阴部是女性的私处，也是女性最敏感、最脆弱的地方，在平时的时候我们一定要注意对阴部的保护，可是有好多的女性由于生活习惯等原因，会对最脆弱的私处产生摩擦或是刺激，最终导致炎症的发生，时间长了后有个别女性会出现外阴营养不良的情况，其实这是一种疾病，并非真正外阴营养不良，外阴营养不良是怎么导致的？我们一起来了解一下吧。
目录
1预防外阴白斑如何科学清洗外阴
1、注意外阴清洗的频率
女性外阴有本身有自洁防御的功能，正常情况下不需要每天清洗，如果过度的清洁反而会伤了我们的外阴，一般一周清洗3～4次即可，但要注意性生活前后需进行清洗，并要重视夫妻同洗。
2、注意多用清水
清洗外阴时，女性应尽量只用清水，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液。阴道的pH值属偏酸性，具有多种正常细菌，其中乳酸杆菌能够有效抑制其他 病原菌的生长，是外阴的一个天然防御屏障。如经常用碱性护理液刺激外阴，就会大大破坏其菌群环境，不仅不会起到清洁防病作用，还会加大外阴白斑等多种疾病 的发生几率。预防外阴白斑如何科学清洗外阴?
3、注意水温
清洗外阴时应注意控制水温，不要过热也不要过凉，以温水适宜，避免局部受到过激刺激。
4、注意清洗顺序
清洗的方法也很重要，女性进行局部清洗时，一定要按照正确的顺序从前向后洗，且从干净的地方开始清洗，以减少交叉感染的风险。一般要先洗外阴部位，再清洗肛门部位，最好是使用温水大量的冲洗即可，还要提示大家水温不可以过热，最好是温温的或者是冷，从干净的部位开始清洗最佳。以降低霉菌性、真菌性等外阴疾病的发生几率。
外阴白斑的预防宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、乌骨鸡等。疼痛宜吃龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。
辣椒等刺激性食物能提高人的食欲，但是为防止外阴白斑疾病的出现，女性朋友最好少吃这些食物，能不吃就不吃，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其不要喝酒。此外，最好是能坚强适当的运动。
2外阴营养不良是怎么导致的
1、 遗传因素
外阴白斑病患者中10%～30%是由于遗传引起。遗传引起的外阴白斑病以萎缩型为主，患者以幼女为主。临床中对15岁以下患者应首先注意遗传因素，查询其父母家族中有无外阴白斑病患者。
2、 阴部感染及炎症刺激
这是外阴白斑的主要原因，由此发病的患者占50%左右。阴道炎症没有及时治疗，炎性分泌物会浸润到会阴部。长期如此，就会使皮肤及黏膜受损，发生红肿、溃疡及变性，从而逐渐发展为外阴白斑。
3、 其他疾病
如糖尿病、白癜风、外阴湿疹等患者乱用药物，治疗不当，也可能导致或加重白斑病的形成与发展。
3确诊外阴白斑病的方法都有哪些
确诊外阴白斑病的方法一、确诊外阴白斑病的方法都有哪些?我们说经过宫颈部分仔细调查，可发现白色斑块区域，但肉眼不能辨别出不全角化病变，这也是外阴白斑的查看办法中的一种。同时，我们说外阴查看是疾病确诊中比较简单的办法，通常是用肉眼调查患处体现或是用手接触，比方假如病人患处出现了部分粘膜发白、瘙痒感，肌肤变得粗糙，并开端或现已脱屑，往往就可以确诊为病人患了外阴白斑。这种外阴白斑的查看办法的原理是由于上皮角化或不全角化缺少贮存糖原才能，涂碘部分不上色，借此能发现病变的规模。但碘实验为非特异性，如宫颈溃烂、外翻或癌前病变等亦呈阳性。
