怎样避免灰指甲复发呢

怎样避免灰指甲复发呢?很多灰指甲患者都会发现有这样一种情况。灰指甲即使好了也会经常反复复发。所以大家都会产生这样一种疑问。如何防止灰指甲反复复发呢?防止灰指甲反复复发要注意以下几点：

目录 让你彻底远离灰指甲的食疗方法 怎样避免灰指甲复发呢 治疗灰指甲须避开6大误区 导致灰指甲发病的6大原因 孕妇得了灰指甲怎么办

1让你彻底远离灰指甲的食疗方法

　　一、鲫鱼豆腐汤

　　原料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克。

　　做法

　　1、豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

　　2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。

　　3、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。

　　二、鸡肉蘑菇汤

　　原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜。

　　做法

　　1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用。

　　2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

　　三、当归生姜羊肉汤

　　原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。

　　做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。

　　四、珍菇蛋黄汤

　　材料：金针菇、鲜蘑菇适量，鸡蛋黄两个。

　　辅料：紫菜、盐、姜、香葱、鸡精鸡汤。

　　做法：

　　1、金针菇洗干净，切去根部，香菇泡发后划出十字花纹，香葱切圈、姜切末，鸡蛋蛋黄备用。

　　2、锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用姜 盐、鸡精调味，炖制2分钟。

　　3、起锅，加入葱，紫菜即可。

　　灰指甲吃什么对身体好

　　1、高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

　　3、多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等。

　　3、忌食辛辣品。

2怎样避免灰指甲复发呢

　　1、过多的化学品会让指甲愈来愈脆弱，此时霉菌就会伺机而动，引起灰指甲。另外，经常彩绘和常用去光水都有可能会让指甲变形变质，甲床发炎，引起灰指甲。在美甲过程中，剪、磨等动作都有可能造成皮肤的软组织损伤，假如使用的工具未经消毒，极易造成真菌、霉菌等病菌的感染。

　　2、长期穿高跟鞋或小码(比较挤)的鞋，将增加感染灰指甲的几率：由于高跟鞋或小码(比较挤)的鞋构造问题，穿上后，将使得脚部前掌受力增大，五指相互挤压，轻易造成指甲变形或甲床与指肉剥离的现象出现。当指甲的健康受到影响，感染灰指甲的几率将大大进步。因此，假如工作或生活中无特殊需要，请适时地放松脚部，减少患病几率。

　　3、厨师、洗衣工、家庭主妇往往因指甲长期浸泡引起甲沟炎，再发展到甲板而致病。

　　4、久服某些药物如抗癌药、糖皮质激素类药后，机体免疫功能下降，患灰指甲的机会可增多，原有的癣也会扩大、加重。

　　5、足癣患者轻易继发灰指甲;另外灰指甲与趾甲外伤也有一定的关系。

3治疗灰指甲须避开6大误区

　　误区一：灰指甲只是外观不好看，不治疗没关系

　　首先，灰指甲的增生、剥离所带来的疼痛会影响患者的日常生活;其次，病变会影响手指的精细动作，从而无法进行精细操作;另外，灰指甲还会给人不卫生的感觉，造成患者社交上的尴尬，譬如手指有灰指甲而不敢和他人握手，也会造成患者的心理负担和自卑心理。

　　误区二：口服抗真菌药物治疗灰指甲对肝损害比较大

　　目前已有新型的抗真菌药物，对肝功能损害较小。只要肝功能正常的患者，都可以在医生指导下使用。

　　误区三：外用药膏就可以治疗灰指甲

　　仅靠单纯外用药膏由于不易渗入病甲的组织结构，治疗灰指(趾)甲的效果较差，并且容易复发。

　　误区四：仅拔掉坏的指甲就可以治疗灰指甲

　　拔甲治疗是二十年前的老办法，目前已基本不采用。拔甲的痛苦自不必说，而且拔甲后露出的甲床血肉模糊，也难以外用抗真菌药物，真菌得不到及时的消灭，新生的甲板很容易再感染真菌使疾病复发。

