掉头发总是苦恼着朋友们，特别困扰着无数女孩的心，也捆着无数女孩男友心。有人说用手梳一下，如果掉的头发在5根以内，属于正常脱发，不用担心。但是为什么有的人梳一下掉一根，而有的人却掉3根，这还是有差距的。我来给带大家分享一下关于脱发的问题。
目录
1夏季如何预防脱发有妙招
避免阳光暴晒
夏天日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，可以在室外游泳、日光浴时要注意防护。出门时可以大伞或是在头上涂抹一些专业放辐射和暴晒的护发素。
保持头发清洁
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，洗发水要选用无刺激性的。洗发后最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮，而且最好距离20公分以上。
少吃垃圾食品
脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。油炸食品不要常吃。尤其是夏季，汗腺分泌旺盛，与油脂推挤在一起很容易引发头皮验证，危害头发的健康。
放松心态
夏季炎热，干燥的天气让我们的心情也焦躁、紧张。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
2脱发的原因7大因素你中招没
1、现在很多女孩，特别是大学生，饮食不规律，日常习惯这都会造成脱发的。
2、还有电脑和手机辐射，特别是长时间坐电脑前，这个很严重，要不然程序员都是容易脱发呢。
3、熬夜，不论是熬夜狂欢，还是熬夜玩手机，都会加重脱发。
4、压力，焦虑过大都会造成脱发，压力越大，脱发越严重。
5、勤洗头发，洗头的间隔2-5天最佳，洗发时要边洗边按摩，既能保持头皮清洁，又能促进头皮血液流通。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这样的洗发剂易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
6、戒烟、戒酒，烟酒都会造成脱发。
7、烫发吹风就不用说了，不但是吹风机的风，空调的风吹的时间太长也会造成脱发。
女生脱发的七大原因，大家清楚了吗?另外，医生提醒大家脱发者应多喝生水或含铁元素的食品，鸡蛋的蛋白、瘦肉、菠菜、芹菜、包心菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
3脱发患者的日常护理
1、饮食应该多样化，克服和改变不良的饮食习惯。可多吃含锌、钙等微量元素的食物以有助于头发的生长。富含花青素的黑葡萄也可以促进头发的生长，但肠胃不好的人不建议吃，可多吃黑米粥、黑豆、淮山等食物。另外松针茶富含维生素E有降血脂、降血压、防脱发的作用。
2、正确选择营养素。摄取适量的动物蛋白对治脱发很重要，可有助头发的生长。而胱氨酸是合成角蛋白的主要原料，可服用胱氨酸及富含胱氨酸的食物。泛酸钙、维生素B6也有助于生发。需要注意的是要少食用动物油脂以免动物饱和脂肪酸过多而引起脱发。
3、注意劳逸结合，保持心情舒畅。脱发常与心绪烦扰有关，应保持平和舒畅的心态，切记烦躁，悲观，忧愁。切记烦躁，悲观，忧愁。发现本病后，在调治中要有信心、耐心。处方药不要频繁更改。同时也要讲究卫生，不要用碱性太强的肥皂洗头，不要滥用护发用品，少用电吹风、少染发。
另外自我头皮按摩对防治脱发病有益。用十个指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从头顶正中往两侧鬓角梳理，再用手指指腹轻轻叩打头部皮肤，可促进头皮血液流通。
点按太阳穴、风池、风府穴、百会穴，每晚睡前用实木梳梳头3-5分钟，同样能起到疏通经络、舒缓精神紧张、改善睡眠的效果。但要注意梳头不要用力过猛，以免拉伤头发。
4脱发的症状都有哪些
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛。女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。
永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的，开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少。然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调。过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的，不过，照X光，摄入金属(如铊，锡和砷)或摄入毒品，营养不良，某些带炎症的皮肤病，慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
5脱发的治疗方法有哪些
脱发西医治疗
1、可用米诺地尔酊外擦，非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。
2、病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。
3、化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
脱发中医治疗
1、元肉、红枣、枸杞子、生姜、红糖，煎水服用，可起到养血、袪风、生发的作用。
2、核桃2个，每天食用，可补肾乌发。
3、生地、麦冬，煎水服用，可起到凉血、润燥、止脱的作用。
4、淮山、首乌，水煎去渣取汁，加梗米，大枣服用，可健脾和胃，养血、生发和乌发。
5、何首乌、鸡蛋2个同煮，直到蛋熟后去壳，然后再煮一次，放入味精、精盐，食用，每次1枚。有补肝肾、乌发、生发之功效。