小儿多动症疾病在我们的生活中很是常见，很多家长比较忽视孩子的成长健康，认为孩子多动是活泼的体现，孩子活泼固然是好事，但过于好动的孩子就是一种疾病，家长们一定要引起高度的重视，孩子多动症饮食宜与忌有哪些？请大家跟着我一起学习一下。
目录
1宽容地对待多动症孩子
多动症孩子常伴有行为障碍，经常给家长找麻烦，对待他们，家长和老师应做到理解和宽容，具体有三点：
宽容孩子。在与孩子争论或冲突时不要总是考虑自己的尊严，纠缠在谁输谁赢上。可以到其他房间静静地待一会儿，理清一下自己的思路，重新控制一下自己的情绪，你会明白怎样更好地处理问题。
宽容他人。要原谅那些对孩子的不适当行为横加指责的人，因为孩子的行为确实给他人带来了麻烦，他们简单地指责孩子懒惰或没有道德，是因为他们不理解孩子的问题。面对这些压力，要保持自己的立场“我的孩子是个有弱点的好孩子”，不要被别人的想法所左右，站在别人的立场上来对待自己的孩子。要保护自己的孩子免遭伤害。
宽容自己。在对孩子进行管教的同时，也必须学会原谅自己的错误，多动症儿童会导致父母恼怒、失控，过后父母常会为自己的错误自责。不要沮丧和自责，认为自己是个不称职的母亲，“我也是凡人，也有喜怒哀乐”，要对自己的表现给以宽容的评价，摒弃沮丧、懊悔的心情，对哪些地方需要改进进行反省，以便下次做的更好。
当晚上孩子上床以后，父母可以用一会儿时间回顾当天的事情，宽恕和原谅孩子的违规过错，因为“他不是故意的”，把孩子在这一天里给自己带来的气愤、抱怨和沮丧等不良情绪丢开，面对新的一天。
2孩子多动症饮食宜与忌要知道
该吃啥
健脑食物多有益，日常锌铁获取足
多动孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯。保证多动孩子的神经发育，对缓解和预防多动症能够收到一定效果。
蛋白质
蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。学龄前的儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45~60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶，1~2个鸡蛋，其他动物性食品100~150g。多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。
DHA
为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。
B族维生素和卵磷脂 B族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。
锌和铁
缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，妨碍智力的发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。
营养小贴士：
补充营养应细水长流，切不可为了多补营养而摄入过多热量，尤其是坚果，看似小巧，却富含油脂和热量。
不吃啥
热量甜食不宜多，避开铅铝要做到
现在，各式各样的零食、小点心、饮料，他们鲜艳的颜色和可爱的外观吸引着孩子们的目光。殊不知，高糖饮食会引起儿茶酚胺等神经递质不足，导致儿童多动，如点心、糖果、饮料、冷饮等。而热量过高的食物，比如一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，如果孩子食用太多的话，就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛，难以平静。
颜色鲜艳的食物 还有一些颜色鲜艳的调色剂和刺激味蕾的调味剂是重点要注意的对象。这些添加物对多动儿童影响虽然不是非常明确，但也有报道称，添加剂中大都含有一种叫甲基水杨酸的物质，是加重多动症症状的刺激物。有的儿童喝了含苏打、色素多的饮料后，会异常亢奋。可见，多动的孩子除了要注意少食用甜食、高脂肪食物外，还要少吃含有人工色素、调味剂、防腐剂的食物，如饮料、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花、果冻、炸薯片、虾条和沙拉酱等。
含有铅、铝的食物 血铅高也是造成某些孩子多动的原因。除了避免使用一些含铅、含铝餐具外，家长给孩子食用包装食品时，要防止塑料袋上的字画或者商标和食品(尤其是油脂类食品和酸性食品，如各种油制零食、山楂糕等)直接接触。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含铅量高，油条含铝量高，儿童应尽量避免食用。乙醇会促进铅的吸收，所以含乙醇的饮料，如啤酒、小香槟等尽量不要让孩子饮用。蔬菜和水果要洗净去皮食用，以防食入残留农药中的铅。
3小孩多动症怎么办
首先父母要观察孩子。父母自己把自己当成一个优秀的老师、人类灵魂的工程师，看孩子他(她)对哪些事物有兴趣，习惯动作是什么，将每天观察到的现象做笔记，比较分析，能够发现一点什么。
古老的方法有一个叫做“抓周”，就是预测未来可能的，让他选择，看他首先抓什么，抓哪些东西，初步定将来的发展方向。
一旦选定，就要在让他欢喜的情况下学习这方面的知识，接触这方面的玩具物品，看这方面的照片，或者找机会亲临现场感受，给孩子制造相关的环境。
