很多人都渴望能拥有一双迷人的眼睛，但是如果因为种种原因，一不小心眼睛就容易出现黑眼圈，眼袋浮肿，这对于爱美的人来说是无法接受的，因此我们要想办法改善眼袋浮肿的现象。通常眼袋浮肿是因为睡前喝太多的水或者摄入过高盐分的食物，还有生理期行经不顺也会导致眼袋浮肿，下面详细分析眼袋浮肿怎么办。
目录
1下眼袋浮肿怎么回事
秋意渐凉，南方的秋天，更多的是干燥，不稳定的天气，常会给爱美的女性带来一定的困扰。小编有好推荐，今天给大家的讲就是浮肿眼袋怎么去除!各位爱美的MM怎么可以错过呢?
世上没有丑女人，只有懒女人。现在正值夏秋交替之际，很多女性都会出现季节性的皮肤问题。除了皮肤干燥外，也很容易出现浮肿的眼袋，这对爱美的你来说也是一个很大的打击。小编支招大家怎么在初秋轻松解决眼袋问题!
○ 咖啡、熬夜、压力等原因导致眼袋
咖啡、熬夜、压力等原因导致越来越多的年轻MM顶着个大泡泡眼，尤其是人到中年，更轻易长眼袋，可不仅会影响美观，还会让眼部肌肤干燥没有神采，浮肿的眼袋会让MM越来越显老!破除浮肿眼袋，必做必备的是选择一款舒爽的眼霜，能有效的对抗眼袋，呈现明亮电眼。
○美容护肤专家支招：眼袋族如何形成的
眼周肌肤薄仅0.5mm,天天均匀眨眼1万次，加上用眼过度等后天因素，使得眼部肌肤提早出现老化。固然现代女性对肌肤保养有一套，但是对眼周保养题目，仍有近5成的女性没有涂抹眼部专用护肤品的习惯
○专家提醒：眼袋年轻化
医师提醒，老态的眼袋已经不再是老年人的专利了，眼袋族年轻化的趋势越来越明显，甚至于25岁就有眼袋产生，包括夜猫族、熬夜族、常使用电脑的上班族等，由于眼睛过度使用，都是眼袋提早敲门的对象。
2下眼袋浮肿怎么办
少吃重口味食物
饮食和浮肿关系密切，吃的东西会表现在身体上，因此要尽量少吃盐和重口味的食物，尽量吃一些味道清淡的食物。
多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，有利于消肿。
将全身浸泡在温水里，利用水温来提高身体的新陈代谢、促进血液循环，可以将多余的水分和废物从体内排除。
经常运动的朋友，不管是气色、体态或者是健康状态都比一般人要好，脸部也不容易浮肿，多做有氧运动、伸展体操效果最好。
多吃钙质丰富的食物
平时多吸收钙质可以帮助排出体内因为盐分产生的多余水分，如苹果、粟米、扁豆和北豆腐等含钙质丰富的食物，此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等也能促进水分循环和利尿作用，不妨多吃。
38个小窍门解决眼袋浮肿
窍门一用淡盐水浸透化妆棉，然后敷在眼睛下方约5-10分钟，然后抹上保湿型的眼霜。因为盐会加速皮肤水分的流失，因此必须要马上涂上眼霜补充水分。冷热棉片也是有讲究的，早上用了冷藏后的棉片敷眼消除，到了晚上则要用温热的棉片敷眼，达到促进血液循环的功效，可以改善长久的眼袋浮肿现象。
窍门二涂抹眼霜后，用冷藏后的汤匙代替指腹按摩眼周肌肤。用汤匙凸面盖住眼睛，然后再以顺时针的方向轻轻敲打眼周皮肤，加速皮下组织的血液循环，排除淤积的水分。
窍门三
锻炼眼周皮肤。上眼睑和下眼睑要有意识的做闭合运动，每天100次左右的就行了。这种方法可以增强皮肤的紧致性，是专门针对因皮肤松弛而形成的眼袋。
窍门四茶水敷眼，建议使用绿茶，因为绿茶中的茶多酚是所有茶中含量最为丰富的一类，对于消除眼袋有很大的功效。先将绿茶水放到冰箱里冰镇约15分钟，然后用棉片浸透，直接敷眼即可。
窍门五
将青豆(药店有买)放到小的织布带中，放到冰箱里冷镇，隔天拿出来敷眼约15分钟。青豆可以令扩张的血管收缩，从而改善眼袋的浮肿现象，对于晚上没睡好的眼袋功效非常不错。
窍门六
眼部凝胶。针对血液不循环的眼袋有明显的功效，想要效果好些，需要将眼胶放进冰箱里冰镇，到了隔天早上拿出来，直接抹在下眼睑处，可以起到排水，改善眼袋的效果。
4眼袋浮肿的原因
眼袋浮肿的原因
1、先天性的眼部脂肪堆积。
2、睡眠不好、工作压力大、长期疲劳造成眼周微循环不畅。
3、随着年龄的增长，眼周肌肉支撑力下降，皮肤松弛下垂。
