女性长时间穿过紧内衣可引发颈椎病

春天来了，天气渐渐转暖，很多人开始酝酿着外出旅游了。旅游很快乐，但是一路上的舟车劳顿也是免不了的。无论出游选择什么交通工具，往往在到达目的地的时候，很多人早已腰酸背痛、疲惫不堪了。如何在出游路上呵护好自己的腰椎、颈椎等重要部位呢? 女性长时间穿过紧内衣可引发颈椎病，我们一起来了解一下吧。

目录 女人有这现象居然是颈椎病在作怪 女性长时间穿过紧内衣可引发颈椎病 女性避免颈椎病需要注意的事 女性患脊椎病五种原因 为什么颈椎病更青睐女性

1女人有这现象居然是颈椎病在作怪

　　一、乳房胀痛

　　乳房是女人独特的生理标志，乳房的健康与女人的健康有着密切的联系，所以女人都希望自己的乳房可以挺拔又健康，所以女人会十分呵护自己的乳房。

　　通常女人都会有乳房胀痛的现象，一般女人生理期的时候会有乳房胀痛的现象，如果得了乳腺疾病，也会有乳房胀痛的症状，但是很少有人知道，颈椎病竟然也会引起女人的乳房胀痛。

　　颈椎病造成的颈椎疼痛是因为颈部神经长期受到压迫导致的，此时颈椎会出现退变等问题，从而会引起乳房隐隐胀痛，开始会觉得乳房出现间断刺痛感，如果转动头部，这种疼痛将更为明显，此时按摩下颈椎，如果发现乳房疼痛感有所减轻，那么就可以确定是颈椎病引起的，这个时候就该好好治疗下受伤的颈椎了。

　　二、胃部不适

　　胃是身体一个非常“娇贵”的部位，因为胃非常敏感，如果胃不舒服了，那么这种不适应的感觉将非常明显。

　　通常所说的胃部不适是有食欲不佳、腹胀、胃痛等不良反应，每当胃不舒服的时候，人们就认为是饮食不当造成的，因为胃病主要原因就是不良饮食，所以人们会选择喝点热水或者揉腹来缓解这种不适应的症状。

　　如果发现喝热水和揉腹都无法缓解这种胃部不适的症状，那么请不要觉得苦恼，很有可能是颈椎病引起的。

　　颈椎病会使颈椎出现错位的症状，在错位的颈椎压迫下，会使交感神经受到刺激或损伤，进而引起胃肠交感神经功能兴奋，从而使胃部出现不适。

　　三、血压升高

　　近年来，随着生活条件的改善，人们的饮食水平有了显著提高，最明显的变化就是吃的越来越好，其中，肉食成了很多人的首选。

　　虽然女人往往非常在乎自己的身材，会努力控制自己的饮食，但是在美味的食物面前，很多女人也会“举手投降”，然后大吃一顿，最终导致自己的身材走样，肥胖的问题也凸显在身体内，甚至不少女人也会有高血压的症状。

　　通常人体在情绪激动的时候，由于肾上腺素分泌过多，从而导致体内血压显著升高。可以说，饮食和情绪是造成女人血压升高的主要原因，但绝不只是这两个原因，造成女人血压升高还有可能是颈椎病导致的。

　　一般情况下，颈椎增生的骨质会刺激椎管内的交感神经，从而影响到身体血液的流通，全身血液循环不畅通就会导致体内的血压明显升高。

　　如果女人认为这是普通的高血压症状去服用一些降压药，小编告诉你，真的是收效甚微，这个时候你需要的不是降压药，而是治疗颈椎病的药。

　　四、看东西模糊

　　如果我们看东西突然变得模糊了，你会怎么想?不用说，大家都认为是自己的视力下降，可能是平时用眼过度，加上女人非常喜欢用手机和电脑与朋友聊天，长时间对着屏幕是会让视力下降的。

