预防感冒的详细措施有哪些

很多人认为，感冒既然不会对自己的身体带来太多伤害，因此，对于此病，我们也无需大费周章的进行预防。专家指出，其实，感冒看似危害不大，实则，其所带来的并发症几乎会致人死命，像肺炎就是其中的一种。那么，预防感冒我们应如何做呢?请看下面详细的介绍。

目录 感冒的病因 预防感冒的详细措施有哪些 感冒有什么症状 感冒的中西医治疗方法 感冒的诊断方法

1感冒的病因

　　病毒感染(70%)：

　　感冒有70%-80%由病毒引起，主要有流感病毒(甲，乙，丙)，副流感病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒，鼻病毒，埃可病毒，柯萨奇病毒，麻疹病毒，风疹病毒。

　　细菌感染(10%)：

　　细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌，肺炎球菌和葡萄球菌等，偶见革兰阴性杆菌，其感染的主要表现为鼻炎，咽喉炎或扁桃腺炎 全身酸痛等。

　　过度疲劳(10%)：

　　当有受凉，淋雨，过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎，扁桃体炎者，更易罹病。鼻腔及咽粘膜充血，水肿，上皮细胞破坏，少量单核细胞浸润，有浆液性及粘液性炎性渗出，继发细菌感染后，有中性粒细胞浸润，大量脓性分泌物。

2预防感冒的详细措施有哪些

　　1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

　　2、合理搭配饮食。少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

　　3、劳逸需要结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

　　4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

　　5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

　　6、严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

3感冒有什么症状

　　1、普通感冒

　　俗称“伤风”，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次为冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等引起。

　　起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。

　　并发咽鼓管炎时可有听力减退等症状。脓性痰或严重的下呼吸道症状提示合并鼻病毒以外的病毒感染或继发细菌性感染。如无并发症，5～7天可痊愈。

　　2、急性病毒性咽炎或喉炎

　　(1)急性病毒性咽炎

　　多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及肠道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。临床特征为咽部发痒或灼热感，咳嗽少见，咽痛不明显。当吞咽疼痛时，常提示有链球菌感染。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼结合膜炎。体检咽部明显充血水肿，颌下淋巴结肿大且触痛。

　　(2)急性病毒性喉炎

　　多由鼻病毒、甲型流感病毒、副流感病毒及腺病毒等引起。临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽痛或咳嗽。体检可见喉部水肿、充血，局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻及喉部的喘鸣音。

　　3、急性疱疹性咽峡炎

　　常由柯萨奇病毒A引起，表现为明显咽痛、发热，病程约1周，多于夏季发作，儿童多见，偶见于成年人。体检可见咽充血，软腭、悬雍垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡，周围有红晕，以后形成疱疹。

　　4、咽结膜热

　　主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起。临床表现有发热、咽痛、畏光、流泪，体检可见咽及结合膜明显充血。病程4～6天，常发生于夏季，儿童多见，游泳者易于传播。

　　5、细菌性咽-扁桃体炎

　　多由溶血性链球菌，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急、明显咽痛、畏寒、发热(体温可达39℃以上)。体检可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有黄色脓性分泌物，颌下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。

4感冒的中西医治疗方法

　　1、一般治疗：呼吸道隔离1周或至主要症状消失。宜卧床休息，多饮水，给予易消化的流质或半流质饮食，保持鼻咽及口腔清洁，补充维生素C、维生素B1等，预防并发症。

　　2、对症治疗：对发热、头痛者应予对症治疗;但不宜使用含有阿司匹林的退热药，尤其是16岁以下患者，因为该药可能与Reye综合征的发生有关。高热、食欲不振、呕吐者应予以静脉补液。

　　3、抗病毒治疗：

　　(1)离子通道M2蛋白阻抑剂：金刚烷胺和金刚乙胺抗流感病毒是通过与M2蛋白相互作用而阻碍其功能，导致通道活性改变，抑制病毒复制。口服金刚乙胺或金刚烷胺可在一两天内减轻发热，缓解全身性症状及呼吸道症状。剂量为200mg/d，口服，共5天;老年人剂量应减半，即服用100mg/d。金刚乙胺的中枢神经系统副作用比金刚烷胺小。

　　由于金刚烷胺经肾脏排泄，以原形经尿排出，故有明显肾功能障碍时能引起严重的神经系统副作用，有肾功能不良的患者需慎用或减少剂量。金刚乙胺或金刚烷胺对流感病毒乙、丙型无效，只对甲型流感病毒有效。对于甲型流感患者，即使是在疾病后期才开始用药，或病情已较为严重，这两种药物仍有一定治疗效果。近年来流感耐药病毒的出现限制了它们的广泛应用。金刚烷胺和流感疫苗的联合应用能在一定程度上减少耐药病毒株的传代和传播。

　　(2)神经氨酸酶抑制剂：鉴于流感病毒的神经氨酸酶对涎酸的降解作用具有重要的病毒生物学意义，例如可使其穿入宿主细胞膜、从感染细胞中释放、减少病毒被呼吸道黏液灭活等。故设计涎酸类似物竞争性抑制神经氨酸酶活性，可望达到抗流感病毒效果，此即神经氨酸酶抑制剂。

5感冒的诊断方法

　　感冒的治疗，也要分清阴阳、表里、寒热的。唯有如此，才把握了事情的本质。

　　1、病在表，脉浮。

　　2、病在里，脉沉。

　　3、病在寒，畏寒(被子再厚也没用)为阴，且流清涕等寒象。

　　4、病在热，恶热(空调底下也没用)为阳，且流浓涕等热象。

　　5、时寒时热(病在半表半里)。

　　具体诊断：

　　1、把脉，如浮。病在表,如流清涕,风寒感冒,法亦辛温解表荆防败毒散,或喝点姜汤，葱白汤等(症轻)，发发汗即可，如果严重了，用桂枝汤，应用而愈。

　　如浮，而现热象，风热感冒，法亦辛凉透表，清热解毒，主方为银翘散。其它的方剂，只要辛凉透表，清热解毒，均可选用，食疗可选薄荷粥。

　　2、把脉，如沉。病在里。一般是一派寒象，中医叫病在少阴，以温肾升阳为主，一般中老年人，一感冒就直中少阴，这种病一般不要自已施治，需要请专业中医师治疗。

　　3、如果脉不浮不沉。时寒时热，比方说有人定时发热，流涕一会流黄的，一会流清的，这叫寒热往来，你用治风寒的药也不是，用治风热的药也不是，当然不行啦!你用治病毒性感冒的药不行，治细菌性感冒的药也不行。因为病在半表半里，正邪交争，邪气由表入里，正气与之斗争，一会你胜一会我胜，所以一会流黄涕，一会流清涕，邪气就留在半表半里啦!这个病的主剂是小柴胡深剂,这个药是和表里气血,除心腹结气的,尽管用,用些人用了后,吐了两三年的痰就治好了,除心腹结气嘛，我这用这个方子结我儿子治好了他两三年一直吐痰的毛病。

　　4、最后一定要记得,如果病人病情严重,心烦不已,高热不已,舌苔黄厚的话,中医叫邪热炽盛,立即选用宣肺泄热的中药,以缓病情,然后送医院请专业医师治疗,有可能是流行性感冒.

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。