　　误区五：脚气会传染，灰指甲不会传染

　　引起灰指甲的真菌菌种和脚气的是一样的。平时若是全家的袜子混在一起洗，或共用拖鞋、共用浴巾等等，都是会相互传染。

　　误区六：美甲和灰指甲无关

　　美甲可能引起灰指甲。过多的化学品会让指甲组织不断受异物所侵蚀，造成指甲愈来愈脆弱，此时霉菌就会伺机而动，引起灰指甲。另外，常常彩绘和常用去光水都有可能会让指甲变形变质，甲床发炎，最后变成灰指甲。

4导致灰指甲发病的6大原因

　　1、甲真菌感染指甲

　　灰指甲是由甲真菌感染指甲引起的，这些病原菌包括皮肤癣菌、酵母菌和霉菌。感染真菌能解释灰指甲是怎么得的。真菌首先侵入甲周围的皮肤，然后通过指甲或趾甲的生长演变，逐渐侵入甲板内，进一步生长和繁殖，直到破坏整个甲板。指甲真菌侵入甲根部的过程是比较缓慢的，有些情况是患者先患有脚癣，由于瘙痒难忍常用手指甲搔抓，手指甲上就会沾上许多真菌。长期反复搔抓摩擦，指甲很容易有破损，真菌乘虚而入引起甲病，如此反映了灰指甲是怎么得的整个过程。

　　2、指甲病变

　　一些甲病也能解释灰指甲是怎么得的。与甲沟炎有关，甲沟炎是甲根部或甲廓部皮肤及软组织受到真菌的侵袭，指甲周皮肤及软组织发生慢性炎症;也与手足癣、干癣、湿疹、扁平苔藓、牛皮癣等皮肤病有关。

　　3、慢性创伤

　　慢性创伤如果不加以注意，指甲受外伤或冲击，易受真菌入侵，和这些原因有关。在潮湿环境作业及经常受外伤的指甲容易被真菌感染，也是灰指甲的原因。

　　4、不当美甲

　　女士涂指甲油不当也是原因，指甲油里面的化学成分会损伤甲板，经常做美甲、频繁涂卸指甲油会对甲板造成极大损害，让灰指甲病菌更易入侵。

　　5、营养不良和个人不当习惯

　　指甲营养不良、个人的一些不当习惯，如咬指甲、撕去“倒刺”、不注意个人卫生等也可以解释;还有一种可能，就是被传染灰指甲，经常接触灰指甲患者碰过的东西，也是原因。

　　6、其他生活细节

　　还有一些你不容易留意的小细节也能解释。饲养猫、狗等宠物者，易被宠物身上的癣菌感染。在卫生条件差的公共泳池游泳也是灰指甲是怎么得的原因之一。

5孕妇得了灰指甲怎么办

　　孕妇得了灰指甲怎么办?

　　1、灰指甲对于怀孕之后女性的危害还是很大的，因为对于这种真菌性的疾病还是具有一定传染性的，灰指甲不仅仅会传染给的就是家人，要是如一直任其漫延下去的话，此时还可能会出现的问题就是传染给未来的婴儿，这就需要女性在患上之后，一定要应尽快到医院就诊治疗，还需要在生活中注意养成良好的生活习惯。

　　2、对于女性在怀孕之后患上灰指甲这种孕妇而言的话一定要当回事，治疗的话一定需要选择的就是正规的医院，然后在正规医生的指导下进行治疗，另外还需要注意的就是生活中注意保持良好的睡眠，还需要正确对待这种疾病，需要保持的就是积极乐观的精神状态，养成良好的饮食习惯也是很重要的，建议在饮食上多吃的就是一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

　　3、因为灰指甲的传染性较强，这就需要孕妇注意的就是患上这种疾病的话，一定需要注意避免再次受到外界的感染，这就需要做好的就是预防护理措施，对于患处的话一定需要做到的就是及时到清洁杀菌，另外对于治疗的话，一定不要随便用药，能不用药物治疗就不用药物治疗，要是严重到需要药物治疗的话，还需要在医生的指导下用药。

　　总之，孕期女性由于怀孕后免疫力低下，很容易染上灰指甲，主要还是由于女性怀孕之后内分泌失调，导致真菌容易侵入和大量繁殖，外加孕期供养胎儿也会导致自身营养不良，自然就增加感染灰指甲的概率，建议孕期女性要重视对于灰指甲的预防。

温馨提示：
不要共用生活用品，勤洗手和脚。