精液指雄性动物或人类男性在射精时，从尿道中射排出体外的液体。正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成。精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。那么，男性精液量多少才正常?
目录
1预防少精症吃什么好
含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分，少精症患者可多吃一些含赖氨酸高的食物，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏及豆制品等。
含锌的食物
男性缺锌可导致性欲及性功能减退，且锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能，因此少精症患者可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯及红糖等。
含钙的食物
钙离子是人类精子功能的主要调节剂，能够刺激未成熟精子成熟，所以少精症患者宜多吃如蛋黄、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱以及乳制品等含钙丰富的食物，有益于精子的生成。
含精氨酸的食物
精氨酸有利于精子的生成，可以提升精子质量，增强精子活力，因此少精症患者可以多吃如鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。
2男性精液量多少才正常
精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量。将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。
正常值：
(50～100)×109/L。一次射精的精子总数为40×106/L以上。
减低：
见于精索静脉曲张、放射线损害、先天性或后天性睾丸畸形、结核病、淋病、睾丸炎症、睾丸萎缩、输精管缺陷和精囊缺陷等。
临床意义：
若精子计数少于20×109/L称为少精子症。
目前，国内外对精液分析最先进的仪器是“计算机精子自动分析仪”，但国内绝大多数医疗单位尚无此仪器。
在他们的精液检查单上，通常包括下列主要内容：
精液量：即一次射精排出的总量，正常范围是1.5毫升～6.0毫升。
颜色：正常为乳白或灰白色。如为黄绿色，提示有感染炎症;如为棕红色，即为血精，要进一步检查出血的原因和部位。
酸碱度(PH值)：正常PH在7.0～7.8之间，若PH<7 ph="">8时，精子活力明显下降。
液化时间：刚射出的精液呈粘稠的胶冻状，10--30分钟内迅速液化，变为稀薄液体。若在室温下(25℃)1小时还不液化，或仍有凝块，称为不液化或液化不全，均为异常。
精子数目(浓度或密度)：即每毫升中的精子数，正常值的下限是2千万个/毫升。
精子活率：即每100个精子中的活精子数，正常值在60%以上。
精子活力：即精子的活动能力。据WHO最新规定，精子活力分a、b、c、d四级。a级：快速前向运动;b级：慢或呆滞的前向运动;c级：非前向运动;d级：不动的精子。正常标准为a级精子在?20%以上。a+b在45%以上
畸形精子率：即100个精子中有多少个畸形精子，正常值低于30%。在一些医疗单位的精液检查单上，还可能有白细胞、末成熟的生殖细胞数目的项目等等。
3如何增加射精量呢
1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
2、戒烟。数据显示，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
3、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降。
4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
5、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
6、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。我以前在上海九龙的医院待会一段时间所以知道些。
引起射棈无快感原因是房事过频、疲劳等心理压力造成的性神经敏感性降低，而包茎、包皮过长使龟头不能充分外露也体会不出快感，尿道炎、前列腺炎、精索炎、精囊炎及睾丸炎等性器官炎症，都会影响性快感的出现。
建议有疾病应针对性治疗，应引起重视，及早去专业正规的权威公立医院进行科学检查和专业治疗。切忌自行用药和听从偏方，以免延误病情，错过最佳治疗时机，给后期治疗带来了严重的困难。
4专家详解精液量过少的原因
一，排精次数过于频繁也是导致精液少的原因之一，一般青年人一周2到3次，中年朋友一周1次为正常。
二，泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、精囊腺炎，附眞结核等都是导致精液减少的罪魁祸首。
三，精囊肿瘤或囊肿、尿道狭窄、尿道憩室或生殖道手术引起输精管道损减少精液量。
四，睾丸功能减退和内分泌紊乱，使附睾、前列腺、精囊腺发育不完全而导致精液分泌不足。平时不注意保养前列腺，豪吃乱饮也会导致精液过少。
专家对精液过少的描述，若能排除前三种可能性，只是因为排精次数较多的话，那么精液较少就不用治疗，只要减少性生活及自慰频率即可，如精液真的过少，一定要到正规的医院去检查，很有可能是前列腺出了问题。
总之精液过少的话大家不要惊慌，现在医疗技术水平发达，只要合理的把握治疗时机按照医生的医嘱治疗，要彻底治愈还是不难的，请大家放心
5精液量过多会引起男性不育么
精子过少造成不孕比较好理解，但精子计数超过正常最高值，精子多了也会造成男性不育，一个健康的成熟男性，每次精液的排出量约为3-5亳升。数日未排精而精液量仍少于1.5毫升者，可视为精液过少症。精液量减少至数滴，甚至排不出时，称为无精症。
由于男子一次排精过后，精液要经过1-2天的补充才能恢复正常，所以频繁手淫或性生活者，每次精液量可以相对较少。如果通过一段时间禁欲即可恢复正常，则不能算是少精症。少精或无精症一般常见于生殖系统特异性感染，如结核、淋症、或非特异性炎症以及睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等，如果是睾丸功能异常所致，除了会引起不育外，还会影响性功能。
如果一次排精量超过8毫升即为精液过多，这也是一种病态，多由精囊炎症或垂体促性腺激素分泌过高所致。精囊炎是青壮年男性比较多见的疾病，多由大肠杆菌、变形杆菌及假单胞菌等引起。当精囊相邻的器官，如前列腺、后尿道、结肠等发生感染或因其它情况引起的前列腺、精囊充血时，上述病菌就会乘虚而入，诱发精囊炎。本病引起的精液过多，实质上是精浆分泌或渗出过多而引起的，而精子总数并没有变化。这样显然会引起精液中精子的密度降低，影响受孕机会。过量分泌的精浆因炎症等病理因素的影响，也会干扰精子的活动和功能。
另外，精液量过多，还会使性生活后过多精液带出大批精子从阴道流失，从而也会降低受孕机会。