5种方法呵护胃部健康远离慢性胃炎困扰

慢性胃炎系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。本病十分常见，约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。下面介绍5种方法呵护胃部健康，远离慢性胃炎困扰。

目录 慢性胃炎的症状是怎么样的 5种方法呵护胃部健康远离慢性胃炎困扰 该怎么治好慢性胃炎呢 急性胃炎和慢性胃炎的区别 慢性胃炎适合吃的食物

1慢性胃炎的症状是怎么样的

　　一、浅表性胃炎：可有慢性不规则的上腹隐痛、腹胀、嗳气等，尤以饮食不当时明显，部分患者可有反酸，上消化道出血，此类患者胃镜证实糜烂性及疣状胃炎居多。

　　二、萎缩性胃炎：不同类型、不同部位其症状亦不相。胃体胃炎一般消化道症状较少，有时可出现明显厌食、体重减轻，舌炎、舌乳头萎缩。萎缩性胃炎影响胃窦时胃肠道症状较明显，特别有胆汁反流时，常表现为持续性上中腹部疼痛，于进食后即出，可伴有含胆汁的呕吐物和胸骨后疼痛及烧灼感，有时可有反复小量上消化道出血，甚至出现呕血。

25种方法呵护胃部健康远离慢性胃炎困扰

　　1、戒烟忌酒

　　烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

　　2、保持精神愉快

　　精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

　　3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物

　　此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　4、积极治疗口咽部感染灶

　　勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

　　5、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免

　　饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

3该怎么治好慢性胃炎呢

　　首先，从现在起，所有刺激性食物都不能吃，包括咖啡\烫的\冷饮\辣的\烟\酒\和发的食品(春天的时候发的食品较多，比如莴笋等等这也可能是你最近胃病频发的主要原因)

　　其次，少吃多餐，有条件的话保持一天吃5顿，但每顿都别吃饱，七分饱就可以了。早起的话，在早餐和午餐间插一顿，下午3点左右再加一顿。晚睡的话就把插在早餐和午餐间的那顿放到晚饭和睡前，切记每顿饭要保持绝对的规律，少吃一顿都有可能使你前功尽弃。绝对不能不吃早饭，更不能饱一顿饿一顿。

　　第三，吃饭要细嚼慢咽，不易消化的东西要忌口，比如花生等等。

4急性胃炎和慢性胃炎的区别

　　1急性胃炎跟慢性胃炎的区别是有很多的，首先就是病因的区别，急性胃炎的原因是多种多样的，有的患者是因为病原微生物还有毒素感染引起，也有的是因为物理性因素引起，也有的是因为误入强酸、强碱、高浓度的水杨酸盐类引起，而慢性胃炎主要是因为急性胃炎没有及时得到治疗经久不愈或反复发作导致的。

　　2还有就是症状上的区别，急性胃炎是会在短时间内出现胃肠道的症状，胃里面会出现大量的分泌物，患者会出现恶心呕吐，胃痛，比较严重的还会有出血的症状，而慢性胃炎因为长期的胃粘膜受到危害因素慢性刺激，会出现胃部的不适，隐隐约约疼，甚至消化不良，出现早饱、胀气，消瘦还有贫血。

　　3在疼痛上也有一些区别，急性胃炎起病急，患者会上腹疼痛，食欲下降，而慢性胃炎，起病是比较缓慢的，一般在进食后才出现上腹部不适或疼痛，往往是无规律的阵发或持续性疼痛，另外治疗所花的时间也是有区别的，急性胃炎只要对症治疗就可以缓解病情，而慢性胃炎治疗比较复杂，需要更久的时间才能治愈。

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5慢性胃炎适合吃的食物

　　慢性胃炎是生活中很常见的慢性胃粘膜炎症疾病，主要还是跟患者平时不健康的饮食习惯以及烟酒刺激，胃肠功能失调等方面有一定的联系。得了慢性胃炎的患者一般都会出现肚子疼，饭后恶心呕吐，大便不正常，腹胀等一系列的症状，需要服用养胃健脾的药物调理治疗，一般坚持用药治疗一个星期左右就可以恢复正常，患者在用药治疗期间也要在平时的饮食方面多注意一些，这对病情的恢复有直接的影响。

　　慢性胃炎的患者平时要进食一些有营养、容易咀嚼消化的食物，比如说米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等食物都适合慢性胃炎的患者食用。过硬的食物要少吃，过冷或者是过热的食物以及变质的食物，油炸油腻或者是含糖分多的食物不能多吃，烟酒以及浓茶、咖啡，辣椒、芥茉、胡椒等食物都会损害胃黏膜，不利于病情恢复最好不要吃。

　　新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等肉类食物也很适合慢性胃炎的患者食用，但是热性大的牛羊肉以及狗肉最好不要多吃。另外得了慢性胃炎的患者也要注意补充维生素，可以吃些水果蔬菜，或者是饮用菜汁、果汁、番茄汁等来代替饮料，这是补充维生素c及矿物质的最好方法。养成好的饮食习惯，不能暴饮暴食。

　　慢性胃炎的患者平时生活中不仅要养成好的饮食习惯，还应该保持饮食合理，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，另外山药，小米粥，糯米粥，茄子，香蕉，豆浆等食物也都适合慢性胃炎的患者食用。饮食尽量以清淡的食物为主，平时多喝温开水帮助肠胃消化食物，只有在 平时的饮食方面多注意一些才可以有效的防止慢性胃炎的反复发作。

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温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。