确诊外阴白斑病的方法二、我们建议患者如果是确诊了外阴白斑的疾病以后，建议患者要做好日常生活中的局部的皮肤护理的。确诊外阴白斑病的方法都有哪些?我们建议患者要在医生的指导下使用一些弱酸性的洗液的。我们一定要注意预防各种疾病的出现，如果您发现自己有外阴白斑方面的症状，一定要及时到正规的医院就行检查和治疗，及时摆脱疾病的困扰。
确诊外阴白斑病的方法三、其实外阴查看是疾病确诊中比较简单的办法，通常是用肉眼调查患处体现或是用手接触，比方假如病人患处出现了部分粘膜发白、瘙痒感，肌肤变得粗糙，并开端或现已脱屑，往往就可以确诊为病人患了外阴白斑。
4外阴白斑治疗后要如何做好临床护理
1、注意清洗
外阴白斑的患者需要保持阴部的清洁。由于外阴白斑一般都伴随有奇痒，而且大多患者还患上滴虫性阴道炎或霉菌性阴道炎，这时候就需要每天的注意保持外阴的清洁干燥。在清洗过程中，不要用肥皂或刺激性药物清洗外阴，清洗的时候忌用烫水，患者只要用温水清洗即可。
2、注意饮食
饮食方面，是许多疾病都需要注意的。不同的疑难杂症，有不同的饮食禁忌，外阴白斑也是这样。外阴白斑患上日常可以多吃具有抗外阴白斑作用的食物。患者瘙痒异常，可以多吃点白菜、芥菜、紫菜;外阴疼痛的可以吃点萝卜、淡菜。鸡血对于外阴白斑是有着很好的保健作用，外阴白斑的患者可以多吃点鸡血。而在禁忌这方面，患者需要忌烟酒等辛辣刺激性食物，油煎肥腻的食物也要少吃。瘙痒严重时忌海鲜及刺激、致敏食物。
3、良好的生活习惯
良好的生活习惯是每个人都需要的，而对于患者来说更为重要。外阴白斑患者要保持心情舒畅和充足的睡眠，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持积极乐观的心态。患病期间可以加强体育锻炼，提高自身的免疫力锻炼时候注意要劳逸结合，预防太过劳累，在治疗期间应该避免性生活。
4、情绪护理
很多的患者都知道外阴白斑有癌变的可能，于是每天都是惶惶不安，在进行治疗的时候也总是思想压力非常的重，这样并不利于治疗。人体在精神压力过大或者是长时间的心情压抑的情况下会产生一种抑郁的情绪，经常这样会导致人体的整体机能下降，抵抗力自然也会降低，就会更容易造成感染和其他的疾病，位置了带来很多的麻烦。
5女性摆脱外阴白斑危害的方法有几种
1、心理治疗外阴白斑：外阴白斑患者自已加强自我心理素质提高，调整心态，消除心理压力。在治疗的过程中性格开朗型疗效明显优于抑郁型，说明治疗的效果与心理因素有关。因此，在治疗女性外阴白斑期间应保持心情舒畅，不动怒、不生气、不发火，努力排除烦恼与忧愁，充分发挥主观积极因素，根据自己的兴趣和爱好，选择调整心理状态的方法，如参加体育或音乐等活动，对治疗十分有益。
2、手术治疗外阴白斑：外阴切除植皮手术，这是患者最容易进入的治疗误区，很多患者认为手术治疗能够彻底消除病根，其实不然，手术只是切除了外阴患病局部，暂时祛除了局部症状，但并没有解决病因，治疗过一段时间之后，外阴白斑无疑会再次发作，让患者二度陷入困境。治疗外阴白斑也可运用手术疗法，由于外阴硬化性苔癣恶变率较低而复发率较高，因此很少采用手术治疗。局部病灶切除或单纯外阴切除术主要适用于症状明显、反复药物治疗无效，特别是局部出现溃疡或活检发现重度非典型增生者，术后仍需定期随访。
3、中医治疗外阴白斑：
针灸治疗：中医治疗外阴白斑的常用方法主要有哪些?针灸治疗外阴白斑常用穴位有合谷、肺俞、脾俞、内关、少冲、风池、足三里等，选用华佗牌毫针，双侧穴位同时进行，得气后留针一刻钟作用，隔日针刺一回。
局部治疗：对于范围小、病位浅的溃疡病灶，治疗外阴白斑可局部吹敷锡类散、冰硼散、黄柏和细辛粉末等，口腔溃疡者可用金银花、甘草等煎汤漱口，具有会阴部溃疡的外阴白斑患者可用野菊花、地肤子、苦参等煎汤坐浴熏洗。