4、新陈代谢能力降低、多余水分不能排除也可能会导致眼袋的产生。多发人群高压族、夜猫族，25岁以上的女性。
消除眼袋浮肿妙招
1、马蹄莲藕敷眼
需要材料：马蹄莲藕各若干，化妆棉两张
做法：将马蹄和莲藕分别清洗干净，去掉皮切成小块，一同放入榨汁机中榨取汁液，倒入面膜碗中，如果过于浓稠可以加入少许清水调和，然后浸入化妆棉直至润湿吸满，贴于左右眼部肌肤，闭上眼睛，保持15分钟后，再用清水冲洗干净就可以了。
功效：马蹄和莲藕均含有丰富的铁质和蛋白，具有活血散瘀的作用，不但能有助于消除眼袋浮肿，同时还能去除黑眼圈，每周坚持使用2-3次，去黑眼圈的效果十分明显。
2、冷热毛巾敷眼
需要材料;热毛巾、冰毛巾各一条
做法：将眼部肌肤清洗干净，先用热毛巾敷眼，保持2分钟的时间取下，再换用冰毛巾敷眼2分钟的时间，循环反复这个动作2-3次，最后擦上眼霜就可以了。
功效：通过冷热交换的方法来刺激眼部皮肤，促进眼部皮肤的血液循环，从而达到击退眼袋，消除浮肿的目的。
3、自制牛奶眼膜
需要材料：脱脂牛奶一杯，棉花球适量
做法：先将牛奶放入冰箱里冰冻30分钟的时间，取出然后浸入棉花球，清洗完面部皮肤后，用沾有牛奶溶液的棉花球敷于眼部肌肤，保持15分钟的时间后，再用温水洗净即可。
功效：牛奶具有出色美白净白功效，加以冰冻，可以起到有效消肿，消退眼袋的功效。
4、酸奶敷眼
需要材料：脱脂酸奶适量，纱布适量
做法：将纱布浸入酸奶中，让酸奶充分渗透入纱布内，取出敷于左右眼部肌肤，保持15分钟后，取下轻轻按摩再用清水清洗干净就完成了。
功效：每天早晚一次，可事先把酸奶放入冰箱冷冻，不但能去除眼袋，还能消退黑眼圈等眼部肌肤问题。
5吃什么去眼袋
一、多吃有助于保护眼睛的食物
富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏，还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
二、维持身体正常的新陈代谢
吃一些有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。
三、注意膳食平衡
多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量，如肉类、鱼类、蛋类，切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。
推荐去浮肿的食谱
1、卷心菜牛肉汤
材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。
做法：将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸，而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。
功效：补脾健胃，益气通络，牛肉性温，又含有丰富的蛋白质，能有效去除身体多余的水气，再加上卷心菜疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。
2、苹果生鱼汤
材料：苹果约500克，生鱼约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干，用姜落油锅煎至鱼身成微黄色，苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状，生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚，然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，加入盐调味，即可饮用，每日两次，早晚饮用。
功效：苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠，预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。