其次进行因势利导。3岁以下主要训练感觉器官的感觉能力：看、听、触觉，味觉，嗅觉;称呼，礼貌用语，简单的诗词不要求背诵，容易听懂、理解，朗朗上口，讲解简短的句子。
适量的运动，手足运动，协调运动，不要过量。
具有合理感知能力，正确的表达能力、行为能力。
3-7岁，提高要求和训练，从浅而容易到甚而细微。语言上引导孩子背诵简单的诗词，讲小故事，培养说话能力，描述、谈游戏感受。
观察、动手能力上，贴纸画，搭积木，有趣的游戏等;卫生上，吃完饭收拾碗等餐具，收拾自己的衣服，只是培养一种好的习惯，告诉怎么做就行，扫一扫一小块地等，使他具有自律能力。
情感、品德上，引导孩子读弟子规之类简单、好学、有意义的书，培养孩子慈悲善良孝顺父母的心，如给父母夹菜、拿手套、帽子。
礼让、尊重他人的好品德，善待小朋友，将来自己的事业容易成就，对社会有利。让他做一些力所能及、有益无害的事情，做好了后，及时肯定，让孩子有成就感。
在让孩子快乐而不厌烦的前提下进行学习，开始时约法三章，贯穿始终，不要随意变改，做到良性、循序渐进，快乐心，适量操作，完成预定计划。
时间上注意，每次引导15分钟左右，看孩子的耐受能力和兴趣而定。
还要引导孩子发好的愿望，如将来当优秀老师、有大成就的工程师;不要发恶愿，这样更有利于孩子的成长。年终总结，使孩子的行为越来越有意义、有目的，如芝麻开花节节高。
训练则从比孩子能够接受的、稍微短的时间开始，能够有多种花样的变化不枯燥，训练是要按设定的内容活动，有基本的动作和程序，先讲解，自己再很标准的表演一种给孩子看，然后训练-休息-训练模式。休息就是改变另外一种不同的节奏自由活动，自己不熟悉的就通过放录像、录音进行，经过三个星期的训练形成习惯。再表扬、鼓动并延长时间长远点训练-休息-训练模式，经过三个星期的训练形成习惯。再表扬、鼓动、奖励延长时间长远点训练-休息-训练模式，并且总结经验教训，不断提高兴趣和时间上的注意力，以45分钟为限度。喜欢动口的就试验看是对唱歌、相声、朗诵、播音员哪个方面更喜欢就去按那种行业培养;
喜欢运动的，是喜欢运动员、工匠、通讯、商业，就去按那种行业培养;喜欢有说有动的看是喜剧、悲剧、导演、导游哪个方面更喜欢就去按那种行业培养，具体内容要请教专家行家，达到把握要点、从浅入深到熟练掌握。
大的孩子也可以仿照这样做，只是不同的年龄训练内容有所不同而已，都是培养善良的情感、优秀的观察力、思维力、动手能力，助人为乐帮助他人的能力，孩子将来成为自己有成就感，父母欢喜，社会乐意接纳的有益人才。
4儿童多动症有危害性吗
有很多家长都存在一种误区，那就是儿童多动症是不需要治疗的，因为多动症不会给孩子造成什么影响和伤害，只是爱活动罢了。事实上，家长的这种想法是错误的。多动症对患儿的自身、家庭、学校和社会等方面都会造成不同程度的危害。
轻微多动症患儿学习不专心，主动性差，因而学习成绩不佳。行为上自控能力差，不服从管教;严重的多动症患儿学习成绩明显下降，不能理解老师的讲课内容，学不会所学的知识，很难完成学业。自控能力差，经常惹是生非，干扰他人，并且随着年龄的增长，容易受到不良因素的影响。
多动症患儿不仅学习成绩差，还经常扰乱课堂秩序，因此老师常常向家长告状，家长只好加强对患儿的教育，实在不管用就采取打骂教育。家长把所有的时间和精力都用在了孩子的身上，他们不惜花费大量的时间和金钱陪读，请家教，但收效甚微。家长对孩子施加过大的压力容易使患儿产生对抗、仇恨的心理和情绪，影响亲子关系和家庭的和睦。
在学校，多动症患儿特别让老师头疼，因为他们上课不遵守纪律，扰乱课堂秩序，还打扰其他同学听课。在课下也不让人省心，经常惹是生非，和同学打架，学习成绩低下。如果每个班级都有几个多动症患儿，那么整体的教学质量将会受到影响，所以，多动症儿童对学校和班级的影响很大。
多动症儿童对社会也有一定的危害性，有些患儿到了青春期，变得更加的叛逆，再加上自控能力差，和家长、老师缺乏交流，容易受不良社会风气的影响，严重的，甚至走上犯罪道路。如果不及时治疗的话，延续到成年期，不但会影响个人的前途和未来，还会影响社会的安定。
针对多动症的诸多危害，家长和老师要提高警惕，一旦发现孩子有多动症的倾向，一定要早发现早治疗，做到防患于未然。
5孩子多动症原因何在
一、专家介绍说，小儿多动症的病发因素中有遗传因素，并且遗传是引发多动症的重要原因。多动症儿童的母亲在怀孕的期间抽烟、饮酒，同时还伴有多种并发症。多动症儿童的父亲及亲生兄弟中可能有多动症，所以多动症在新生儿中的发病率非常高。家庭成员中如果伴有酒精中毒、癔症者和反社会人格者，那么新生儿出现多动症的几率也较大。
二、专家介绍说，一些孩子由于自身的去甲肾上腺素以及和多巴胺在脑内神经递质的浓度降低，可使其数量不足，从而引起孩子的中枢神经系统的抑制活动能力下降，使孩子更容易多动。
三、小儿多动症还与一些外界的环境因素相关。专家介绍说，一些铅中毒可以起多动症。出现铅中毒，引起患者的神经系统严重受损，因而出现痴呆和中毒性脑病等疾病，引发多动症。
四、日常生活中的一些家庭因素也会引起小儿多动症的发生，例如不和睦的家庭氛围以及饮食不合理。不和睦的家庭氛围使得孩子十分压抑，且如果对孩子的教育方式不当则对孩子的身心健康发展更为不利。儿童可能经常吃一些富含很多添加剂、色素和容易过敏的食物，而没有适当的补充营养和缺乏维生素等是引起多动症的重要因素。