　　可是如果发现自己的视力突然下降，看东西变得模糊，那么可要注意了，这绝非是视力问题，而是颈椎病导致的，而且很有可能是比较严重的颈椎病导致的。

　　虽然颈椎病造成的是颈椎一带疼痛，但是颈椎病的影响却蔓延到整个身体，起初的颈椎病只是会让颈椎出现疼痛，但是一旦恶化，变形错位的颈椎就会压迫到颈椎神经，使颈椎神经出现问题，导致脖子无法正常转动，同时也会压迫眼部神经，使视力受到很大的影响，出现突然性的看东西模糊。

　　我们都知道颈椎病主要是因为坐姿不当引起的，每当我们坐姿不当，并且保持这种不当坐姿时间较长的时候，就会发现眼睛看东西远远没有正常那么清楚了，很多人说是因为头晕引起的目眩，颈椎病会引起头晕，但是颈椎病对视力也是有一定影响的，女人天生又不怎么爱动，所以一定要多加注意。

　　五、胸闷心慌

　　上文小编讲到，颈椎病的危害往往会蔓延全身，颈椎病绝不仅仅只是颈椎一处难受，还会对心脏造成影响，如果女人出现胸闷心慌的现象，那么真要看看是不是颈椎变形严重导致的。

　　颈椎变形错位的时候，交感神经和副交感神经因为受到压迫，导致心律失常，心脏出现不适症状;同时颈椎的变形还影响全身的血液流通，心脏供血一旦不足，造成心跳不正常，从而有了胸闷心慌这些症状。

　　当女人出现胸闷、心慌以及头痛、头晕、失眠等症状，心脏检查中又查不出什么情况，连血液检查也显示正常时，那么千万不要沾沾自喜，一定要去检查下颈椎，拍一张X光片，看看颈椎是否出现了病变。

2女性长时间穿过紧内衣可引发颈椎病

　　坐火车：多伸懒腰拉伸脊椎

　　“坐了十几个小时的火车，腰都快断了。”这是坐火车出游的人最头疼的事。南方医科大学珠江医院康复医学科主任黄国志教授解释说，这是因为人坐久了，腰部肌肉长时间处于紧张状态，会使肌肉劳损而引起酸痛不适。

　　“无论采取什么坐姿，都应该在坐一段时间后，站起来活动一下腰部、下肢等。这不仅有利于保持腰椎的生理功能，对身体其他部位也有保护作用。”黄国志建议，坐火车时不妨经常直直腰杆，将两肩往后扩展一下，进行所谓的“伸懒腰”动作，使脊椎得到充分拉伸。

　　乘飞机：带个充气靠枕护颈椎

　　相对火车而言，乘飞机可以大大缩短旅途的时间。可是就在一两个小时的飞行中，同样可能因为不慎而伤及颈椎。由于飞机上的活动空间比火车上小得多，很多乘客都会选择在飞行中靠着坐椅打个小盹。

　　黄国志提醒说：“人在打瞌睡时，颈椎肌肉松弛，这个时候颈椎失去肌肉的保护变得很脆弱，非常容易受伤。”他建议人们不妨带一个充气靠枕上飞机，在打瞌睡时把自己的脖子保护起来。

　　自驾车：调好坐椅，垫上腰垫

　　现在越来越多人选择自驾车出游，为了最大限度地保护脊椎健康，黄国志建议驾驶者连续开车最好不要超过一个小时。如果需要长时间连续开车，最好中途找个地方休息几分钟，下车稍微活动一下，做一些腰部的保健操。

　　“调好驾驶坐椅对保护脊椎也很重要。”黄国志建议驾驶者把坐椅适当移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前。此外，还要调整座位与方向盘之间的距离，距离过远双肩会有上耸的感觉，距离太近易使腰椎过度拉伸，增加腰部负荷，诱发腰椎间盘突出症。

