引起女性卵巢早衰的外界因素

卵巢早衰的发生主要和哪些原因有关?卵巢早衰是现在高压力生活中比较普遍的一种疾病了，此病不仅发病人数非常多，而且正在往低龄化发展，这种情况的发生，让人们不得不对卵巢早衰引起高度关注。专家指出，卵巢早衰是指女性未老先衰的一个重要原因，因此对于此病的治疗大家都非常重视。然而在治疗卵巢早衰之外，首先需要对此病的形成原因进行详细了解，这样才能对症治疗。

目录 六种治疗卵巢早衰的食谱 引起女性卵巢早衰的外界因素 如何预防卵巢早衰呢 卵巢早衰的常见发病症状有哪些 卵巢早衰的中医调理

1六种治疗卵巢早衰的食谱

　　鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于卵巢早衰、喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

　　首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。卵巢早衰患者宜用。

　　十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的卵巢早衰朋友。

　　荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。卵巢早衰患者宜用。

　　灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。卵巢早衰患者宜用。

　　猪血粥：将猪血(凝固状)切成小块，放在冷水中浸泡备用。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后，加入猪血，再改用小火熬煮，待粥将成时，以盐、味精调味，撒上葱末，淋上香油，即可盛起食用。卵巢早衰患者宜用。

2引起女性卵巢早衰的外界因素

　　一、卵巢早衰的出现与患者的生活习惯有关：调查结果表明：每周吃二到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚患卵巢早衰的几率也就越低。常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚。从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早，受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。

　　二、卵巢早衰的发生与体内免疫机制有关：体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢早衰的重要原因。

　　三、卵巢早衰的发生与患者的生育状况有关：卵巢早衰的出现首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　四、卵巢早衰形成与月经初潮年龄有关：月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　五、卵巢早衰与生活节奏心理压力有关：生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。卵巢早衰的发生主要和哪些原因有关?据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，虽然服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作，因此要想预防卵巢早衰年轻心态是必不可少的。

　　六、卵巢早衰的发生与患者减肥过度有关：女性减肥过度会导致体内脂肪急剧降低，如果脂肪比率过低，就会对体内雌激素的水平造成影响，由于合成雌激素的主要原料是脂肪，当体内脂肪不足时，会导致雌激素成不足，一旦雌激素减少，则会导致月经紊乱，严重的甚至会出现闭经现象。进而影响卵巢功能，导致卵巢早衰。

3如何预防卵巢早衰呢

　　其实，保养卵巢，预防卵巢早衰没有捷径，只有保持健康的生活方式。

　　1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中含有维生素C、E以及胡萝卜素，这都是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、维生素E能延缓细胞因氧化所产生的老化。

　　2、坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都能延缓卵巢早衰。

　　3、规律的房事不仅是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，还是女性最佳的“美容剂”。因此，女性要有规律的愉悦的房事生活。

4卵巢早衰的常见发病症状有哪些

　　1、皮肤恶化：卵巢早衰患者皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

　　2、卵巢早衰引发阴道炎：由于阴道干涩，润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、心身健康均带来很大影响。

　　3、卵巢早衰引发更年期忧郁症：常易发生焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病等病症。血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

　　4、骨与关节的症状：卵巢早衰妇女往往就会有关节痛的表现，一般多累及膝关节。由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致骨质疏松。另一方面，卵巢早衰引发更年期后，妇女活动量减少，对骨骼机械性压力减弱，骨质吸收速度较骨的生长速度快，造成骨质疏松，临床表现腰背痛。

　　5、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些卵巢早衰妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止;也有少数妇女骤然月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

5卵巢早衰的中医调理

　　在中医理论以为，肾藏精，主生殖，为先天之本，所以肾脏关于女性月经周期的产生及生理活动都起到主导作用。强调肾与月经周期的关系紧密。肝肾同源，肝藏血，主升发、疏泄，性喜条达而恶抑郁，具有排泄月经周期功能，对月经周期有重要的调剂作用。脾主运化，为气血生化之源、后天之本，为月经周期提供物质基础。天癸当然来源于先天，但必需受后谷精微的滋养。所以，卵巢早衰病变的主要脏腑在肾，又与肝、脾有关。中医学虽无卵巢早衰之病名，但从其临床特点来看，应属血枯、血隔、闭经、不孕症等范畴。故对卵巢早衰的治疗以补肾养阴为主，并兼顾其它脏腑。因此应用中医治疗卵巢早衰是比较安全有效的方法。

　　卵巢保健食疗

　　清蒸枸杞甲鱼：甲鱼一只，枸杞子10克，新鲜山药适量。先将甲鱼去内脏洗净，山药去皮切片，再将枸杞子放入甲鱼腹内，摆上山药片，加葱、姜、盐、糖等调料少许，放锅上清蒸，待熟后食肉饮汤。能滋补肝肾。治疗卵巢早衰肝肾亏损，阴虚内热等，可作为补虚食疗之品。

温馨提示：
坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。