮山、大枣、银耳、黑木耳等煲汤，可以帮感冒患者补充身体营养，使其快速康复。

　　感冒饮食注意事项

　　1、注意饮食不要难消化 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2、注意饮食不要太油腻 饮食宜清淡少油腻的开胃食物，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3、水分供给 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4、警惕维生素缺失 多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　以下介绍三种使用上述食材煲的汤：

　　1、西洋参麦冬鸡汤

　　做法：鸡肉100克，西洋参切片10克，麦冬15克。先将西洋参切片，麦冬与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。

　　功效：西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力，具有驱除病毒的功效，是秋冬季食疗养生的佳品。

　　2、黑木耳枸杞乌鸡汤

　　做法：鸡肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先将黑木耳水发，生姜切片，枸杞与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。

　　功效：中医认为黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。

　　3、银耳大枣汤

　　做法：银耳15克，大枣10枚，枸杞30克，冰糖30克。先将银耳水发，大枣去核，枸杞过水洗净，冰塘加水同炖至黏稠状时即可服用。

　　功效：中医认为银耳大枣汤可健脾润肺。

5感冒会导致月经推迟吗

　　正常情况下，感冒是不会导致月经推迟的，但是有些感冒药可以影响内分泌失调，导致月经的推迟。

　　感冒会导致月经推迟吗

　　正常女性的月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

　　月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是月经不调。可分为以下四种情况：

　　1、怀孕

　　在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他的一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。

　　2、药物的副作用

　　长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。

　　3、手术引起

　　(1)人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推迟。

　　(2)宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

　　4、其他

　　如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。如：

　　(1)起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　(2)情绪异常。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　(3)过度节食。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　另外，感冒发热也有可能会导致月经推迟，这是因为有些感冒药可以影响内分泌失调，导致月经的紊乱而造成的。

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。