　　“开车时，可在腰部和脖子后方分别塞一个合适的靠垫和靠枕，也能在急刹车时起到保护作用。”黄国志说。

　　女性出游：换下高跟鞋、紧胸罩

　　很多女性都希望在出游时打扮得漂亮一些，脚蹬高跟鞋逛公园、看美景的女性不在少数。黄国志提醒爱美的女性，穿高跟鞋很容易使人的腰背肌过度收缩，从而导致腰痛的发生。

　　“长时间佩戴过紧的胸罩，同样可能引起腰酸背痛，严重的还可能导致颈椎病。”黄国志建议女性进行长途旅行时换一个较为宽松的胸罩。

　　小贴士：减轻疼痛 试试热敷

　　如果已经出现了腰酸背痛的症状，有什么简单可行的方法能缓解不适呢?黄国志表示，热敷、温水沐浴等温热疗法能改善局部的血液循环，对痉挛的肌肉有松弛作用，能减轻疼痛，加速组织恢复，是适合在旅馆中使用的最简单、有效的方法。

　　具体做法是：将热毛巾拧到不滴水的程度，敷在疼痛的部位，敷的面积要比疼痛部位大;也可将热水袋灌入热水，包上毛巾，放在疼痛部位，可以保持较长时间的温度;或用温度高于正常体温4℃~5℃的温水沐浴10~15分钟，也能促进血液循环。

3女性避免颈椎病需要注意的事

　　常甩头发，单侧的颈椎运动

　　长发容易溜到面前挡住视线，因此，有的长发女性会快速地把头往后外侧轻抖，有的女性动作则更夸张，要先稍低头，然后用手向后理头发，同时，头还顺势向后外方转个圈。专家认为，这种甩头发的动作，是反复、长期，而且是单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

　　内衣过紧，颈椎部肌肉长期紧张

　　不少女性为了体现完美的胸型，让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧。内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速了肌肉的老化。结果，肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就很容易造成颈椎疾病的发生。

　　穿高跟鞋，重心过度前移

　　人体的脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。因此，高跟鞋穿多了，这种损伤就会积累，最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

　　盲目按摩，容易发生意外损伤

　　对于颈椎病，按摩治疗的确具有一定的舒筋通络、活血散淤、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。但不分类型地盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果。

　　坐软沙发，背肌被拉长

　　人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长，现在又在颈部再被拉长，时间一久，不仅容易眼肌疲劳，颈椎病发病的几率也会增大。另外，已患有严重颈椎病的人，在软沙发上长时间低头看书后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的，还可能导致颈椎病人突发中风。因此，坐软沙发虽舒服，但对颈椎的伤害很大。

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4女性患脊椎病五种原因

　　(1)生育前后激素改变

　　在孕晚期，孕妇会分泌两种激素—孕酮和松弛肽，它们会让骨盆韧带松弛，以便胎儿顺利娩出，而颈椎、腰椎、胸椎等韧带也因为激素水平的增加而处于松弛状态，关节的稳定性减弱，而随着胎儿逐渐增大，胸腰骶椎负荷增加，如果轻微扭伤或姿势不良，很容易发生脊椎错位。

　　再加上女性在分娩时如果顺产要消耗大量体力，如果剖宫产，则需接受麻醉，这两者都可能影响脊柱的稳定性、诱发关节错位。生产后，母亲们要抱孩子、要喂奶，睡姿、坐姿不注意都很容易患上颈椎或腰椎相关疾病。

　　(2)更年期

　　年轻人的肌肉、韧带弹性好，脊椎稳定性好。女性在50岁左右就进入了更年期，雌激素水平下降，身体全面退化，椎间盘水分减少，变扁(引起个子变矮)，而韧带不会变短，由原来的绷紧变得松弛，在生活中对脊椎保护不当，就容易发生关节错位。

　　(3)家务劳动多

　　中国传统女性在完成一天的工作后，往往担负着操持家务的任务，而做家务、拖地、洗碗、搬东西时姿势不当易诱发脊椎疾病。比如洗碗的时候，脊柱的椎间盘受到的张力大，时间久了，腰就会痛。

　　(4)穿高跟鞋

　　穿上高跟鞋后，女人挺胸提臀，优化了身材比例，看起来腿长性感，但是高跟鞋却会让女人的身体重心向前移，腰曲加深，若过度必然造成骨盆前倾，腰部力学结构改变，脊柱的受力点发生改变，除加速脊柱的退行性改变外，还会影响周围的神经、血管和肌肉，易引起脊椎疾患。长期穿高跟鞋的女人，必定会腰痛。

