怎样防止牙龈炎呢

牙龈炎危害着我们口腔的健康，也是比较常见的口腔疾病，是牙周炎的前兆。如果不及时的治疗，会造成牙龈红肿，出血的情况的，所以，我们一定要积极的做好预防牙龈炎的措施。那么怎样防止牙龈炎呢？请看下面详细的介绍。

目录 牙龈炎有哪些临床表现 怎样防止牙龈炎呢 中医治疗牙龈炎的方法有哪些 牙龈炎吃什么食物食疗 怎样对牙龈炎患者进行护理工作

1牙龈炎有哪些临床表现

　　1、牙龈俗称“牙床子”，牙龈炎顾名思义就是“牙床”发炎了。多因日腔不洁，牙面上有结石(牙垢)堆积，经常刺激牙龈，同时牙石凹凸不平有利于细菌附着和繁殖，从而使牙龈发炎。牙齿排列不齐、食物嵌塞在牙缝内、镶补不良的假牙压迫刺激牙龈等原因，都可发生牙龈炎。

　　牙龈炎一般不大疼痛，只是在刷牙或吃硬的饮食刺激牙龈时容易出血。患有牙龈炎的牙龈出现红肿(暗红色)，表面失去坚韧光滑的外观。牙齿不松动，挤压牙龈时牙龈缝隙亦无脓液流出。有时可有自发性出血现象。

　　2、牙石是牙龈炎发生的关键，故治疗的主要措施是去除牙石(即利用超声彼洁牙机进行牙齿洁治)。此外，还要去除不良的假牙嵌补物。如果还有全身其它的疾病如贫血、白血病，维生素C缺乏等病引起的牙龈炎，必须对这些疾病给予适当治疗才能有效地治愈牙龈炎。

2怎样防止牙龈炎呢

　　选择适合自己的牙刷。我们平时用的牙刷一定要选择适合自己的，最好不要选择牙刷毛过硬或过软的，因为过硬的会比较容易造成牙龈出血，而过软的话，就没有办法清除掉牙菌斑和牙垢。

　　定期洗牙。还可以来定期的去洗一下牙，这样才可以彻底的清除牙垢和牙石。这些都是会诱发牙龈炎的主要因素。

　　中老年的朋友需要加强钙质补充。因为缺钙的话会骨质疏松，就会造成牙床疏松而诱发牙龈炎发生。所以，平时可以吃一些的含钙的食物，来强健自己的骨骼。

　　多吃富含维生素的食物。这样可以预防牙龈炎，口腔溃疡的发生。像西红柿，猕猴桃都是非常好的。

　　养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。

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3中医治疗牙龈炎的方法有哪些

　　病因病理

　　中医学认为，本病可因口腔不洁，食物残渣积留齿间，久而化腐成毒，湿毒侵入龈内而肿痛。或食伤脾胃、脾虚生湿化热，湿热蕴积胃肠，循经而上，熏蒸牙龈，致使气血塑滞，津液受阻而肿痛、溢血。或因恼怒过激，忧郁过度，引起肝气郁滞，久之郁而化火，肝火上逆，灼伤龌肉而致。或因风邪外侵，邪留经脉，致使经脉壅塞，气血不通，久之气血与邪相搏而成。

　　现代医学认为，牙菌斑和局部异物如牙结石、食物阻塞，充填物的悬突等长期刺激是引起本病的主要原因。牙齿畸形，某些全身因素如内分泌紊乱，维生素C缺乏、营养障碍与系统性疾病也可引起或加重牙龈炎，口呼吸常是前牙增生性牙龈炎的重要因素

　　细菌感染也是本病发生的原因，常见的细菌有金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌等细菌产生毒素使牙周组织发生炎症。

4牙龈炎吃什么食物食疗

　　1、槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。

　　2、生石膏15克，黄芩9克，栀子9克，藕节15克，水煎服，每天1剂，连0艮3-4剂。

　　3、梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。

　　4、珏竹15克，旱莲草9克，加水煎煮，加醋适量服用，每天1剂，连服数剂。

　　5、黄花菜60克，鲜藕节30克，生地15克，水煎服。每天1剂，连服3～5剂。

　　6、雪耳15克，首乌15克，花生衣3克，粳米60克，同煮粥食。每天1剂，连服数剂。

　　7、西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下。

5怎样对牙龈炎患者进行护理工作

　　一、牙龈炎患者的日常护理工作：

　　牙龈炎患者患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。牙龈炎患者要养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。牙龈炎患者要学会正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

　　二、牙龈炎患者的饮食护理工作：

　　芹菜叶炒豆腐，将芹菜叶(去掉老、黄叶)洗净，用沸水烫半分钟捞出，放冷水中待凉，沥净水，切断备用;将豆腐切成糖块大小的丁，用沸水烫过;将炒锅烧油。至六七成熟时。放入豆腐不断翻炒，至豆腐成金黄色时即故人芹菜叶同炒，炒匀后放酱油、盐、味精，翻炒几下出锅。功效是清热祛湿。适用于湿热蕴蒸型牙龈炎。竹笋炒豆腐，先将竹笋洗净，切丝;豆腐洗净，切细;锅中放植物油适量烧热后，下竹笋翻炒片刻，而后再下豆腐及调味品等，炒熟即成。功效是清热解毒。适用于胃热上蒸型牙龈炎。

温馨提示：
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。