煮肥肠时一是要洗干净去掉膻味最好去鲜肉专卖店购买收拾干净的肥肠。二是要煮烂又不能过火煮约30分钟时用筷子扎一下如果很容易就能扎透即可关火。煸炒时要把水分煸干才香烧制时一定要烧入味味才厚重。豆花本身含水量较多所以高汤不要加的太多。调料用量依个人口味调整
目录
1清淡可口的青椒炒肥肠
一提到肥肠，爱吃素食的人就不禁要咂舌了，多油腻的东西啊!不好吃。其实肥肠也可以做得很清淡的。今天就教给大家这样的一道菜，青椒炒肥肠，很好吃的哦!
【原料】：
青椒两个 肥肠一小节(我这节是冻起来刚拿出来的，一次我就炒这些。)
【配料】：
姜丝 干辣椒丝
【调料】：
盐适量 孜然粉三分之一茶匙咖喱粉三分之一茶匙 五香粉三分之一茶匙 鸡精少许
1，青椒洗净切丝，肥肠切细丝。我用剪刀剪的，更细了。
2，锅里放油，稍微多一点，把肥肠煸炒到微黄干松。
3，锅里的油都滤出去，可以用来炒青菜，并不是倒掉。放入干 辣椒丝和姜丝，煸炒出香味。放入盐， 孜然粉咖喱粉五香粉，炒均匀。
4，放入青椒，炒断生。有人喜欢青椒不软的，就少炒一会，有 的就喜欢软的青椒。那就多炒一会。
2怎样做出来的肥肠才好吃
1.肥肠收拾干净，放入锅中加水，到入料酒、葱姜丝煮至软烂，捞出。
2.将煮好的肥肠切成小块，郫县豆瓣酱和泡辣椒剁碎备用。
3.油锅烧热，放入肥肠块、葱姜末、郫县豆瓣酱和泡椒碎炒香。
14.加入高汤煮沸
4.加入高汤煮沸。
5.下内酯豆腐，烧至肠软入味
5.下内酯豆腐，烧至肠软入味。
6.加入盐、鸡精调味，勾薄芡，起锅前撒入葱末即可。
3肥肠怎么洗
确实,爱吃肥肠的人对于洗肥肠无不伤透脑筋,如何洗去肥肠的异味是洗肥肠关键,这里康网小编就来为大家介绍一下肥肠到底怎么洗吧!
肥肠怎么洗
一、干洗 先不能沾水，一滴水也不要碰到(买回来之前它上面本身自带的水没事)，放在一个大盆子里，根据量的多少，加入面粉，面粉的量尽量多一点，能把肥肠全部包起来为宜，就这样不加水的情况下干搓干揉，还要把肥肠的里面翻出来使劲儿搓，反正要搓不短的时间。
二、水洗 再开清水拼命洗，肥肠里的脏东西就随着面粉糊糊和水被洗掉了。
三、焯水 之前做的只是把看得见的脏东西去掉，再来就是要去味儿，把肥肠冲洗干净后就放入冷水锅里，锅中加：酒类、姜块、葱段、花椒粒、开大火煮(煮时千万不能盖锅盖，要让膻气散发出去)，大概要煮45分钟左右，然后就可以取出制作你想做的肥肠料理了。 清洗肥肠需要的东西有：面粉、盐、醋 别人都是把整根肥肠翻过来内侧朝外冲洗 可是一根肥肠好几米长啊，我没那耐心去剪成段然后翻过来
所以用更直接有效的方法
1、直接把肥肠剖开，用水略冲洗一下
2、然后沥去水分，洒上干面粉，用力揉搓
3、再用水冲一下，哈哈，肥肠就干干净净的了
4、把用面粉揉过的肥肠再撒上一把盐，倒入一点醋，再用力揉搓
5、再次用水冲洗一下之后，就可以保证绝对干净了
扩展阅读：青椒肥肠的做法介绍
主料：肥肠
辅料：青椒，葱蒜片，干红辣椒
调料：红油豆瓣
制作方法：
1、煮好的肥肠切成小块
2、青椒切成小块，葱蒜切片
3、干红辣椒掰开更容易让辣味释出
4、锅内放油，放入干红辣椒小火炒出辣味，再放入葱蒜片炒香
5、放入肥肠翻炒
6、放入青椒翻炒至断生，放入红油豆瓣调味
4高血压能吃肥肠吗
猪全身都是宝，本身也有很好的作用。虽然我们南方人也是食用以猪肉为主的，但是我们要是因喜爱吃肥肠而不顾病情，可能就顾此失彼了。下面我们来看下高血压患者能否吃肥肠。
肥肠又名猪大肠、猪肠。猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪。猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、痔疮、便血、便秘等症。食用功效:肠性味甘、微寒，归大肠经。主治便血，痔疮，脱肛。
高脂饮食对血压没直接作用，但如果长期高脂饮食，容易引起动脉硬化，从而引起高血压，建议合理饮食，低脂低盐，注意休息，保持情绪舒畅，避免紧张，适当补充维生素C，B等，必要时应用降压药物积极控制。一般来说年青人多吃一点没什么问题，但对于中老年人，则是少吃为好，因为动物内脏含高胆固醇，对于多有高血压，高血脂，糖尿病以心脑血管疾病患者不宜多吃。适量运动，锻炼身体是有益处的。
由上述可知，肥肠尝起来弹性十足又不油腻，蛋白质含量也高，还能治便血等。但是肥肠对于高血压，糖尿病等患者是不适宜多吃的，人们一想到肥肠就赞不绝口，但对于特殊人群来说，肥肠这一食品还是尽量不吃或少吃较好。
5便秘能吃肥肠吗
肥肠就是猪大肠，平时我们都爱弄成卤食来配饭吃的，作为佐餐猪大肠还是深受许多人的欢迎的，但便秘患者可以吃猪大肠吗?会不会过于油腻呢?下面就一起来看看便秘能吃肥肠吗?
肥肠又名猪大肠、猪肠。猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪。根据猪肠的功能可分为大肠、小肠和肠头，它们的脂肪含量是不同的，小肠最瘦，肠头最肥。猪大肠有润燥 、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。一般人都可食用。适宜人群：适宜大肠病变，如痔疮、便血、脱肛者食用;适宜小便频多者食用;不适宜人群：感冒期间忌食;因其性寒，凡脾虚便溏者亦忌。
猪大肠性寒，味甘;有润肠，去下焦风热，止小便数的作用。
用猪大肠治疗大肠病变，有润肠治燥，调血痢脏毒的作用，古代医家常用于痔疮、大便出血或血痢。如《仁斋直指方》和《奇效良方》中的猪脏丸，《本草蒙筌》中的连壳丸等，皆是用于治疗直肠病变的名方，其中均用到猪大肠。
结果还是出乎我们的预料的，肥肠原来是治疗便秘的，这样一种深藏不露的食物，原来就潜藏在我们身边，对于每一种食材的功效，我们可以了解一些，这样是有助于解决一些问题，慢慢的很多麻烦也就得以解决了，生活可以越发美好。