　　(5)穿露肩装

　　在夏季，女性经常穿吊带裙、露肩装，但是在中医看来，肩部受凉易诱发脊椎病。因为肩部只要一边受凉，两边肌肉力量不平衡，脊椎就会受牵拉而变形，诱发关节错位。所以，尽量还是少穿吊带裙，尤其是在空调房里。在睡眠时抵抗力下降，更要保护颈肩不受凉。

5为什么颈椎病更青睐女性

　　(1)文胸肩带过紧

　　对于女人来说，文胸是生活必备之品，很多人为了挺胸聚拢，会特别选择肩带很紧的内衣。而内衣的肩带过紧，会诱使颈椎病的产生。

　　为了让胸部看起来高耸坚挺，女人都会把文胸带往上提拉得很紧。而这样做无疑会导致颈椎部肌肉长期处于紧绷状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速了肌肉的劳损。最终使肌肉韧性减弱松弛，失去了牵拉、保护颈椎的能力，造成颈椎疾病的发生。所以，建议各位女性朋友，肩带最好调整到合适的长度，以不把肩膀勒出红色的印记为宜。

　　(2)穿高跟鞋

　　腰痛和颈椎病的发病原因主要是脊柱的弯曲过大。人体的脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。穿上高跟鞋后，女人挺胸提臀，优化了身材比例，看起来长腿性感，但是高跟鞋也会让女人的身体重心向前移，造成骨盆前倾，腰部弯曲加深，腰部力学结构的改变，使脊柱的受力点集中，对椎骨的压力会增大，容易造成损伤。高跟鞋穿多了，这种损伤就会积累。除加速脊柱的退行性改变外，还会影响周围的神经、血管和肌肉，易引起脊椎疾患。最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

　　(3)生育前后激素改变

　　怀孕后期，孕妇会分泌孕酮和松弛肽这两种激素，它们会使骨盆韧带松弛，以便分娩时胎儿顺利娩出，然而颈椎、腰椎、胸椎等韧带也会因为激素水平的增加而处于松弛状态，关节的稳定性减弱。随着胎儿逐渐增大，胸腰骶椎的负荷不断增加，如果活动姿势不良，很容易发生脊椎错位。

　　再加上女性在分娩时要消耗大量体力，如果剖宫产，则需接受麻醉，这两者都可能影响脊柱的稳定性、诱发关节错位。生产后，母亲们要抱孩子、要喂奶，睡姿、坐姿不注意都很容易患上颈椎或腰椎相关疾病。

　　(4)更年期

　　年轻人的肌肉、韧带弹性好，脊椎稳定性强。女性在50岁左右就进入了更年期，雌激素水平下降，身体开始退化，椎间盘水分含量降低，变扁(引起个子变矮)，而韧带并不会变短，这样一来原本绷紧的韧带就会变得松弛，如果在生活中对脊椎保护不当，就容易发生关节错位。

　　(5)穿露肩装

　　在夏季，女性经常穿吊带裙、露肩装，但是在中医看来，肩部受凉易诱发脊椎病。肩部如果一边受凉，就会导致两边肌肉力量不平衡，脊椎受到牵拉从而容易变形，诱发关节错位。所以，尽量还是少穿吊带裙，尤其是在空调房里。在睡眠抵抗力下降时，更要保护颈肩不受寒凉。

　　(6)甩头发

　　长发可以增加女性的柔美和异性吸引力，大多数女孩子都留着一头长发。每次当长发随风舞动，一个回头甩发，迷死万千少男。虽然美女甩发美不胜收，但这一动作却容易引发颈椎疾病。

　　甩头发是反复、长期，而且是单侧的颈椎运动。很容易使颈部劳损而引起颈椎病。所以，在临床上发现有这种习惯的女孩子特别容易患上颈椎病，而且单纯的治疗仅能缓解病情，最佳方法是改变发型。因此也建议女性，最好不要经常性做甩头发的动作。为了防止颈椎病，不妨扎个马尾辫。

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。