膝关节是人最重要关节之一，可以引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛。
目录
1膝盖有点痛是怎么回事呢
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劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
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运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
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骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
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风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。
注意事项
运动前坚持热身，运动需要注意量力而行;
少吃生发食物，肉类食物
2膝关节炎治疗有什么关键点
骨性节炎是以膝关节髌骨软骨因劳损、创伤引起退变、变性为病理特征的疾病，通常表现为膝关节疼痛、跛行、残疾等。按压膝关节前方的髌骨,常有特殊的钝痛和磨擦感。骨性关节炎是引起膝关节疼痛和残疾的常见病，易误诊为轻度骨质增生、局部风湿、特发性关节积液或生长痛等。一组2743例正常人群调查显示，骨性关节炎患病率达36.2%，尤以30～40岁人群中患病率最高，达50%。
据调查发现，冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因，人的膝盖不耐寒，因此，患者应该对关节进行“局部保暖”，仁济医疗上海沐阳医院骨伤科相关专家提醒，患者不应去做剧烈的运动，如篮球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急转等动作其实对膝关节是一个很大的考验，稍微不注意，就容易造成关节损伤。对于老年人而言，散步和游泳等运动是较为适合的运动。运动之前，一定不要忘记做热身运动，通过慢跑、体操能热身运动，可以活动关节、肌肉及韧带，使关节做好准备，减少关节损伤的发生。
人过了45岁之后，由于膝关节老化的程度迅速增加，身体各器官功能逐渐减退，关节软骨弹性减小，逐渐磨损、变薄，所以膝关节特别容易受损，要特别加以关爱。膝关节一旦疼痛，治疗宜早不宜迟。
多分子活性氧对于骨性关节炎的治疗重点在于抑制炎症、修复组织和缓解疼痛，因为疗效确切，可以快速改善临床症状，因而受到欧美医学界的推崇。
3治疗膝关节滑囊炎的四种方法
1、针灸治疗
患侧膝眼、阿士穴、血海、阳陵泉、委中、足三里
每天一次，10天一个疗程。
2、三棱针点刺放血
每次选取上述2-3穴，局部常规消毒，用三棱针快速刺入，急速拔出后，用拔罐器拔在点刺的位置上，每穴放血2-3ML。
3、水针疗法
阿士穴和膝眼穴。
用药1%普鲁卡因2毫升、强的松龙25毫克混合均后用。
针灸10天给穴位注射3次。
4、火针疗法
在局部阿士穴，用中粗火针，采用痛点刺法的。5天一次一疗程2次。
4下楼时膝关节疼痛是什么病症
我最近发现自己下楼时常常膝关节疼痛，没走几步就疼痛难忍。起初几天我想忍忍过去算了，也试图用热毛巾敷膝关节，虽说一开始疼痛有所缓解，但是效果越来越不明显了，特别是下雨天，更容易出现疼痛。我问过周围的人，也试过一些偏方，可是都只有短暂的疗效。我每天都得上下楼，膝关节疼痛确实影响到我的正常生活了。我有点担心自己的情况，我怕这会越来越严重，我该怎么办呢?
步骤/方法：
1患者在反复出现这样的情况后，不能不予理会，一定要及时的去当地有权威的专科医院进行一个全面的检查，看看身体是否真的出现了问题，然后再根据病情来进行治疗，切不可盲目的用一些偏方。
2患者下楼时常常伴随着膝关节疼痛，身体虚也是其中一部分原因。身体结实了，就不容易出现不适感。所以患者要加强身体的锻炼，多到室外运动，呼吸呼吸新鲜空气，并保持一个良好的心态，这样都是会对病情有所缓解的。
3患者在发现身体异常的时候，更要多多休息，平时不要太过劳累，身体才是革命的本钱，晚上早点休息，中午尽量抽出时间午睡一小时左右，不要让身体处于透支状态，累的时候一定要多卧床休息
注意事项：
患者在日常生活中要多注意休息，平时要加强锻炼，提高身体素质。当身体出现不适时，一定要及时去正规医院进行检查并多与主治大夫进行沟通交流，早发现才能早治疗!
查看详情>>5膝盖骨质增生小偏方治疗
我一直觉得中医治疗骨质增生是有不错的效果的，因为对于中医膏药疗法来说，是直接针对病症用药，我们可以通过药物的强力渗透作用来诊治骨质增生，中药消刺止痛膏针对病理局部用药，中药治疗效果持续时间长，可彻底根治骨质增生。所以选择中医进行是治疗骨质增生的选择。个人觉得是可以医治好的。我们需要注意的是平时的时候，需要多进行锻炼才好。
步骤/方法：
1首先，骨质增生小偏方食疗方法：可以多吃些鲮鱼粉，选择用鲮鱼、葛根、猪脊骨。做这种鱼可以有效地缓解骨质增生。注意鱼洗净，还有将猪骨洗好。之后将水煲开水，注意的是另用油盐将鱼煎黄，最后再煮1小时便成。
2其次，骨质增生小偏方，我们可以取狗骨头，将骨头砸碎，再将骨头进行白酒500毫升浸泡，伴随着使用木瓜、甘草，进行用水煎服，吃药的时候每日1剂。这样的话。可以缓解骨质增生带来的疼痛难忍的症状。
3最后，骨质增生小偏方，因为现在治疗骨质增生方法，但都是科学有效的治疗方法，也可能会对身体造成不好影响。治疗骨质增生要注意使用好的药物进行恢复，全面治疗，，还有在治疗时注意多补充维生素和钙质，进行康复。
注意事项：
建议用科学的方法来治疗骨质增生，因为需要进行饮食护理，多进行休息睡觉，患有颈椎骨质增生，注意睡觉时枕头不可以过高。还有注意避免午夜受风寒吹袭。因为风寒使局部血管收缩导致病症加重的。
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