类风湿性关节炎现在已经成为了严重的影响人们身体健康的疾病，现在很多人因为长时间的受凉或者关节的损伤造成类风湿性关节炎的产生，我们都知道在治疗类风湿性关节炎的时候，不仅治疗方法非常重要，日常的护理也非常的重要，那么类风湿关节炎平时要注意什么?请看下面详细的介绍。
目录
1有效避免类风湿性关节炎发生的方法有哪些
有效避免类风湿性关节炎发生的方法是预防和控制感染：实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿性关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
有效避免类风湿性关节炎发生的方法是加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼或生产劳动，如练习气功、太极拳，做广播体操、散步等。凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”，正是这个道理。
有效避免类风湿性关节炎发生的方法是避免受风、受潮、受寒：大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发“之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。
有效避免类风湿性关节炎发生的方法是注意劳逸结合：要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。
有效避免类风湿性关节炎发生的方法是保持精神愉快：疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿性关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
2类风湿关节炎平时要注意什么
少油
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
少盐
若盐摄入过多会造成钠盐潴留，因此类风湿性关节炎患者饮食要少盐。
少奶类和含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物
牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化，因此都要少吃。
3类风湿性关节炎的检查方法
1、滑液检查：这是必不可少的诊断风湿患者病况的检查方法，因为在风湿发病时期患者的滑液会出现相应的病变特点。
2、自身抗体：这项检查对准确的鉴别和判断风湿患者的病情具有非常重要的价值。一般情况下，在风湿性疾病的范围内应用于临床的自身抗体分以下四类：抗核抗谱、类风湿因子、抗中性粒细胞浆抗体、抗磷脂抗体，对弥漫性结缔组织病的诊断有很大的作用，这也属于类风湿性关节炎的检查项目。
3、关节影像检查：这个类风湿的检查对了解患者的具体发病情况具有非常重要的作用。风湿在发作的时候会对患者的关节造成显著的健康损害，由于不同发病时期患者的关节受损情况会有所不同，所以通过关节影像检查可以准确的判断风湿患者的病情进展情况。
4类风湿性关节炎要怎样治疗才正确
在治疗类风湿性关节炎的时候患者饮食要留心，首先要选择容易消化的食物，而且，类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则，不要食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物，坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源。因为，肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响，因此体重超标者要注意健康减肥。日常可以吃些湿祛风的食物，比如，大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。
如果身体属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题，适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
类风湿性关节炎也要注意适当运动，减少卧床时间，但是患者不适宜剧烈运动，坐姿也应注意。专家表示，类风湿性关节炎坐姿可以将右腿打直、小腿与足部往上提，离地30厘米以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
5类风湿性关节炎的发病征兆
【1】、疲劳感，类风湿性关节的出现容易使患者产生疲劳感，通常患者会伴随出现晨僵，身体没有力气的现象，长时间使我们的身体虚弱无力，更糟糕的是，我们还可能会因为疲劳感进而无法完成生活活动。因此在日常生活中如果发现自己长时间感到疲劳，应该小心留意。
【2】、关节出现僵硬：类风湿性关节炎发病初期，患者会经常感到自己关节僵硬，比如晨僵，或者在开始活动时感到疼痛，特别是在湿冷的天气。
【3】、发热：类风湿性关节炎发病初期，患者经常会出现不规则发热，症状一般不包括寒颤，抗生素无效，如果患者在日常生活中发现自己长时间出现发热的症状，但是找不到导致这个问题的原因，就会可能是类风湿性关节炎引起，建议及时到医院进行检测或者咨询专业医生的意见。
【4】、关节肿痛：类风湿性关节炎发病初期，患者的关节往往会出现红、肿、热、痛等相关症状。