巧妙预防强迫症疾病症状

强迫症的常见症状有强迫观念，明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。那么如何巧妙预防强迫症疾病症状？我们一起来了解一下吧。

目录 导致强迫症病因主要有哪些方面呢 巧妙预防强迫症疾病症状 怎样用认知疗法判断强迫症 暴饮暴食会引发强迫症 　 强迫症的后果有多严重

1导致强迫症病因主要有哪些方面呢

　　一、强迫症患者会对某一种感觉或事物特别地要求，并企图将其进行控制在自己的要求之内，但往往都是力不从心，最终会导致对这一感觉的关注敏锐起来，在这一基础上，感觉与关注形成精神交互的作用、往复循环、越发严重。

　　二、强迫症与家族遗传也有关系：据调查，强迫症患者中父母同样患有此症的占5%--7%，比率如此之高，这并非巧合;另外人格特征在强迫症的发病中经常起着不可忽视的作用，而人格的形成由于遗传有着莫大的关系，这一点也提示这强迫症的出现与遗传有关。

　　三、强迫症患者往往深陷心理冲突，强迫症状趁虚而入。总有一些人，不善于面对现实，不能用切实的措施和有效的行动改善周围的事物，最终只能挣扎于心理冲突之中。他们因为长期不与人沟通、不积极主动地实施有效行为，总是以回避、拖延的态度面对外界，这就容易造成强迫症。

　　四、强迫症患者面对事物总是以消极的思维方式去看待，这一点可能与性格有关。挫折和矛盾是人成长过程中必须要经历的，如果每次遇到挫折都把问题往消极方面定向并夸大消极后果，而并非积极采取措施去解决，人就永远无法从矛盾和焦虑状态走出来，这就为强迫症状的出现奠定了心理基础。

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2巧妙预防强迫症疾病症状

　　从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

3怎样用认知疗法判断强迫症

　　强迫症患者朋友们在平时生活当中，经常性的会出现反复思考一些没有意义的事情，并且这种事情本身就不存在的一些意义，但是他会强迫自己反复去思考这个事情的意义，并且还要从不断的思考的过程当中找到这一件事情的存在意义。

　　强迫怀疑也属于强迫症的一种症状，患有强迫症的患者会强迫性的怀疑，在平时的时候总是没有根据的怀疑自己有没有事情没有做好，这种怀疑主要是表现在对自己做过的某些事情不敢确定，比如说出门之后不敢确定自己是否锁好了门窗，总是会怀疑自己没有锁门。总结来说就是在自己做完某件事情之后，总是怀疑自己是否做好了或者是怀疑自己是否已经完成了。

　　平时还会有强迫性的行为，比如没法控制自己在平时不停地洗手、打扫卫生、刷牙或者洗衣服。即使刚刚做完但是还会怀疑自己没洗干净会强迫自己不断洗。出门总是怀疑自己没锁门或者是没关煤气，需要反复的检查，出现这些症状有很大的几率就是强迫症了。

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4暴饮暴食会引发强迫症 　

　　众所周知，每个人每天都需要进食，进食是人体补充营养的途径，而进食过程的实现是由大脑控制的，当人体需要营养时，大脑就会释放一些激素鼓励人去进食，当营养已经补充的足够了，人体内多种不同激素的混合物以及胃部刺激器会将一些停止进食的信号反馈给大脑，胃部刺激器的信号可以使大脑中控制情感区域的新陈代谢活动显着加快。这种新陈代谢活动加快的迹象在与情感、行为、记忆以及感官信息处理活动有关的大脑海马区表现得最为明显，也就是说人的饮食活动会影响到其情感因素。

　　正常的饮食习惯，能使大脑发送信号和胃部刺激器反馈信号的过程达到平衡状态。然而，暴饮暴食作为一种不健康的饮食习惯，会打破这种和谐统一的局面，使信号的传送与反馈出现混乱，使人脑部的情感控制区出现紊乱，就会诱发强迫症状的出现。

5强迫症的后果有多严重

　　1、胆小怕事、优柔寡断 少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。由此可见，强迫症的危害是对日常生活中的工作学习及人际关系等都会造成一定的负面影响。

　　2、导致精神残疾 强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。

　　3、吹毛求疵、自控力差 强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。要知道，遭遇强迫症困扰的人群内心受困扰，生活质量受影响，有部分严重的患者痛苦无助会转化为继发性抑郁，极端的会导致自杀。

温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。